上次聊到其實(shí)關(guān)于“情緒勒索”，即使找出原因而不想下一步怎么做也是無用的，但在此之前，我們還是要把一些內(nèi)在的原因探究明白。
很多情況下我們都會(huì)去找尋那個(gè)原因，而定式就是“因?yàn)槲以趺礃恿耍阅銜?huì)這樣。”
你和我分手，是因?yàn)槲移獠睢?/p>
你罵我，是因?yàn)槲页车侥阈菹ⅰ?/p>
你生氣，是因?yàn)槲疫t到了。
那么你馬上延伸的想法便是——”只要我怎么樣，就能怎么樣“。
那么事實(shí)真的是這樣嗎？
我改掉壞脾氣；
動(dòng)作輕一點(diǎn)；
下次不再遲到。
問題會(huì)解決嗎？但是似乎不一定，因?yàn)楹芏鄦栴}的發(fā)生，都不是可能只有一個(gè)原因，而是由許多原因造成的結(jié)果，所以，當(dāng)我們對(duì)此產(chǎn)生誤解——我們只要找到引起問題的那一個(gè)原因并改變它，就會(huì)只朝單一原因下手，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致一種結(jié)果，那就是“問題偏移”。
舉個(gè)例子。
法國總統(tǒng)馬克宏上任之后，幫富人減稅至10%，引起了大眾的不滿，大家認(rèn)為應(yīng)該給那些有錢人加稅才對(duì)！
然而這正是一種單一思維，認(rèn)為富人課稅太少，就是導(dǎo)致國家財(cái)政失衡的原因，只要提高稅率，問題就會(huì)解決。但如果用這樣的辦法，現(xiàn)實(shí)中會(huì)發(fā)什么什么呢？
如果政府要向富人提高稅額到一個(gè)程度，比如30%，那么恐怕富人早就跑光了，這樣一來連交稅的人都沒有，國家接下來就不是財(cái)政不平衡而是要倒閉的問題了。
從這個(gè)例子來看，很多人的思維就是會(huì)很容易出現(xiàn)的單一思維的邏輯，也就是認(rèn)為所有問題都來自某一個(gè)問題，而某一個(gè)問題引發(fā)了某個(gè)問題，而我們只要解決掉某個(gè)問題，整個(gè)事情就都會(huì)解決，這種思維，被作者在書中稱之為“大魔王思維”，就像是電影中最后有一個(gè)大魔王，打掉他，全世界就天下太平了。
而當(dāng)我們用這種大魔王思維去思考問題，認(rèn)為某個(gè)現(xiàn)存的問題起因是某個(gè)獨(dú)立事件的時(shí)候，就會(huì)付諸行動(dòng)，想要去處理這件事，但是問題在于我們?cè)趯?duì)待這件事的根源上的判斷發(fā)生了錯(cuò)誤、想法過于單薄，所以采取行動(dòng)就會(huì)使原本的問題產(chǎn)生位移，反而創(chuàng)造出新的問題，根本在于沒能處理到問題本身，就已被更多、更新的問題給淹沒了。
在這一連串的過程中，最讓我們感到失望、無助的，是我們會(huì)因?yàn)椤霸趺醋龆紵o法真正的解決問題”，而開始“越來越?jīng)]有自信”。
那么，在被情緒勒索的困境中，“大魔王思維”是如何對(duì)我們產(chǎn)生影響的呢，以至于誤解了問題？
當(dāng)我們自己被情緒勒索的時(shí)候，簡(jiǎn)單講就是被人對(duì)我們發(fā)了脾氣，我們?cè)谀莻€(gè)當(dāng)下很痛苦、很委屈，我們簡(jiǎn)單的想是因?yàn)槲覀內(nèi)狈Ρ磉_(dá)能力（無力辯解）、不夠在乎個(gè)人感受（不要太在乎被人的目光）所致，因此才會(huì)期待透過“表達(dá)”的方式，讓對(duì)方，也讓自己重視自我感受。
但是，其實(shí)情緒勒索的問題，從之前的我自己的例子來看，情緒勒索的問題，有很大一部分來源于預(yù)期感。
當(dāng)我們對(duì)他人的反應(yīng)有所預(yù)期，尤其是勇于表達(dá)自己的感受之后，預(yù)期對(duì)方的反應(yīng)與真實(shí)的結(jié)果出現(xiàn)落差，我們會(huì)變得無法為容忍，甚至難以接受。一旦有預(yù)期感的介入，那么“表達(dá)”感受這件事，可能只會(huì)造成更多的負(fù)面感受。
假如，你興沖沖的告訴別人，你準(zhǔn)備換一份工作，而你覺得你已經(jīng)深思熟慮，認(rèn)為這是一個(gè)非常好的決定并且要分享給別人時(shí)，你可以完全不帶任何期待的分享當(dāng)下自己的感受嗎？
相比不可能，而正因?yàn)槟阋嬖V的一個(gè)人往往都是你很在意的人的時(shí)候，無論對(duì)方給你正面的開心或者負(fù)面的憤怒，都會(huì)有強(qiáng)烈的預(yù)期和相應(yīng)的憤怒，如果忽略這一環(huán)節(jié)的影響，那么你一廂情愿的表達(dá)之后，情況只能變得更糟。
所以當(dāng)我們認(rèn)為自己是在被情緒勒索的時(shí)候，很多時(shí)候是因?yàn)樽约涸诘谝淮瓮俗尩倪^程里，都“期待”對(duì)方會(huì)變好、“期待”對(duì)方會(huì)改善，或者期待對(duì)方在其他的地方多做些什么努力。但最后，期待落空，才加強(qiáng)了“被勒索”的感受。
可見，真正在勒索我們的是我們自己、是我們的預(yù)期感。
所以，當(dāng)我們用之前的大魔王的世界觀來看待問題的時(shí)候，會(huì)有的破綻是，我們以為問題出現(xiàn)在我們不在乎自己的感受，卻忽略了隱藏在背后的“預(yù)期感”（這似乎是我們錯(cuò)以為我們不在乎自己感受，而真實(shí)的是我們依舊從自己出發(fā)，想法的并沒有去感受對(duì)方當(dāng)下所需要什么）所以我們耗盡心力，去解決“不在意個(gè)人感受的問題”，接著當(dāng)我們終于嘗試表達(dá)，并期待對(duì)方能看到、甚至鼓勵(lì)我們，而結(jié)果卻是一再的失望。
所以為了修正這個(gè)問題，我們必須先認(rèn)清情緒不是由單一因素造成的，而是許多原因?qū)訉佣询B起來的。
