人學習的過程，本質上是人與知識進行結合的過程，方法是用來將人和知識聯系起來的紐帶，而操控方法的是人。一個人是什么心理，什么態度，將會對于他選擇什么方法，以及如何運用方法產生巨大的影響。人們的心態之間的差別一定程度上造成了世界上的不同的人的知識獲得方法和知識水平之間的差別。所以，人對于自身心態的控制，在學習理論中占有很重要的位置。

自從我發現這個聯系的存在之后，便一直對于此方面有所研究。我所思考的心態控制技術，就是用科學的方法將自己的心態調整到最佳的狀態，從而使得身體的技能能夠充分發揮。然而，我并沒能從中建立一個體系出來。但是，我上大學的排球教練黃老師在這方面給了我很大的啟發。然而，雖然黃老師一直都歡迎我們主動給她交流，我并沒有與黃老師很多的雙向的交流。在這里我將要講一下黃老師給我們上排球課時的特殊教育方法以及她的心態控制技術。

黃老師的心態控制技術對于我來說是一種意外的收獲。當時體育課已經成為選修課。我對于體育課本來就不感冒，應該說對于體育課我已經是討厭至極，這下又成了選修課，便更加覺得這種課是沒有必要了。我覺得體育課無非就是一門娛樂的課程嘛，就算是想要學習運動技能，那也只是入門的東西。我認為體育課是自由娛樂的時間，所以便經常逃了體育課回寢室睡覺。當然，偶爾也會在操場做一些小活動。對于選修課，我從一開始就看出了學校開選修課就是為了讓我們拿學分的，如果你要是抱著學到什么專業的東西，那你一定會吃虧。所以，對于選修課我都盡量選那些與藝術方面有關的，因為那樣的話，老師講課的時候會展示很多的圖片，我直接去看圖片就可以了。

當然，對于黃老師的課，我也打算如法炮制，能逃課就逃課。我想著體育老師都比較開明，知道學生上體育課完全就是出于娛樂的目的，所以體育老師會比較寬松一些。誰想到，黃老師一出現，所有的我原來的邪惡打算全都泡湯了。每節課必須到，而且每節課都有訓練。我算了一下，整整一年，只有一節課因為那天雨下大了才沒有上課。但是那一天，我害怕老師上課然后在雨地里等了一個小時，最后發現真的不上課然后才回來。

黃老師剛一上課就給我們講了她的規則。她講了整整一節課。我們的一節課通常都是一個半小時。當時操場上人員已經十分稀少，只剩下那些打球不要命的人還在操場上追著一個球又是跑又是跳的。我們都已經很困倦了，但是老師面帶微笑的說了一句，同學們都很困倦了是嗎？其實我也是的，但是我還是決定把話說完，就再有十分鐘，大家相互理解一下啊，說完我們就下課。沒錯，她的確是又說了十分鐘，說完把我們給解散了。我當時只有一個感覺，來者不善。

之后黃老師上課，如果我沒記錯的話，前兩節課又是以我們立正稍息專心聽黃老師講理論結束的。就是在這兩節課上，黃老師提出了她的心態控制技術。

她的心態控制技術有四個要點。

第一點，放空自己。

對于放空自己，黃老師這樣解釋。新事物對于人有吸引力，因為他新奇，所以自然的會引起你的好奇心。然而，新事物并不總會引起人的興趣。一旦你發現新事物對于你來說并不是很好控制或者一旦新事物開始運用起來，你不得不改變自己慣有的行為習慣，你都會不自覺的抵制它。《肖申克的救贖》上有一句話給出了原因。當時主人公在勸對Red說他要重獲自由時，Red說，人總是這樣，一開始你總是反對他，然后你慢慢的習慣他，最后，你開始依賴他了。人們無時無刻不在接受著新知識，人們一開始只是反對與抵抗，而后漸漸開始適應，開始適應這些新知識帶來的變化，最后新知識變成了舊知識，你最后與人交流或者干其他事情全都是基于這些舊知識，你嚴重的有依賴上了他們。只要是對于一種東西有依賴，人都會自覺地抵制于此有關系的新事物。

