那些自律到極致的人，后來都怎么樣了？

【為什么要做時間管理】

1、做好時間管理，先節(jié)約一部分時間出來。然后投入到健身、生活、學(xué)習(xí)，你的身體健康狀態(tài)和精神面貌都會有一個提升。這種「自我成長」帶來的滿足感是任何娛樂所達(dá)不到的。

2、大牛“螞蟻”的案例：螞蟻曾經(jīng)用下班時間上網(wǎng)、打游戲。有一次和一位大學(xué)同學(xué)聊天，卻發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)考取了多個資格證書，還進(jìn)行了一次加薪，下個目標(biāo)就是升職了。——這就是時間帶來的差距。

3、時間自由，說白了就是“自己掌握自己的時間”。你的時間狀態(tài)有三種：1）別人掌握你的時間（給別人打工）；2）自己消磨自己的時間（消磨掉的還有斗志和機會）；3）自己掌握自己的時間（給自己打工：收入+成長雙重收獲）。

【時間管理的5條關(guān)鍵法則】

1、特立獨行且正確。一件正確的事情，別人都不知道/做不到，而你做到了，就是價值。比如跑步、堅持學(xué)習(xí)，你很孤獨，但是時間越長你和別人的差距拉開越大。沒必要迎合大家的錯誤：為了搞好關(guān)系就打游戲、聚餐、上班聚一起聊天、各種垮。為自己的時間負(fù)責(zé)！

2、時間管理需要目標(biāo)驅(qū)動。成為一個更好的人，追求財富和精神自由。讓生活更有趣味。否則多出來的時間也沒有意義。

3、大牛“螞蟻”的另一個案例：螞蟻工作努力反受排擠。螞蟻所在的公司氛圍很奇怪，大家都不思進(jìn)取得過且過，裝模作樣給老板看。螞蟻認(rèn)為不能像同事一樣，必須努力做事、學(xué)習(xí)，這樣才能有競爭力。結(jié)果引來眾怒，都排擠他。但是他的領(lǐng)導(dǎo)看到了他的進(jìn)取心，后來主動安排他換工作，薪水翻了一番。

4、不值得定律。甄嬛傳里有一句話，“任何時候都不要為不值得的人，不值得的事，費時間費心力”。那應(yīng)該把時間心力放在哪兒？——自我成長啊。只有實力增長，才是解決一切問題的根本！！！

5、做好情緒管理。任何時候先處理情緒，再處理事情。對事不對人，告訴自己把事情做好而不要沉溺在無用的情緒中。

【做好時間管理的6個小建議】

1、早起后做什么：計劃、整理筆記、學(xué)習(xí)、健身、早餐、提前到公司。把起床時間提前2小時，你幾乎相當(dāng)于多了一整天。

2、避免反反復(fù)復(fù)、重復(fù)工作：探知做這件事情的根本目的，找到流程化操作的方法，找到問題的根源去杜絕重復(fù)。

3、做減法。第一，并非所有的事情都需要做。第二，并非所有的事情都需要自己做。

4、樹立目標(biāo)法：為自己樹立一個榜樣，看看他是怎么做時間管理、怎么堅持的。

5、順延法則：不要從早到晚把計劃列得死死的，因為必然出現(xiàn)突發(fā)狀況。采用2小時分段更合適，如果遇到突然情況只需要把某項工作順延到下一個兩小時即可。

6、尋找重疊作用的行動：比如用看電影來當(dāng)做休息，既愉悅心情，又體驗了另一段不一樣的“人生”。

【遠(yuǎn)離這4個時間管理的大坑】

1、遠(yuǎn)離消極墮落者：避免與無所事事的人進(jìn)行交往，減少自己受影響的風(fēng)險。

2、不愿意做出改變的四個借口：1，及時享樂；2、明天再說；3、已經(jīng)取得階段性成功；4、改變習(xí)慣帶來的痛苦

3、不要操之過急。時間管理是一場長跑，不要一開始就沖刺：會嚇退自己的勇氣。慢慢適應(yīng)、慢慢加速。

4、避免“完美主義”，做錯永遠(yuǎn)比什么都不做好。馬上開始行動！行動不了的拆解之后再行動！

【如何更好地堅持】

1、如何用21天堅持一個習(xí)慣：1-7天“刻意、不自然”；8-14天“刻意、自然”；15-21天“不刻意，自然”。

2、加入社群：利用群體的力量，成為更好的自己。最好是加入一些有規(guī)則、有懲罰的訓(xùn)練營，防止試錯成本太低而容易放棄、毫無收獲。

3、建立自己的打卡機制：打卡成功必須獎勵。尤其是一群人一起打卡，互相監(jiān)督、更容易堅持。

End.

（PS：軍哥準(zhǔn)備建立一個時間“2小時攻略”時間管理交流群，歡迎大家一起交流學(xué)習(xí)哦~）

文/劉慕青城

你好，我是軍哥，筆名劉慕青城。某公司策劃總監(jiān)。專注個人成長和效率提升，通過訓(xùn)練已做到30分鐘讀完一本書。目前正在堅持5點早起，工作之余保持日更寫作、每天訓(xùn)練演講、30分鐘keep運動。