急救指南 略

醉酒,適量飲糖水以促進代謝,如果神志不清,盡快到醫院就診,

孩子高熱驚厥時的正確處理,脫去孩子穿裹的厚衣物,將孩子頭偏向一側,保持呼吸道通暢,用溫水擦拭孩子的前胸、后背、腋下、大腿根部;·

禁止給孩子喂水或吃藥,以免誤吸引起窒息,不強行按壓孩子抽搐的四肢,驚厥超過5分鐘,要盡快就近送醫。

燙傷后的急救,用流動的冷水沖洗傷口,時間20~30分鐘,水流緩慢,將創面泡在冷水中降溫,用干凈的毛巾蓋住創面,送至醫院。

如果存在以下情況:1. 突發倒地,口吐白沫。2. 四肢抽搐,癲癇發作。3. 心慌憋氣,呼吸困難。……萬萬不可進行“胸外按壓”,胸外按壓是在昏迷才能做的

心肌梗塞,長期熬夜、生活不規律、飲食不規律,抽煙、喝酒。大家總覺得心肌梗死離我們很遠,其實不是。

? 低鹽、低糖、低脂飲食,戒煙限酒,別熬夜。

不要往傷口上撒所謂的止血藥粉,達不到止血的效果還增加醫生清創難度,增大感染(可以壓迫止血)

? 出現耳鼻出血或液體(腦脊液)時,應把傷者頭部偏向流出液一側,讓液體流出,切不可堵塞耳鼻。

扭傷腳怎么辦?不能揉,不能“燙”,抬高患肢,前三天用涼毛巾外敷,收縮血管消腫;三天后用溫毛巾外敷,舒張血管消腫。

如果被魚鉤傷到了,不可盲目暴力取出,取出后需要及時注射破傷風針。

每天放屁15個以上,伴著交替性的腹瀉和便秘,要小心腸癌。

預防胃腸癌:健康飲食,睡前2小時不要吃東西,腸癌真正的“幫兇”,是不良的飲食習慣!燒烤,麻辣燙,加工肉制品

醫學泰斗孫燕院士已經九十多歲,他給的建議:吃七分飽,控煙,每年體檢;生活規律,不要熬夜,一年都不要生一次氣。

沒必要盲目補維生素C,正常飲食完全達到所需,刻意多補維生素C,會導致泌尿結石,甚至會出現一些血液疾病,

買維生素,去藥店買最便宜的,帶有OTC標志的就可以,合理均衡的飲食、葷素搭配,是補充維生素最好的辦法。

去藥店買鈣片,售貨員推銷那種貴的不要買,要看有沒有OTC認證,有OTC認證的鈣片含鈣量比較高。

哪些蔬菜是餐桌上的“冠軍之王”呢?油菜的鈣含量很高;茼蒿的鐵含量很高;芹菜的B族維生素的含量很高;

? 菠菜富含葉酸;紅薯富含纖維;蓮藕富含膳食纖維,鐵、鈣含量也高;西藍花富含胡蘿卜素。

補鐵、補血就吃它——動物的內臟,比如肝臟,豬肝菠菜粥,紅糖不補血,紅棗不補血。阿膠不補血,阿膠實在配不上“補血圣品”的稱號,

如何選擇酸奶,看酸奶的蛋白質含量,好的酸奶,蛋白質的含量應該是大于2.3的,

痛風要注意低嘌呤飲食,管住嘴,邁開腿,多飲水。不建議過多喝骨湯,含有很高的嘌呤,特別是哺乳期的女性

如何讓“小蝌蚪”游得更快,吃生蠔,它含有鋅,但一定要做熟,一些海產品,如生蠔、扇貝,都有補鋅的作用,核桃也有類似的作用。

男性的“小蝌蚪”怕什么?怕吸煙、喝酒,怕久坐,還怕長期騎自行車,受孕前3個月就要開始戒煙、戒酒,因為受孕的精子其實是3個月之前生成的精子,

? 精子喜冷怕熱,所以蒸桑拿、泡溫泉對精子并不友好

鍛煉頸椎的方法:頭貼墻,肩貼墻,屁股貼墻,腳后跟貼墻,成一條線,這個很簡單,

如何讓熬夜的損傷降到最低,第一,喝熱牛奶;第二,多喝白開水,第三,不要喝濃咖啡跟濃茶,

第四,多吃一些水果,注意不要吃涼水果;第五,早上了一定要吃早餐

防柿石癥:1. 不要空腹吃柿子,2. 吃柿子前后不要喝醋,不與海鮮同吃,避免與橘子、獼猴桃等酸東西同食。3. 吃柿子后不宜喝牛奶。4. 不宜一次食用過多,


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