所以，依賴使你開始抵抗。但是，抵抗又有什么用呢？新事物取代舊事物是大勢所趨。只有成功的盡早的適應新事物，你才能夠新的學習中占盡先機。所以，即便是不情愿，你也要強迫自己去接受新事物。

為了更好的接受新事物，你必須放下你的抵抗，你的不情愿。對于舊知識的依賴是你的抵抗與不情愿產生的根源，所以你必須放空自己。在學新知識的時候，要用新知識去分析與判斷新知識，而不能繼續依賴舊知識去看待一切。在面對新知識的時候，你讓自己處于一個真空的狀態，從而舊知識不會對新知識的吸收產生阻力。

第二點，從零開始。

人在面對新的知識的時候，都必須從零開始。試想給你兩張紙，讓你畫出一個你想的人來。一張紙上什么都沒有，完全是張白紙。而另一張上面則畫了一個未成形的人。你想哪個對于你來說會更容易些呢？正常人的話肯定都會選擇白紙較為容易一些。不僅是如此，如果我沒說錯的話，一把人在寫東西的時候都有一個習慣，那就是另翻一頁新紙，或者是另建一份新的空白文檔。這也從一方面反映了人們對于從零開始的喜愛。誰都不愿自己接手的是一個爛攤子。

然而，從零開始也不是很容易的事情。要想從零開始是需要極大的勇氣和魄力的。

對于你以前一手創建的奇跡，你忍心放棄嗎？對于你以前為了創造奇跡的時候所投入的一切，你忍心丟棄嗎？到底是半途而廢，還是從零開始，你分的清楚嗎？

這些都是問題。雖然人人都有從零開始的習慣，但是人們卻并不總是從零開始。

第三點，意志力。

意志力，就是堅持和不放棄。南孚電池曾經說過，堅持才是勝利。

人不管再怎么神，也始終是人。硬漢也會累。但他們只所以是神人，之所以是硬漢，是因為他們依靠頑強的意志力，堅持不懈，即便是累死也要走到最后。

第四點，潛意識。

潛意識是人類在受到某一外在事物的刺激時大腦的直接的反應。人類在面對其一切事件的時候，他們所作出的第一反應一定是由他們的潛意識引起的。所以，潛意識對于一個人的成功與否至關重要。這種潛意識在學習上也是有同樣的作用。學習就是面對一個問題，你用理論的方法將其解決，你的對于這種問題的潛意識決定了你解決問題的速度和質量。潛意識越發強烈的話，你的速度也就越快，質量也就越高。

習慣也是潛意識外露的一種常規表現形式。人們可以有好的習慣，也可以有壞的習慣。好習慣出自于好的潛意識，壞習慣出自于壞的潛意識。通常習慣是不容易更改的，這是因為潛意識的穩定性。人類的潛意識只是一種刺激活動，其運動并不經由大腦思考，他有人類對某一行為的大量練習形成，所以人類對潛意識具有穩定性。外界對于人類的刺激的不確定性太大，同一個刺激在短時內不會一直出現。加之人類會思考，對于這樣的刺激的出現，每一次都會有不同的反應，所以人類不可能在短時間內收到大量的強調。不過這也給了人啟示，只要人類制造一種訓練，在短時間內大量的不斷的重復某種行為，便可以塑造自己的潛意識。

在我看來，只有她的第一條才是真正的目的，其他的三條都是讓我們記住他的第一條的。他通過放空自己讓我們接受了她的方法，通過從零開始讓我們完全跟著他走，又通過意志力勸說是我們能夠堅持在他手下訓練，最后通過潛意識理論讓我們不斷的大量的練習以在我們的潛意識里形成放空自己的條目。這便是黃老師的心態控制技術。

至此，我本來以為會到此結束，可是在我的頭腦里越來越清晰的出現一個想法，那就是我的心態控制技術。深呼吸，不要慌。