前兩年的韓寒的一部電影里有句臺詞，當時挺流行的，「為什么我聽了很多道理，卻依然過不好一生。」相信很多人都同感。

我理解人的一切活動，無論是工作、學習、生活，甚至各種所想，都是圍繞一個目的，讓自己成為一個更好的「我」。我們之前接受了很多教育，這些教育交給我們很多知識，包括科學知識這樣的「硬」知識，也包括了類似于待人接物，管理時間這類的「軟」知識。大家有沒有覺得這類偏「軟」的知識，或者叫「心靈雞湯」也好，通常都是一條一條的，完全不成體系，完全都是松散的，不符合我們大腦的邏輯推理，也就是你沒辦法從一條「雞湯」推理到另一條「雞湯」。這也是我們常常讀到一條不錯的「雞湯」，轉身的工夫就拋到九霄云外，而后面再看到它，又有點似成相識的味道。

作為一個理工男，我渴望我所掌握的東西都是系統性的，至其然還要知其所以然，這樣的好處是實踐起來更容易。活了三十多年，我仿佛還是沒能「悟」到生活的本來面貌，總是有時會有各種各樣的煩惱。于是我渴望讀到一本能夠完整的告訴我們如何生活的書。一個偶然的機會，讀到了一個日本的心理咨詢師寫的『接受不完美的勇氣』里面完整講述了心理學家阿德勒的理論。阿德勒雖是弗洛伊德的學生，但卻也是和弗洛伊德、榮格齊名的「三大心理學家」，由于種種的歷史原因，他的貢獻被嚴重低估。該書字數很少，我花了半天讀完，一個幾乎完整的系統出現在腦中。再加上最近這一兩個月，結合自己的實際經歷的人和事，我覺得這套理論很適合我。好東西不分享是一種罪過。我憑自己的記憶，信手拈出一些出來：

人的煩惱的無一例外來自人際關系的煩惱，當你有某個煩惱時，你捫心自問，你在擔心哪方面的人際關系受損。

人際關系有三個層次，從易到難，分別是人在工作中的人際關系，人在朋友中的人際關系，人在愛人中人際關系，這也就可以解釋為什么有些事業很成功的人，家庭關系并不如意，因為家庭關系比工作中的人際關系更難處理。

人通往幸福的唯一之路是找到自己在共同體的價值，也就是對他人有益的貢獻。但絕不是唯唯諾諾的滿足他人的需求。所謂對他人有益的貢獻，一定要放大到自己的最大范圍的認知。比如說假設有個人對你提出不合理的需求，你就要把這個需求放大大足夠大的影響范圍，比如全社會，來看這件事是否合理。如果你認為不合理，你要做得就是幫助他糾正，而不是去滿足他的意愿，因為這樣才是真正的幫他。這點理解起來有點難，而且這需要你具備正確的「世界觀」，需要具備一定的科學知識，需要一定的判斷力，這也是我們為什么要去學校里學各種知識，目的于此。

自信是相信自己能給共同體創造價值，同時相信自己在遇到真正困難時，別人能夠出手相助。

樂觀不是天生的性格，樂觀是一種意志，是需要反復堅持的，生活之難，就難在任何時候，需要憑意志力去保持樂觀，而不是當某種好運降臨時，或經過一番努力后，美好的人生會自動降臨。

情緒的本質只是某件事情的助推器（油門）和減速器（剎車）。情緒不會影響事情的真正結果，真正影響結果的只有你的理性。生活中，我們總是放大各種情緒的作用，無論是類似「愛」這種情感，還是「嫉妒」「害怕」這類的感覺，不知不覺會沉浸在「情緒」當中，不能自拔，要明白只有理性的分析才是事情發展的唯一方向。

人處理情緒的方式形成了人的「性格」，阿德勒稱「性格」是「生活形態」。他認為只要愿意，「性格」可以隨時變化，當你處理某種情緒的方式發生變化，你的「性格」也就隨之變化了，所以重要的認識情緒，并識別它，改變對它的處理方式。

人的一生都在培養自己面對生活困難的勇氣。

溝通的目的，不是說服對方，尤其是家人、孩子，說服對方對事情毫無益處，需要是在溝通中如何增強對方的面對生活的勇氣。對此，心理咨詢行業專門有一種稱為「焦點」的溝通方式，目的就在于增加對方面對困難的勇氣，以達到心理治療的目的。

稱贊和斥責是對人的效果的一樣的，原因在于在增加勇氣方面毫無幫助，反而會讓他在沒有達到別人期望時心灰意冷。對此，「肯定」的語氣會是一種更好的方式，它更容易轉變成內在「勇氣」。

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當然還其他的，在認真想過之后，我仿佛找到所有的「雞湯」的本源。在一點上，我又不得不佩服西方的科學體系，一切知識都能在科學這個大框框里找到位置，而不是游離之外，這點非常有別于東方。

如果你正面臨一些生活的困惑，或面臨一些性格上的困惑，我覺得可以讀一讀這本書，或許能找到一些答案。當然光知道理論，光看完書，然并卵，重要的實踐，只有實踐，才算真正明白。