2018回想
一、健康篇
10.28日參加迷你馬拉松一次。在女兒的帶動和鼓勵下，帶著我的身體狀況是否適合跑馬的糾結和自己能跑下來嗎的懷疑，還是依然參加，接受挑戰。結果非常滿意。和工會的一群美女結伴而行，邊跑邊走，順利到達終點。雖然過后腿部稍有一點不適，但很快就回復正常了。【一次開心愉快的馬拉松體驗】
春季、秋季、冬季每天基本上是步行上班（10分鐘*4次），春季、夏季、秋季早晨經常出來晨練。冬季嘗試做室內活動。一年來運動鍛煉還是有不小進步的。
【灰指甲治愈】：3.21日開始治療，11.1日基本好轉。去除了我的一大心病，在網上偶爾聯系的一位專利藥品，咨詢縣科技局確認是正規的藥品后，開始用藥。雖然用了大半年的時間，效果還是很明顯的。愛人也開始用藥治療了，今年這件事的堅持有這樣的結果，讓我很高興。希望2019年女兒女婿也能夠堅持治療，盡快治愈。也希望這個方法能幫到更多需要的人。
【作息習慣基本養成】早起已經堅持436天，早睡基本在10;30前。睡眠質量有了明顯改善。
飲食方面：每天堅持自己做，盡量有固定的時間輕松吃早餐。
冥想開始關注。
健康方面2018年醒悟了一件事情：自己的身體已明顯處于亞健康狀態，原因是3+1的生活習慣太糟糕。自己對此卻沒有意識，聽之任之，更沒有采取任何的措施去調整。這是學習易效能精力管理之后，反省自己最大的收獲。
二、效能篇
【積極參加易效能90天踐行活動】8.27--28 日參加線下課一次。時間管理100講復習一遍并簡書輸出。
3+1習慣、行動三角形（記錄排程執行）、反思三部曲（日周月檢視）處于爛開始階段。
今年一個最大的意外收獲是打字練習得到飛速進步9.1日開始90天踐行活動，每天復習時間管理100講一節并做簡書輸出，每篇大約要打500字。【目前打了5萬多字】
三、財富篇
工資收入4369元/月。
四、事業篇
重點組織了6.5環境日宣傳，百場宣講活動（長垣站），教育基地開放，公眾號科普文章推送，養老保險人員信息上傳及保險費核定。工會換屆、黨支部換屆。下鄉環境治理檢查。國家級文明城市創建志愿服務活動，扶貧入村宣傳與幫扶。
五、學習篇
閱讀陳云斌老師的書籍《吃法決定活法》，對四季養生有了一個大致的了解。二十四節氣基本掌握。開始體驗應用天然的綠色食品來養生，適當增加了紅薯、魚腥草、銀耳的食用。
訂閱了中醫基礎理論課程，陜西張景明教授講課生動有趣，淺顯易懂。聽課3節。
訂閱攀登讀書會，收聽四次讀書內容。攀登老師講的聲音圓潤，音色清新自然，語調舒緩流暢，聽起來很入耳。讀書內容解讀的清晰易懂。比較喜歡聽的一個欄目。
營養課程重新訂閱新的教材，開始專業研修。
六、家庭篇
應用秒搬、斷舍離、DKU原則，徹底整理家中物品，并做保潔一次(一天時間清理門窗、地板、桌面，付費400元），感覺家里整潔了很多。【今年最得意的一件事】
夫妻兩人每天一起愉快的用早餐，每周一起做家務的時間多了，做事的節奏也同步了很多，作息時間也基本一致起來。相互交流也順暢多了。家庭氛圍有了明顯改觀。
冬季家里培育出一道特色景觀：【水培蒜苗】用蒜瓣加水后慢慢長出綠油油的蒜苗，綠綠的充滿生機，很是美觀，最重要的是還可以做出美味的、天然的、好看的青菜—-雞蛋炒蒜苗，真是美不勝收啊！這是愛人開發的一道有“專利權”的、全家收益的美麗景觀，很是不錯。
今年對家里的虎皮蘭、文竹、仙人掌情有獨鐘，在不怎么關注的情況下，它們依然都長得生機盎然，很是出乎我的意料。特別是仙人掌在夏季如期開了很多美麗鮮艷的花朵，虎皮蘭、文竹慢慢的掌握了它們的養護規律和習性，以后可以好好的照顧它們了。
女兒女婿、兒子都有自己的安排和打算，我們有了更多的時間和空間自由，家里開啟了新的生活模式。
七、旅行篇
5.1去黃山參加健康說頻道營養活動一次。
8.27--28日去杭州參加易效能線下課一階2天，游西湖一天。
八、社交篇
參加90天踐行活動2次，認識了賀國慶、蘇海明教練，趙靜、唐智聰、阿攀等一群正能量很足的人。
暢想2019
健康篇：運動+冥想+作息+飲食-
效能篇：檢視三部曲+ 行動三角形+? 晨間日記+二階線下課
學習篇：閱讀（聽書、看書）+? 中醫基礎課+四季養生 +? 營養課程+時間管理
家庭篇：作息運動同步+與女兒踐行同步+養花養魚+向兒子學習聲音練習
休閑旅行篇：本地短程自駕游+外地游學+線下聚會
財富篇：工資收入
事業篇：垂改到位+污染治理宣傳+生態環境宣傳有亮點。
社交篇： 2.0--5.0踐行+參加線下聚會2次。
展? 望? 2019
運動年、冥想年、踐行年、學習年、分享年、出行年、美食年、閱讀年、
心中有愛、腳上有勁、眼中有光、臉上洋溢著激情與活力的微笑。
想唱就唱、心浴陽光、做自己喜歡的事情。
靜心內觀、尋求內在的豐盈與淡定從容。
迎著陽光、跟隨四季、笑看花開花落、靜享云卷云舒。
