睡眠的重要性在科學研究中得到了充分證實，然而我們常常在忽視與恐懼睡眠的極端思維中搖擺。一方面，我們忽視睡眠，將其視為生活中可有可無的部分；另一方面，我們又對睡眠帶來的壓力感到恐懼，過度關注其影響。
作者通過《好睡》這本書，傳達了他對睡眠以及人生態度的深刻洞察。他渴望讀者能夠理解，沒有一件事具有絕對的重要性，睡眠只是我們生活中的一部分。我們需要以平和的心態去看待它，既不過度關注，也不刻意忽視。這種接納的態度，才是更加有力量的表現。
在閱讀這本書的過程中，讀者會經歷一個找回真我的心理過程。起初，我們可能對睡眠問題感到困惑和焦慮，但隨著深入閱讀和理解，我們會逐漸學會放下對睡眠的執著和恐懼。我們開始意識到，睡眠并不是衡量我們生活質量的唯一標準，它只是我們身心狀態的一個反映。
當我們以這種更加開放和接納的心態去面對睡眠時，我們會發現自己的內心變得更加平靜和自由。我們不再被外界的喧囂和干擾所左右，而是能夠專注于自己的內心感受和需求。這種轉變不僅有助于改善我們的睡眠質量，更能讓我們找回那個被遺忘的、真實的自己。
因此，可以說《好睡》這本書不僅是一本關于睡眠的指南，更是一本關于自我探索和成長的書籍。它引領我們走出對睡眠的極端思維，學會接納真實的自己，通過好好睡覺，找回那份久違的寧靜和力量。
