陰陽平衡，五臟平衡就是健康，那么健康有什么特征，它的外在表證是什么？這就是健康標準的問題。
倪海廈醫師歸納總結人體健康的標準是：
第一個：一覺到天亮。當然有些事情煩惱你，比如你和你先生吵架鬧離婚，那當然睡不著覺，這是正常的。
第二個：是胃口正常。所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃很多，還不行，還要再吃。
第三個：是每天早上起床第一件事情就是大便上廁所，上完廁所才吃早餐。
第四個：是一天五到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。
第五個：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛羅里達，還是在加州，永遠都是頭面身體冷，手腳溫熱。
第六個：男人女人都有，叫做早上的陽反應，女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人陰莖會勃起。
我的理解：第一條一覺到天亮。夜里沒有醒來，沒有夜尿，沒有做夢為正常。
第二條是胃口正常。知道饑飽。不是想吃吃不下，或者吃了還要吃老是覺得餓。
第三條是大便正常。起床后大便，這時早上5點到7點是大腸經的旺時。不是這個時間大便，說明此人氣血混亂。
第四條是小便正常。有一定的次數和量，成人在400ml左右。顏色呈淡黃色，這是正常。小便是黃的或是深黃，表明此人身有熱，或者發燒。尿是白的，此人有寒，怕冷。
第五條是頭面身體是冷的，手腳是溫熱的。頭面身體冷可以很好的調節體溫，手心腳心是暖和的說明經絡暢通。
第六條是有陽反應。正常健康的人白天陽在外，晚上陽入里。起床了陽要出來衛護體表，所以有陽具反應。如果沒有反應，那你真的是陽太少，氣不足了。
有了這個標準，就可為自己檢查了。健康不健康一看便知。
