易效能時間管理親子踐行第二個月度檢視：
基本情況
孩子姓名:? 林雨坤
年齡:? 10歲
小組:? 第8組
第二階段30天目標及完成情況
【孩子目標】
1、每天青蛙：作業；閱讀一小時。
2、每周整理：練習行李和書包兩張清單。
3、每周檢視：自己總結提煉一周亮點和進步之處，參會表達。
孩子總體完成情況：
1、青蛙完成很好。閱讀完成1本/周童書目標任務，本月完成4本《貓頭鷹王國》系列、共計34萬字。
周末青蛙較多時，絕大多數都能如期完成。
2、整理完成很好。每周往返都能自主整理行李和書包。
3、周檢視參會完成一般。本月參會發言兩次，未參會兩次。
【家長目標】
1、加強自己的情緒管理，平和而堅定，溫柔耐心地陪伴，一次也不咆哮。
2、記錄、反饋、鼓勵、授勛更及時。
4、打卡：自己每天晨間日記，親子周檢視
家長總體完成情況：
1、情緒管理有明顯提升。本月因為游戲，只咆哮了一次，強度和持續度比以前減弱。大多時候情緒平和，比以前溫柔耐心，親子關系融洽甜蜜。
2、做到了及時記錄、反饋、鼓勵、授勛。嘉許自己。沒有記錄就沒有發生，無法客觀分析和給予反饋，這點要持續做下去。
3、作息本月早起完成好，只有2天稍晚起；早睡完成不好，需要打卡記錄。
4、打卡完成好。每天完成晨間日記和親子周檢視。
30天打卡情況總結
本月作息住校時好，但雙休日和國慶假期在家都不好，睡覺偏晚導致早上也起不來。
本月吃青蛙共計75只！
番茄鐘沒有使用。總體來說一旦啟動青蛙，還是很專注的，也會主動說“我正在吃青蛙，請不要打擾我”。
目標外好習慣
1、初試小項目的行動三角形。以國慶小長假為一個小項目，和兒子一起進行了收集、排程、執行的行動三角形。最后所有的25只青蛙全部完成！小項目的收集、排程、執行三步驟實現了閉合，也進行了反思。很不錯！
2、整理：擴充到了書桌和玩具。和媽媽一起整理了自己的書桌桌面和抽屜、一大箱玩具。會主動幫忙收拾碗筷了。
3、勇于挑戰、大膽嘗試、樂于擔當，競選班級體育委員成功。競選學校大隊委文藝部長，心態不錯。
4、在外做客禮貌大方，彬彬有禮，和父母大朋友也能輕松聊天。
授勛情況總結
累計第三次完成授勛，并由爸爸親自為兒子授勛。本周末可以進行第四次授勛了。
父母教練總結
1、本月媽媽情緒管理有進步！三件事情，印象深刻。
一次周日兒子早上起床困難時，沒有急躁和催促，用共情、正向鼓勵肯定、音樂激發等方法，幫助兒子較快調整提升起了能量，上興趣課沒有遲到，反而提前到達，上課時狀態較好。
一次和兒子攻克弱項，完成手工創意帽子。通過親子手工做帽子一事，覺察到自己首先接納雙方都不擅長此事，理解兒子喪氣無成就感的心情，沒有讓低能量持續太久并蔓延牽扯到其他事情。其次，不埋怨、不自責、不放棄，積極想辦法，尋找正確的渠道和專業人士。再次，耐心陪伴孩子整個過程，一起創作，共同享受，沒有代辦包辦，既提供了幫助、沒有撒手不管，也沒有大包大攬、剝奪孩子成長進步的機會。
國慶前一晚，因為外出看老人、輔導孩子錯題、駕駛員開錯方向等種種，不耐煩開始升級。覺察一下自己，是因為還有一個和兒子討論的青蛙沒有吃完，然后兒子玩游戲的時間長了，自己精力不夠了，怕完不成，就有些焦慮。意識到之后，和兒子真實坦誠說了，“因為你玩游戲時間長了，沒有按我們約定的時間結束，導致我要完成最后一個青蛙，精力有點跟不上了，很想睡覺，心情煩躁。”真實表達之后，兒子也挺理解的，他的情緒也沒有受到媽媽影響，回到家之后配合媽媽順利完成了。
綜上，生活處處皆是修行的契機，之前情緒急躁，容易牽累到孩子，然后彼此影響。現在先覺察，再接納，共情，平和而堅定地真實表達自己的需求，會少很多不必要的矛盾。親子關系是最重要的，關系好，才能在好的方面影響到他。
2、自己做不到或做不好，不要只會去要求孩子。
其實整理對我來說，一直是個青蛙。所以孩子這方面也弱。如果僅僅告訴他要整理好自己東西，做到井井有條，而沒有示范，或給到他明確的標準要求和方法，其實是沒有任何效果的，如果再一味指責批評，效果更差。所以自己在學習了易效能二階課程之后，才對整理有了很多再認識，剔除了之前的誤區，重新認真學習理解整理背后的邏輯，并自己先聯系，然后帶著孩子從小的局部練習。其實，在過程中，孩子是很配合的，只要掌握了正確的方法，刻意的聯系，及時正面的反饋，孩子很樂意一起做，并擁有成就感。
所以，一切的根源在我，孩子是父母的復印件。現在越來越體會到，“孩子是來成就父母的”這句話了。
3、營造正面、溫暖的氛圍
本月把孩子的記錄亮相區域調整到了客廳，一來媽媽記錄更方便，二來孩子更有成就感。
同時新增了“家庭感恩角”，讓反饋更及時，包括對爸爸、兒子和阿姨的，希望營造更溫暖、更正能量的家庭環境。下周還要優化此區域。
第三個30天目標
孩子目標:
1、每天青蛙：作業；閱讀1本/周。
2、每周整理：自主整理行李和書包，配合清單減少遺漏和盡量不遺漏東西。
3、每周檢視：自己總結提煉一周亮點和進步之處，參會表達。
家長目標：
1、加強自己的情緒管理，平和而堅定，溫柔耐心地陪伴，一次也不咆哮。
2、記錄、反饋、鼓勵、授勛更及時。
4、打卡：自己每天晨間日記，親子周檢視
