專注的力量番茄工作法！
今天，我們繼續(xù)來講：專注的力量---番茄工作法！
番茄工作法，這個方法風靡全球。
按照我踐行時間管理各種理念十幾年的經(jīng)驗，我認為：番茄工作法是當今世界上關于時間管理的一個偉大的發(fā)明。
為什么說它偉大？
因為它簡單的背后蘊含著深刻的道理。
中國古老的哲學告訴我們：時間的本質(zhì)就是當下，過去心不可得，未來心不可得，我們活在當下才能體驗生命的美妙。
我認為這個“活在當下”指的就是專注做我們想做的事情。當我們把自己100%的注意力放在自己的當下，我們就能夠用心地把事情做好。
我們之前分享過的GTD思想，為什么讓我們首先做收集呢？
是因為我們大腦的特點：我們的大腦很容易被過去的事件，未來的事件，以及未完成的事件所干擾，所以我們要做收集。
其實本質(zhì)上來講，番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事。
那當有新的事情進來怎么辦呢？
不要忽略新的事情。這時我們就需要先把它快速收集下來，放在一邊推遲一會兒再做，然后繼續(xù)做眼下的事情，這就是專注的力量。
番茄工作法的作者把時間分成3類：
第一種是工作的時間，要求要很嚴謹與專注。
休息時間就不要用番茄工作法的理念了。
番茄工作法就是用來專注地做腦力勞動的。你不必要在看電視時也擰上一個番茄鐘，因為在看電視時，你無須提供提醒自己專注，也不必要太專注，你需要的放松與休息，并享受其中。你可以一邊嗑著瓜子，一邊拖著地，再一邊看著聽著的電視。但是你在工作的時候，例如：寫論文、做報告、做PPT、開會......這時你最好就用上番茄工作法的理念：一次只做一件事。專注力使我們的核心資源，應該用在刀刃上，所以對所有事件有一個全局觀是非常重要。建議你每天拿出1%的時間用來做計劃，做反思。如果你能早起，那么晨間時光是你做計劃和反思最好的時間。番茄工作法能處理的是短期的，最好是一天里面要處理的事務。你可以結(jié)合前幾期里面分享。自下而上是關鍵的原則，先處理眼下緊急的事情。并結(jié)合番茄工作法，每天選擇出時間，首先保證專注地去執(zhí)行那些重要的青蛙事件。把不重要的事情委托出去，或者推遲地去做，那么你的重要緊急事件很快就會被消滅掉。到今天為止，你知道了易效能把當今世界上最權威、最系統(tǒng)的時間管理的理念做了實踐與總結(jié)。
德魯克教我們要做重要的事；
《高效能人士7個習慣》的作者史蒂芬·柯維教我們重要不緊急的事情；
GTD的創(chuàng)始人大衛(wèi)·艾倫教我們：通過收集大腦里的所有事務，然后把事情分成輕重緩急地執(zhí)行；
今天你學習的是：利用番茄工作法的理念，去把你的要事“干掉”吧！
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