中醫：脾好，命就好；脾虛，命就虛！你的腳上有個穴位可以養脾救命？
在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱"后天之本"，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。
人吃下去的食物實際上是在胃和小腸內進行消化和吸收，但傳輸這些水谷精微物質給其它臟腑的卻是脾，如果脾的搬運能力很強，人體臟腑，經絡，皮毛都會得到氣血充分濡養。
脾虛了，有6大表現
1、 舌苔白膩、大便粘滯不爽
2、 食欲下降、再好吃也吃不進去
3、 飯后犯困、吃完飯就困
4、 渾身乏力、四肢無力
5、 濕氣重、舌頭兩邊有齒痕
6、 無緣無故的發胖
這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。脾主統血，疾病往往在人體有瘀血的情況下生成，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。
中醫認為，"氣血不正，五臟皆病；氣血調和，百病不侵"，恰恰說了這個道理。
很多人都聽過"虛不受補"這個詞，"虛不受補"的要點就落在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷，因此脾衰比腎虛更可怕。
所以脾好命就好，脾虛命就虛。一定要把養脾列為養生之重！
如何補脾？
關于補脾，中藥里有補中益氣丸，人參健脾丸，參苓白術丸，歸脾丸等等，要在中醫師指導下辯證施治，此外，也可以通過一些其他方法來達到補脾的目的。
1、按摩太白穴
取穴方法：
可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，先找到你的大腳拇指的邊緣，沿著內側邊摸下去，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。記住其實就是大腳趾內側第一個高骨的后下方。
2、功能作用
因為太白穴是脾經的原穴，是補脾大穴，主管脾經上各個問題的。
太白穴就是針對脾虛調理的大穴，具有健脾升清、利濕止瀉之功。
而且太白還可調節血糖，治療糖尿病，就拿調節血糖指數來說，它具有雙向調節的作用，血糖高的可以通過調節此穴讓它下降，血糖低的可通過此穴使之上升。
3、養護手法
1、按摩法：
行指揉法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微覺酸痛為度，每次約10分鐘，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐點燃艾柱后置于距離太白穴皮膚約3-5cm處回旋灸，每日1-2次，每次約20分鐘。
其實，我們大部分人都有脾虛的問題，脾虛后你的運化功能就差，然后引起了脂肪肝等各種各樣的疾病，所以，我們一定要重視對脾的愛護。
