今天是小暑，也就進入了家喻戶曉的三伏天了。這個時期，最敏感的當(dāng)屬我們的中暑啦。
中暑，俗稱發(fā)痧，古稱中暍。以出汗減少或停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏加速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥，多見于長期暴露于高溫環(huán)境，或者環(huán)境溫度轉(zhuǎn)換過快而引起身體體溫調(diào)節(jié)機制的障礙所致。所以戶外工作者首當(dāng)其沖，再者就是喜歡逛大型商場的妹子們啦，畢竟商場內(nèi)外冰火兩重天。
常見的癥狀有口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱、惡心、甚至嘔吐。那么，日常生活中我們又該怎么預(yù)防呢？
衣：衣服要透氣，最好淺色系
食：多喝水，多吃水果，三伏天盡量少吃冰
住：注意通風(fēng)，同時要注意空調(diào)病哦
行： 做好防曬措施，盡量不要在10到15點之間出門，若要出門，請?zhí)崆白龊梅罆翊胧?/p>
在這種天氣下，也許有些人也會喜歡煲點茶，粥來改善胃口。下面就為大家推薦幾種比較常見的消暑茶：
方1:荷葉15g，金銀花10g，菊花10g
方2: 山楂肉10g (片)，荷葉5g，麥芽5g。
方3:黨參10g，麥冬10g，五味子3g。
中暑是可預(yù)防的。除了做好物理降溫措施，如上面所講的衣食住行外，還可以使用一些中成藥來預(yù)防，比如六一散、十滴水、藿香正氣水、清暑益氣丸、羅浮山?jīng)霾桀w粒、廣東涼茶。一些外涂藥物也可以有所幫助，比如砂仁驅(qū)風(fēng)油、清涼油、仁丹、清涼含片等來預(yù)防中暑。若中暑臨床表現(xiàn)重者，需送往醫(yī)院，切不可耽誤了病情。
