昨天聽了李筱懿的一堂《為什么她既有氣質，又有氣場？》聽了很受益，對視頻中，李老師提出的觀點也比較認同。那如何成為一個既有氣質，又有氣場的女人呢？李老師，給予了以下建議：
1、修煉氣場，先認識自己的氣場。
李老師給出了強勁熱烈型（紅色）、冷靜睿智型（藍色）、端莊優雅型（紫色）、親和溫婉型（綠色）、柔和嬌俏型（粉色）五種顏色氣場，分別是：
氣場：個人決定物品的價值，而非物品決定個人價值，氣場首先是自信的散發，建立在自我肯定的基礎上，然后再去聰明的學習他人身上的長處，把這些長處融匯到自己的氣場當中去，形成自己獨一無二的影響力。
??紅色氣場的女性代表著絕大多數人對氣場的認知，她們自信、外放、熱情、有力量，呼風喚雨、從出現的那一秒開始就是眾人焦點。
關鍵詞是：熱情、大方、熱烈、奔放、直率、果敢、野性、爆發力、誠懇、豪爽、雷厲風行、創新、進取、女強人、有力量、呼風喚雨、萬眾矚目；
代表人物：“政壇超?！碧乩偕?梅；
??藍色使人聯想到直覺力和最高的靈性意志，它常與靈感和高等的聰明才智有關雄。
關鍵詞是：冷靜、、內秀、沉穩、執著、邏輯、系統、條理、管理能力、毅力、執行力、時間觀念、規則感、值得信賴、可靠、嚴謹、專業、微信、博學、充滿智慧感，在專業領域取得卓越成就的女性都是藍色氣場；
代表人物：“東方居里夫人”吳健雄；
??紫色是紅色和藍色的結合，在一般大眾的氣場中并不常見，屬于高層領域的顏色，象征更為崇高的靈性力量。
關鍵詞是：知性、聰慧、天分、溫柔、委婉、圓融、浪漫、優雅、善解人意、有才華、情感充沛、敏感、靈性、洞察人心、高貴、典雅、雍容、端莊、大方；
代表人物：詩人、建筑學家林徽因；
??綠色清澈明亮，代表平衡，是治愈的顏色，一個女人的氣場中呈現綠色，代表她平衡、和諧且有彈性。
關鍵詞是：治愈、快樂、自信、正能量、平衡、和諧、責任感、親和力、輕松、愉悅、易相處、好人緣、樂觀向上、樂于助人、平衡、和諧、溫和、有彈性；
代表人物：扎克伯克的妻子普莉希拉；她的笑容永遠是清麗溫和的，表情：強烈又和善，勇猛又充滿愛，有領導力又支持他人；
??粉色氣場，天真而稚嫩，其實古靈精怪、嬌俏、純真恰恰是一種迷人的女性特質，粉色氣場的女性青春有活力，親和親切，令人愉悅輕松，具有粉嘟嘟的感染力。
關鍵詞是：天真、簡單、少女心、萌、可愛、柔和、明亮、嬌俏、乖巧、善意、保護欲、新鮮感、異性緣、古靈精怪、單純、稚嫩；
代表人物：《射雕英雄傳》——黃蓉；三分世故，七分真；摩西奶奶
2、如何修煉自己專有氣場
認知、接納自己的能量場，最大程度的優化和改造它；——自我認識，找到自己是屬于哪一類型氣場的人；
基礎方法：就是按照紅藍紫綠粉，找關鍵詞，進行自我定位。（關于關鍵詞上面都已列出）
進階方法：巧用自我意識反饋模型，尋找真正的自己。
自我意識和反饋模型 ：JoHair喬哈里模型
公開區：自己知道，別人也了解的信息。
盲? 區：自己不知道，別人知道的關于自己的盲點；
隱藏區：自己知道，別人不知道的信息；
未知區：自己和別人都不知道的信息。
人際交往的目的就是不斷縮小盲區和隱藏區，打開未知區，最大限度地擴大公開區。
我們的目的就是讓自己的認知和別人眼中的自己最大限度地合二為一。
想要更好的了解自己，必須保持與外界的有效溝通。
我們可以尋找5-10位朋友，幫忙寫下自己的優點和缺點。如果想要客觀的評價，可以尋找自己不喜歡的人進行描述；其次，自己列出自己的優點和缺點。然后兩者進行對比，修正和改進，讓自己對自己的認知與外界的認知最大限度的保持一致。
3、我們如何釋放自己的氣場呢？
明確自己屬于哪一種氣場之后呢，通過學習、接觸和觀察她人氣場，有針對性的效仿。要塑造一個氣場超模（與你有共通和接近的地方），去研究她，效仿她。你想成為她，你可能成為她，加上自己反復訓練，才可能真的成為她。我們要想到達的能量場呢，必須具備以下的特質：
1）明確性（specific）:明確自己想成為什么氣場的女人，具有什么樣的特質，再圍繞這些特質內外兼修，對外選擇適合自己的服裝搭配，包括自己隨身所用的小物品；對內讓自己的言談舉止和你想成為的那個人吻合起來。并且有目的的去閱讀和學習；
2）可測性（Measurable）：你給自己設立的這個目標必須是可衡量的，否則你也不知道自己離成功有多遠，最好列出具體可測量的小目標，進行實時對照；
3）適當性（Appropriate）:你想要實現的這個目標必須與你自身的價值觀相吻合的，強扭的瓜不甜，違背自己價值觀的修煉之路不會走得太遠；因此，你想成為的自己，一定是快樂的、自由的，在自然而然的狀態下，成為了那個夢寐的一個人，而不是討厭的一個人。
4）可實現性（reslistic）：確保你的目標，在你力所能及的范圍之內，不會被其他人其他事牽著鼻子走；
5）時間性（Timeliness）：需要用多長時間達到你的目標，給自己的時間計劃列一個可行性的表格，并按照自己的時間和計劃，按照步驟去實現它；
在修煉氣場這條路上，李筱莜老師還告知必不可少的修煉因素：
1、自信：自信來自于內心的堅定和技術的過硬，需要時間去操練，不要走得過急過快；
2、親和：不卑不亢，有禮有節；既讓人感覺到我們的親切，又能讓人感覺到我們的原則；不要做一個沒有原則的老好人；
3、閱歷：在世界上多走走，多看看，很多事情經歷了，才能明白其中的玄機，別人眼中的機靈，在你眼中不過稀松平常，那你離氣場也就不遠了。
