嗑普雜談-99

發布了七步呼吸法后，有友友私信：有沒有其他更簡潔有效宜行的方法。

還真有，并且可以隨時隨地的練習，不僅呼吸得到鍛煉，練習后眼睛也更明亮有神。

不論行住坐臥，閉緊嘴巴輕咬牙齒鼻子輕輕吸氣，吸到極致屏息三至五秒，用牙縫慢慢吐氣，吸氣時肚皮鼓起，呼氣時肚皮慢慢癟回 ，幾個來回后，氣息穩定綿長，眼睛也清晰明亮。

龍貓有魚 . 走在朝圣的路上…
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