剛剛聽了網(wǎng)上某心里專家的論斷，覺得很有道理。
從小被大人告訴你要堅(jiān)強(qiáng)、不要總喜歡哭、不要亂發(fā)脾氣，看看誰家的小誰人家就會(huì)控制好情緒……
這些觀點(diǎn)想必很多人小時(shí)候都聽過，不僅如此，長到后我們又被要求，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人。
做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人，本身沒毛病。只是這個(gè)并非是一蹴而就的。要知道情緒穩(wěn)定是并非是自我壓抑。
可大家只看見了表象的結(jié)果，往往看見身邊有人情緒崩潰，便被被扣上吧“不成熟”、“太過情緒化”諸如此類標(biāo)簽。
可又有誰真的問問當(dāng)事人，究竟發(fā)生了什么？那件事對(duì)他影響有多大？
未經(jīng)他人苦，又有何資格勸人看開？
陽光型抑郁癥的可怕，想必大家都有所耳聞。
長期別要求要陽光、要正能量、要積極向上云云。
可，我們是人啊！是人就會(huì)有情緒，也就會(huì)有負(fù)面情緒，長期壓抑在心里得不到釋放，真的好嗎？
從前聽過一句話，人是因?yàn)橛辛岁幇得娌棚@的立體。
在此我并非弘揚(yáng)陰暗面的好，只是想說，負(fù)能量，人人都有，沒必要覺得可恥。
上學(xué)時(shí)美術(shù)老師說過，想要畫的幾何體畫得真實(shí)、不要漂浮，就得畫好陰影。
看來這陰影也并非全然是壞的。我一直堅(jiān)信，人都是有正負(fù)極的，當(dāng)正面占主導(dǎo)，這個(gè)人便呈現(xiàn)好人形象。我們只需要控制好自己體內(nèi)的“小壞蛋”你不會(huì)有大問題。
其實(shí)，有事候負(fù)面情緒也能促使我們前進(jìn)。試想一個(gè)決定積極向上的人，是多么可怕的存在。
最近網(wǎng)上不是流行一句話，叫允許自己做自己，也要允許別人做別人。
焦慮、情緒崩潰是一個(gè)人必然情感。一根沒有感情的人，簡直不敢想象。
負(fù)面情緒如同洪水，大禹治水教會(huì)我們，要輸?shù)桨。?duì)吧！鯀治水是靠堵，最終失敗了。隨后，舜派鯀的兒子大禹治水。大禹沒采用父親的方法，而是用疏導(dǎo)淤堵的方法，最后成功了。
可見，先賢們已經(jīng)幫我印證了，疏導(dǎo)才是治理淤堵的方法。靠壓制，是不管用的。
那如果自己很難疏導(dǎo)自己呢？可尋求親人、朋友，再不行，就找個(gè)心理醫(yī)生聊一聊也好。
每個(gè)人負(fù)面情緒源頭都不盡相同，排解方法也大不一樣。不過，只要尋找，總能尋到，一個(gè)專屬自己的排解壓力、焦慮的方法。
從前我抑郁時(shí)，是讀書和運(yùn)動(dòng)拯救了我。許是書中主人公的經(jīng)歷，亦或是作者數(shù)十年生活的經(jīng)驗(yàn)。總之，在不知不覺中心就靜下來了。不自覺間便學(xué)會(huì)了，疏導(dǎo)自己負(fù)面情緒。
其實(shí)畫畫、音樂，也都是可以讓我們排解負(fù)面情緒的不錯(cuò)途徑。
總之，無論怎樣都不要壓抑自己。不要去信別人的“雞湯”，發(fā)泄、憤怒、不開心是人的正常情緒，并不可恥。勇敢表達(dá)自己的情緒，遠(yuǎn)離讓自己內(nèi)耗的人。
