焦慮的原因: 工作中遇到了困難,沒有達到期望的進度或結果,從而會以為別人會對自己有不良的看法(認為自己能力不行),此時便會感覺憂消極、焦慮,這種感覺會消耗自己很多能量,導致更差的工作狀態,從而進入惡性循環。