人體以健康的狀態來到人間！
如果，陽光、空氣、水、食物、以及心情都在正常狀態，那么身體，就不會輕易失去健康。
健康是與生俱來的本能、每一個物種都有能力讓自己健康。
即便是鳥、松鼠、青蛙、水仙花、蜜蜂、蚊子……
造物主給你生命，也給了你自愈系統，通過免疫功能、再生功能、新陳代謝，修復受損的組織，生長新的組織。
疾病從何而來？
人體處在一個動態平衡的系統中。外部條件一變化，內部環境就立刻變化。內部，身體內部，不會隨便自己變化，而是通過外部各種條件變化所做的內部調整。
比如，外部持續陽光暴曬，內部開始口渴，接著脫水、接著疲乏無力。比如外部持續寒冷，內部需要升高溫度，需要更高的能量，需要脂肪、糖。比如你在跑步，內部需要提高血壓、血流速度，適應你的跑步。
如果外部刺激不斷持續，身體內部的平衡就會不斷調整，直到超過臨界點，身體開始選擇代償，被用于代償的組織器官，就開始受損。這是為了保護更重要的器官。一般來說，代償的組織都是能夠比較快就能夠修復的，除非這種刺激導致的代償一直持續。
過度代償 就是醫學上，疾病的開始。
所以，當你去體檢，檢查身體內部的變化，得出結論，是身體生病！但其實，這這個理論是有缺陷的！因為，他們沒有檢查外部刺激，沒有意識到，內部的變化，源自外部。
我們是活著的，動態的，我們的身體當然一定會對各種刺激、傷害做出反應。這些反應不在正常范圍，于是就變成了疾病。實際上，有病的不是身體，而是外部刺激。
比如你的鞋子里有一粒沙子，你走路、疼痛、進一步，變成紅腫，進一步，形成腫塊！這都是身體面對沙子的刺激所做的反應！沙子不去掉，傷害就持續、再小的傷害只要持續都會形成疾病。而解決辦法，只有一個，不是處理腳，而是處理沙子！而目前，大部分的醫療都選擇了處理腳，就是不把沙子找出來。
這樣的思維，不論是怎樣的名醫，哪怕是301醫院、協和醫院、最好的專家，其實，都是庸醫！因為，這是根本性的錯誤。
只要沙子去掉！腳底的康復是非常容易的，不用治療也會好！只要沙子還在，無論哪一種治療、都不會徹底好！沙子，代表傷害的來源。情緒的、食物的、生活方式的、藥物的。
無論是高血壓、糖尿病、關節炎、痛風、還是癌癥，情況都一樣。
需要治療的不是疾病，而是病人。病人的生活方式、行為、飲食，是真正的病。醫學檢查報告，報告的只是，身體的狀態。狀態，是動態的，是變化的。
（語音）
今天的這一堂營養學基礎課程，大家可能要多看幾遍。這個部分涉及到你對健康、對疾病的認知和理解。這個理解呢，是整體自然醫學的核心部分。也就是說，當你的身體發生變化的時候，你把責任推給身體，認為身體有病？還是你負起責任，思考說你是怎么制造疾病，你是怎么推動了身體的變化。所以，當你的行為造成了錯誤、傷害的時候，你的身體會發生變化，這個變化，被稱為疾病。
我們的身體，是活的，是動態的。所以，如果有人在給你造成壓力，在壓力之下，你的身體就一定會發生變化，這個變化是為了重新分配能量、分配血液、分配養分，以便應付壓力。當身體發生變化的時候，如果你去體檢，你會發現血壓的變化，血糖的變化、內分泌的變化，諸多變化，包括一些生化指標。這些變化是身體的一種能力，不是身體的病，使身體發生變化的，是外部的各種刺激、各種壓力、各種傷害的來源。
消除疾病，必須做兩件事情，第一件事情是檢查并消除所有傷害的來源，這需要病人認真檢討。
然后需要均衡的營養，和持續的時間來給身體提供修復的機會。記住，修復需要兩個部分，均衡的營養提供的原材料，和足夠的時間，讓身體修復。
所以今天你聽到了最為重要的課程，這個課程就是讓你做題目，對自己的身體作出分析。第一個部分，就是你做了哪些對身體有傷害的事情，一一的列舉列表，一個都不要錯過。
第二個就是學習營養學。如何設置均衡的營養，讓它容易消化、容易吸收、完整、均衡、及時、足量。
均衡的營養，完整、均衡、及時、足量、容易消化的原材料，就是營養學。通過營養的支持，并且有足夠的時間，讓身體按照身體的邏輯，去逐漸的修復。修復的過程，可能會不舒服，可能需要排毒，可能需要炎癥，可能需要發燒，可能需要嘔吐，可能需要拉肚子，身體會按照他自己的需要來進行整個過程。
好了，這個呢，就是所有的疾病最核心的，要想康復所要做的事情。今天的課程對你們來講是一輩子都要牢牢記住的。
做好你們的筆記，然后分享給你們的助教老師。可以跟他去討論，也可以在他們所建立的學習群里面去互動。這個部分，我希望看到你們扎扎實實地學會，否則將來如果再問我們，你的疾病啊，怎么怎么處理，你恐怕連提問的能力都沒有。只有懂得這個理念，你才知道解決問題的根本在哪里，才能正確的解決問題，你才不會害怕疾病，才不會為疾病慌慌張張。而是通過疾病，得到了提醒得到了警示，讓自己去思考自己做錯什么，從而糾正自己的錯誤行為。當你的錯、你的傷害停止了，你的身體修復就有了機會。
所以，不是先學營養學，而是先學身體的機制，了解，身體是怎么運轉的，知道，身體的所有的反應。各種內分必的變化、體內生化物質的變化、各種變化，都是因為受到了傷害，受到了致病因素的刺激，形成的反應。所以，每種疾病的治療，只要消除了病因和發病條件，這個疾病就一定會康復。這是中國的病理學書上寫著的文字，所有的醫生其實都應該明白這個道理，解決疾病，并不是去消除身體的反應和癥狀，不是消除那個病，而是消除病因和發病條件。
下一節課，我們對病因和發病條件再進行進一步的分析，今天的課程就到這里。
