周六晚上，老媽打了個電話，狠狠的把我訓了一頓。
事情是這樣的，周五凌晨四點左右，我在發了一條單詞打卡的朋友圈。我以為應該沒人發現，尤其是我媽，刷到了應該也不會注意發送時間吧。可是老媽居然這么細心，好吧，我立馬和她解釋自己不是徹夜未眠，其實十一點就躺下了，但是就是因為總覺得睡早了，考試該看的書沒看完，心里很不安，所以定了個三點半的鬧鐘，打算躺躺就起來學習，可是發現效果并不好，一遍怕吵著室友，一遍反復揉著自己的太陽穴保持清醒，所以干脆沒看書，背了會兒單詞發了一篇文章就接著睡了。
當時我是這樣想的，那些考研黨可以從早學到晚，仿佛對他們來說熬夜熬的不是自己的身體，只要自己想做的事就一定可以做到，所以在我潛意識里，那些成功拿下名牌大學研究生的人，都是熬過了一個又一個長夜才換來的。以前看別人分享考研或者留學經驗的時候，都免不了熬夜，而且還是樂此不疲的熬既然他們可以，那對我來說也沒什么大不了的。
可是我發現，第二天腦子糊涂，一團亂麻，書上背過的各種理論前后交錯，喬姆斯基提出了什么理論，口語教學法的理論來源是什么來著……每一個知識點就像飄在太空失重的物品一樣，無論怎么抓都會溜走，而且提不起精神繼續去復習，越看不進書，心里就越急，幾天下來，幾顆痘痘傲嬌地長在臉上。
不知什么時候起，熬夜變成了一件值得自豪的事。
身邊也有一些人已經習慣性熬夜了，躺在床上刷刷劇玩玩手機非要到那個點才睡。朋友圈里，有人說熬夜寫完了文案又要迎接新的一天，有人熬夜打包發貨說不知道該發早安還是晚安，也有人工作到凌晨配上累并充實著的勵志文字。
我以前總以為自己是晚睡型的人，在夜深人靜的時候才適合冥想，才算是真正專注于自己的時間，以為等世界安靜了才屬于我。后來才發現，這只不過是白天不愿努力的借口，永遠被拖延的deadline，變成了我憔悴的臉和下降的視力。
其實也沒少聽說過熬夜的危害，但總是僥幸地想：這么小的概率應該輪不到我吧。
在這樣的反復中，熬著折騰身心的夜。
老媽很認真地和我講著熬夜的后果，我也發現自己真的不該去熬夜，或者說不適合熬夜。后來開始搜索了一些關于熬夜的資料，一個被廣泛傳播的2018年度最扎心廣告短片，里面的各種數據和畫面沖擊著我那刺痛的心。
小時候覺得九點睡就已經很晚，后來長大了告訴自己作業再多都堅決不熬到十二點，現在感覺熬夜是一件讓人上癮的無底洞，你越陷越深，無法自拔。
在短片中，看到了很多現在人的影子。
“凌晨三點，轉發遙遠城市有人猝死的新聞，給自己定了五點起床的鬧鐘”
“聽說手機屏幕輻射大，你把手機壁紙換成綠色”
“你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙，卻不知道他們只是想陪你久一點”
……
“你還要這樣過下去嗎？
我知道我可以改變，也可以一成不變，
透支健康，任由它們生出霉點，腐爛，消亡，
但我要改，要大步向前，
我要早起，吃早餐，喝水，每天八杯，
我要開始吃水果，搭配蔬菜；運動，有氧運動，
用強勁的雙臂擁抱愛人，眨一眨領略風景的雙眼，體驗還未體驗的情感，
趁天空還明媚、蔚藍，趁花朵鮮艷，趁眼睛看來一切美好，趁夜幕還沒降臨，
重新出發！”
所以，我決定了，為了自己，為了不讓媽媽擔心，我要調整好作息規律，我要早睡，我要好好生活，我要改變！
