記錄（美好的記錄，自己獨自消化的記錄，感悟記錄，日記，陪孩子打卡，激勵自己的座右銘）

閱讀 將近50本書，解惑，汲取能量，平和心態(tài)

鏈接? 70天連續(xù)不斷的愛的表達，擁抱，改變最大的是兒子，睡前聊天，撫摸，唱歌，講故事，玩游戲

平和 慢下來，按照自己的節(jié)奏來，不著急，沒有什么非做不可，也沒有什么一旦錯過，就會天塌下來的焦慮。開始有意識接受不好的一面，雖然不能做很好，但是在有意識去做（無論外向內(nèi)向都很自在的人，他們是什么狀態(tài)，這是手機上得不到的）

心想事成（和家人關系更親近，爸爸買車，我們由衷的開心，感覺和爸爸的鏈接更緊密。弟弟失戀，也會給我電話發(fā)牢騷，姐姐職業(yè)發(fā)展瓶頸，也會跟我傾訴。蔡妹妹也會跟我聊天傾訴。我從來沒有想到自己也能夠擔當這樣一個為他們排憂解難的角色，我其實什么建議都給不了，我也不知道該怎么做，我就只能聽一聽。家里大寶二寶都是超級喜歡媽媽，連小貓都超級喜歡我！

一起出玩，雖然沒有善始善終，但是開了個好頭，而且持續(xù)了很久。

想要養(yǎng)貓，就有人推薦，并且成功領養(yǎng)一只活潑可愛的聰明小貓

想要買床圍，結果隔壁鄰居送給我們

一直在糾結要買貓爬架，總覺得太貴沒有下手，結果，在小區(qū)垃圾桶旁邊撿到一個別人丟棄的貓爬架！

還在擔心今年的摩托車駕照有點懸，可能考不下來，這對我來說是真難，結果小莎約我考駕照，然后居然很順利的考下來了！

一直擔心孩子沒有玩伴，誰想到，租了這個房子，不僅有一小塊地可以種菜，還有一堆可以自由串門的小伙伴，主啊，我真的是要感謝你。

一開始只是想要租個房子和婆婆分開住，沒有想到，還能借到地種菜，更沒有想到周圍都是和善好相處的鄰居，感謝主！

想要參加年級的藝體節(jié)跳舞表演，考慮到自己有倆娃，年紀可能大了，人家可能不考慮我，誰知道他們居然來問我愿不愿意！！！！當然很愿意！！！！總之，一切來的太完美了！！！雖然最后因為疫情沒有表演）

對家的理解更深刻（放松，互動，自在，充滿愛和包容而不是分裂撕扯）

開啟快樂的開關（不敢快樂? 應該快樂，勉強快樂，心驚膽戰(zhàn)的快樂，真正的開懷享受快樂

）

穿搭打卡（不敢漂亮）

應對情緒? 識別，不對抗，不遷怒，自己消化，讓情緒流動，掌控情緒后，整個人自由很多

老蔡? 當時不苛責，事后好好講，沖突少了很多。

放棄改變的念頭，給空間，不指責，不期待，真誠道歉，真誠感恩，他居然自己自動做更多，也更開心，更輕松了。

工作? 按照自己的節(jié)奏和理解，一點點推進，沒有特別的效果，狠抓總是可以見成效，除此以外，精準教學，也是很重要的

護膚，防曬加護膚真是肉眼可見的皮膚有改善。堅持的力量真是不容小覷，明年繼續(xù)保持，尋找平替，堅持不容易肉疼。

手工，在小孔的影響下，我嘗試了第一只兔子燈，不得不說，這就像是打開了一扇新的大門，做手工真是好治愈，好輕松自在。以后多動手，少動嘴。

獨處，沒有工作，孩子安睡的下午，回到自己的小窩，一進門。就覺得全身放松，去掉一切讓我覺得有束縛的東西，光著腳在家毫無目的的晃來晃去，想做什么就做什么，不想做什么就什么也不做。那是一種身與心都俱在的感覺。很美好，也讓我對家有了更深一層的理解，把家里里里外外收拾干凈，看個電視，刷個手機，或者看本書，做會手工，畫畫，泡個澡，或者啥也不做，就這么呆坐著，就很好。身心自在的感覺真好

自殺：又一次陷入家庭紛爭，毫無能力去處理，感覺所有的難題撲面而來，而我根本沒有任何解決的方法。對待自己選擇的風雨與共的伴侶，更多的是怨恨，婆婆的不可理喻，孩子的種種問題。只覺得萬念俱灰，躺在出租房子里，只是躺著，所有的困境和絕望任其噴涌。淚如雨下，生無可戀。只想靜靜的在這個安靜的房子里死去。整整一天，不想吃，不想動，只想躺著，靜靜看著生命結束。沒有任何一個人或者一件事值得我留戀這人世間。想到所有的難題，到了死亡面前自動下沉，都要死了，這些問題再也不會讓我覺得難受了吧。然后所有的悲傷，所有的憤怒，絕望，自責，失望，在死亡面前都自動放下了。然后，從心底里騰起了一股生的念頭，不為任何人，不為任何事，僅僅是自己為自己。然后所有的人和事都可以拋棄，就是自己不會拋棄自己。一股面對所有困境的力量油然而生，我要好好照顧身體，為自己，我要照顧好自己的情緒，為自己。然后肩負責任，盡量做好自己在意的一切。死后重生！而這一次經(jīng)歷，我不會對任何人說起！

真誠，突然領悟了這個詞的意義，然后一一對照身邊的人，區(qū)分哪些人真而不誠，哪些人是真正的真誠，而我自己，既不真，也不誠！似乎這成了一把衡量一個人的尺子。

護身，愛惜自己的一切，包括身體和物品，還有自己的親人孩子。

嫲嫲去世，我的一位溫和智慧的長輩，對我的疑惑盡心解答，對我的生活時時關照。在我走投無路時，給與我很多的支持的親人，也給我很多精神力量的親人，去世了。

關于珍惜? 食物（珍惜糧食，水資源，節(jié)約用水電，不是因為窮，而是真真實實的看著這些東西被浪費，會覺得心有不安！）

減塑，垃圾分類。（塑料袋使用太多，而且垃圾分類也只是舉手之勞，目前只是覺得塑料袋使用真的太多了，而且這么多塑料袋雖然給生活帶來了方便，也會給環(huán)境帶來傷害，但是大勢所趨，自己一個人尚且無法做到完全拒絕使用塑料袋，就算自己能夠做到，對于環(huán)境的保護，不也是杯水車薪！目前處于知道對環(huán)境不友好，所以看到自己用了這么多塑料袋會很自責，但是也在自我安慰，大家都如此，多我一個又如何？另一方面也心存僥幸，萬一塑料袋對環(huán)境的傷害會隨著時間的推移被新的科技發(fā)明降低了呢？總的來說這是一件不做內(nèi)心不安，去做又擔心沒有意義的事。像是指尖的刺，隱痛，但是也還能夠忍受。）

自我慈悲（不再過于為難自己，雖然不能時時給自己足夠的關愛，但是無論何時都不再把自己往死里逼，給自己那么一些喘息的機會。）