身體不舒服，似乎在提示自己，沒有和自己的感覺在一起。
身體必須以不舒服來警示自己，要和自己的感覺感受在一起。
這樣想來，不舒服也是一種特別好特別好的事情，告訴我們要休息，告訴我們要停下來，告訴我們是時候要和自己的感覺保持聯結。
另外一個點，如果可以，盡量抽時間停一停，和自己的感覺在一起，不必非得等到身體不舒服了才停下來！
你什么時候感覺到過不舒服了的？
你有沒有停下來過！
不舒服是一種警示
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