第四章：數位“晨間日記”
一，為何選擇用電腦寫數位“晨間日記” ？
1.用電腦寫數位“晨間日記”可以回憶過去，吸取教訓和獲得智慧。
2.可以隨時增加書寫量和頁數，記錄一輩子。
3.有分類欄位。
二，用Excel軟件制作晨間日記模板
1.先寫出一天的模板，以后每天再復制粘貼進行修改。
2.分成9個正方形，在9個正方形的上方，寫上日記分類類別，也可以涂上自己喜歡的顏色。（不用過多顏色，用不艷麗或者“落寞” 的顏色可以讓人冷靜下來）
3.每天增加魔法關鍵字。
? a.建議寫上座右銘，美詞佳句，或者大聲朗讀，可以提升士氣；
三，寫的人和看的人都是同一個人
? a.晨間日記是一本用真心話來寫的日記（只有自己才能看，就算離開世界，也不用擔心別人看到自己的秘密），給Excel設置密碼。
? b.寫日記暖身動作：先寫日期，天氣，也可以增加氣溫，濕度等內容。
四，數位日記一定要備份（咱們現在不需要擔心這個問題，因為現在的App都是在線保存到服務器而且可以手機電腦同步的）
五，使用Exelc可以讓數據表格化，更直觀。
六，使用“查找” 功能找出忘記的“那一天” （舉例：偶遇幾年前在新春春酒會認識的好友，打開日記，搜“春酒” 關鍵詞搜索，結果找到當年的日記。對方聽完我對當天具體信息的描述，驚呆了）
人的記憶是有限的，搜索功能可以找到自己忘記的那一天。
七，將電子郵件和照片直接貼上去
? ? ? a.請大家一定要將自己的人生過程，記錄在數位“晨間日記” 里面。同時，也可以作為自己人生的證據。
八，電腦竟然可以念“晨間日記” 給自己聽
? ? a.很少有人念出自己寫的日記，發現大聲念出來的行動，有特別的意義，可以堅定信心。
九，用聲音寫“晨間日記”
（鍵盤輸入寫昨日的日記，當天的計劃和決心用聲音輸入法）
? ? a.多樣化，比較好玩
? ? b.手寫+手指輸入可以讓我們更仔細的分析過去的事情。
? c.用自己的聲音大聲將未來即將執行的動作、目標念出來，反而更可以激發我們的行動力，提升自我的士氣。
十，數位“晨間日記” 的十個優點
? ? ? 1.可以設置密碼保護，隱秘性極高
? ? ? 2.一天的日記書寫欄位幾乎是無限大
? ? ? 3.可以永久地持續書寫下去
? ? ? 4.容易備份
? ? ? 5.數據可表格化
? ? ? 6.可利用“搜索” 功能找到遺忘的那一天
? ? ? 7.不只能用文字表達，還可以使用圖片，? ? ? 甚至動畫
? ? ? 8.電腦可以念日記給自己聽
? ? ? 9.也可以通過聲音輸入法來做記錄
? ? 10.管理容易
【心得體會】
通過和傳統紙質日記的對比，數位“晨間日記”更高效便捷，特別是 關鍵詞“搜索” 功能，可以迅速找到你之前記錄過的內容，讓原本每天孤立的信息全部打通了。
在佐藤先生那個年代，沒有我們現在這么便捷的手機App工具，所有我們更應該珍惜，更應該養成每天寫“晨間日記” 的習慣。
