腹為五臟之總，故腹本喜暖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——清·曹廷棟《老老恒言》
【譯文】人體的腹部被認為是五臟六腑的中心，是陰陽氣血的交匯點，因此腹部對溫暖有著特殊的需求。腹部受涼可能會影響五臟六腑的功能，導致抵抗力下降、感冒、腹瀉、胃腸功能紊亂等癥狀。所以，保護腹部不受寒邪侵襲是非常重要的。在夏天，由于天氣炎熱，人們可能會貪涼，但中醫建議“冬暖脊背夏暖肚”，以保護腹部的陽氣和氣血。對于老年人來說，由于下元虛弱，腹部保暖尤為重要。可以通過飲用姜茶等溫通之品來幫助生發陽氣、驅除體內虛寒。同時，揉腹也是一種保健方法，可以促進腹部血液循環，加強胃腸蠕動，預防便秘。
【感悟】冬暖脊背夏暖肚，揉腹好！
