①我的優勢：學習力、交往力、共情力、引領力
②第一職業：系部工作，需要召集大家每個月開會，做活動
一、交往力
交往力好，為人真誠靠譜；平常對大家幫助比較多，熱心
交往力發揮不好
別人請假我不敢不批，人與事的沖突成為我把事情做好的障礙；當兩個不同的人對我提要求時，我只能滿足其中一個，我覺得困擾；
二、共情力
共情力讓我和老師們交往過程中很容易看到對方的需求，人緣好
共情過度
有些老師住得遠，擔心別人路上浪費時間；害怕沒做好，系里在整個學院的印象不好；工作中需要求助的時候，會擔心別人沒時間或者拒絕
三、引領力
我愿意為事情負責，愿意為大家服務，同時也喜歡帶大家做活動，所以愿意去接這個職位
引領力過度
想控制結果，當會議出席率不高，活動參與不積極的時候，會生氣，會自我攻擊，甚至公開哭過一次；來的人少或者大家活動參與不積極，我會很焦慮，每次要開會了或者要安排活動了我都比較焦慮，擔心別人不來或者抱怨活動太多
引領力不足
我愿意負責，但是因為前兩年我是系里最年輕的老師啊，所以總覺得大家都比我資深一些，在與他人商量之前，我不敢自己做決定
四、今后可以改進之處：
1、勇敢求助：利用我的交往力，勇敢向有經驗的人或者領導求助
2、適度共情，找到共同的需求點：提供更好的會議內容，創造共同的需求，活動方面強調活動參與的重要性，挖掘共同的需求
3、提升自信，加強引領力：用行動為自己創造巔峰故事，向同事需求正面反饋，積極迭代
4、減少控制，放松面對結果：經過一兩年時間，現在我發現學員對于一個活動或者一次會議的出席率其實并沒有太在意，這不代表我的整體水平，所以當我對會議出席率不太那么在乎，把精力集中到內容準備上的時候，整個情況好多了。
③第二職業：團體治療師
一、學習力發揮好
可以在專業學習中快速提升自己；學習和工作過程中有大量的語音分享，我經過每天分享練習，表達能力得到了很大的提升；最近學習的分享槍正好符合我的需要，言簡意賅，簡潔準確是我接下來需要提升的方向；學習力發揮過度：有時候學的太多了，發現還不如學好其中最重要的療法，用好它
二、共情力
共情力對咨詢師來說是基本要求，我的共情力發揮的很好；共情力過度發揮導致我有時候掉入來訪者的情緒，不能保持清醒的頭腦，這部分正在改善，我會離對方距離稍微遠一點來看到這件事，通過情緒看需求和想法，去發現對方的模式、優勢資源和改變的希望
三、交往力
我的真誠，無論和來訪者建立關系還是團隊合作中，都發揮了很大的作用，昨天我們相互評價的時候，就有伙伴說我是很真誠的，我也很同意；交往力深度發揮——與來訪者建立長期的關系，與團隊建立長期的合作關系；交往力廣度發揮——初次與來訪者快速建立關系，在團隊中與更多的伙伴合作
交往力過度發揮——導致我在團體治療的規則和個人需要之間徘徊不定，經常打破規則，有時候為了讓人更高興，不利于團體治療的效果；如果來訪者參加活動減少，我會因為共情而不去推動對方產生變化
四、引領力
團體治療師，我作為團體領導者，正好發揮；我需要對團體治療計劃做安排，并為此負責；團體中經常出現沖突，我真的不怕；團體領導者也需要演講技能，表達能力剛剛好
引領力過度發揮：當團隊合作者不能按照我的要求去做的時候，會有不舒服；會因為需要價值感而改變治療的流程，希望早日看到效果而未能遵守來訪者逐步成長的規律。
④總結
共情力和交往力，讓我在人際關系中如魚得水；由于共情力和交往力發揮過度，和引領力好像有一點沖突，控制欲和對別人的理解之間會有沖突；一切溝通建立在雙方需求的共同挖掘上，以后大概需要練習這一點。
