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二月份共讀會的共讀書目是《重啟吧！我的健康人生》。
古典老師給出的共讀寄語，讓人對這本書產生了強烈的期待與一睹為快的沖動。
這是一位住家醫生在全程觀察大量家庭后，總結的實用微習慣健康寶典。
它能帶你避開生澀的醫學術語系統和高昂的保健藥品，用最小的生活習慣改變，創造收益巨大的健康的人生。
在這本書里，沒有理論教育，有的只是一個又一個符合人性的微小動作指令。
只要你照做，不消多時，就能搭建起包括「休息、飲食、運動、睡眠」四個方面、二十個全方位健康生活的好習慣系統。
看完這本書，你能在享受生活、不過多花費時間和財力的同時，擁有更健康的生活水平、更充沛的精力，更高質量地多活十年。
這本書的作者是蘭根·查特吉博士，是一名英國的家庭醫生。他從他的行醫經驗與心得出發，建構了以“休息”“飲食”“運動”“睡眠”四大要素為核心的互聯互通均衡健康理念，并從生活的諸多方面給到了讀者很多更科學、更具體的建議。
現在社會人們更注重養生，更關注健康。可還是無法預防各種疾病找上門。為此不惜花高昂的代價購買各種保健品來預防各種疾病的發生，所謂的治療未病。但實際效果并不好，錢花了，病未防住，可見還是方法不對，走了彎路。
這本書會給出怎樣的合理建議？這些好習慣又怎樣能讓人長期堅持并產生巨大的復利效果呢？
這本書，古典老師邀請精力管理體系創始人，運動私人教練張展暉老師來講。展暉老師對運動改變健康，自有他獨特的方法，體會與案例。他講這本會更深刻透徹，實操落地。
就一節導讀課，就精彩頻出，一些觀念足以可以喚醒裝睡的你，重啟用小習慣獲得健康人生的信心。
摘錄幾句金句與大家共享。
用小習慣搭建健康的護城河。
一本書，為生活按下重啟鍵。
少刷點手機，多刷點好心情。
每天1%的改變，收獲100%健康。
健康不用那么復雜，只用改變幾個小小的習慣就可以擁有。
