效能教練是偉大的，靠譜的，通過身，心，靈，360度幫助我們從內到外的提升自己。
第一部分：打造個人競爭力的基礎：利用效能公式和SAS競爭力模型，時刻自檢和提升個人競爭力。
第二部分：從思維上（靈），提升認知能力：比如邏輯層次（提升對自己的認知）點線面體（提高對外界全局的認知），遵循自身內心的需求，順應時代的發展；同時，利用柯恩效能手幫助我們在混亂中，掌控生活和工作。
第三部分：修煉心態（心）：利用豐盛日記和ABCBA轉念日記，逐漸改變我們對現實的看法，在關照自己內心的前提下，發現外界世界的美，遷移默化幫助我們從抱怨，委屈，不滿轉變為內心的豐盛和喜悅。
第四部分：飛輪行動（身）：通過吸引力和創新法則讓自己行走加速個人成功的階梯上。
我在對比當下的我和通過效能教練的方法持續一年后的我，簡直不敢想象。她內心篤定，對世界充滿了愛意，她清楚自己和世界的關系，能在各種沉浮中，堅守自己的那面旗。她能緊跟時代的發展，利用自己的優勢，特質在屬于自己的賽道里獨樹一幟，悠然自得。喜歡那種有自己不慌張，有未來充分享受當下的感受。
效能教練的28天陪伴內，不僅讓我站在全局的高度看自己，看現實，同時每周的教練會議和直播答疑，給我了很多的踐行，分享，反饋的機會，在教練會議上，大家都真實自如的表達自己，影響著我，讓我內心更加開放，思想和行為都非常的積極，自信。雖然，從形式上，是非常普通的線上授課，互動，線下打卡，但我能切身的感受到教練們的用心，從內容的價值上到直播答疑，組織會議都付出了巨大的心力。再次感謝顧教練和效能教練的老師們，是你們幫助我在前進的路上避開了一些坑。
同時，對自己說，成長或許會慢點，但這也是生命的一種形態，只要按照效能公式（效能=積累*效率*價值）成功終會到來。
