今天聽了吳伯凡老師的《認(rèn)知方法論》最新一課《問答09|如何避免進(jìn)入“心靈僻徑”？》，其中提到的認(rèn)知升級(jí)中的兩點(diǎn)誤區(qū)雄辯癥與回避認(rèn)知痛感，感覺就是在描述我這種人的毛病，讓我深切的意識(shí)到了自己的問題所在。因此根據(jù)老師的內(nèi)容寫點(diǎn)自己的感想，做下筆記。切記切記。
老師在課程中提出了“非交流”的三種狀態(tài)：自閉癥（我理解為閉門造車），雄辯癥與回避認(rèn)知痛感。閉門造車這一條可能大家說的比較多，也比較注意到這一點(diǎn)，因此這里就不討論了。我們主要來談?wù)勑坜q癥與回避認(rèn)知痛感。
雄辯癥
每次我和別人交流的時(shí)候，一旦開始有一些觀點(diǎn)上的偏差的時(shí)候，我就有一種強(qiáng)烈的欲望想要說服對(duì)方，這種欲望的根源也許是我打心底的想要維護(hù)自身的正確性。如果我是錯(cuò)的，但是承認(rèn)我是錯(cuò)的會(huì)讓我不好意思，會(huì)讓我難受，會(huì)帶來痛感；如果我是“對(duì)”的，我的心里更想糾正對(duì)方的觀點(diǎn)，想要帶領(lǐng)對(duì)方走上我認(rèn)為的“正確的”康莊大道。所以在這種情況下，我根本就沒有仔細(xì)聽取對(duì)方的意見，我想要的只是固守自己的立場(chǎng)，以一種高姿態(tài)去攻擊對(duì)方的觀點(diǎn)。在這種情形下，表面上我是在與別人交流，但實(shí)質(zhì)上更像是自說自話，因?yàn)樽约翰辉试S別人的觀點(diǎn)進(jìn)來，那么自己的認(rèn)知永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生變化，認(rèn)知也就得不到提升。長此以往，就會(huì)“走火入魔、鉆牛角尖、劍走偏鋒”，就會(huì)覺得自己是“孤獨(dú)的天才”，越發(fā)覺得自己懷才不遇。
我們要意識(shí)到雄辯癥的存在，每次在和他人交流的時(shí)候注意自己的行為，時(shí)刻要記得我們與別人交流的目的是提升自己的認(rèn)知，而不是為了維護(hù)自己的正確性或者證明他人是錯(cuò)誤的。知道自己不知道，我們才有可能知道。
回避認(rèn)知痛感
老師舉了一個(gè)非常形象的寓言故事：
一個(gè)人經(jīng)過一個(gè)地方，看見有個(gè)人在路燈底下轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，等過了一個(gè)多小時(shí)回來的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)人還在那兒轉(zhuǎn)悠，就問他在干什么，那個(gè)人回答在找鑰匙。
“我看你都找了這么長時(shí)間了，為什么不到別的地方去找找呢？鑰匙可能不是丟在這兒??！”
“別的地方又沒有路燈，我怎么去找??！”
這個(gè)故事雖然聽起來很滑稽，但實(shí)際上我們?cè)谏钪谢蛘吖ぷ髦芯陀锌赡芊高@種錯(cuò)誤。自己在學(xué)習(xí)一門新技術(shù)的時(shí)候，總喜歡先找一些國內(nèi)的視頻教程學(xué)習(xí)，因?yàn)橹恍枰曨l一節(jié)一節(jié)課的學(xué)習(xí)，但是一旦沒有視頻教程或者甚至國內(nèi)的資料就很少，自己就很不愿意去搜索整理國外的資料，因?yàn)殚喿x英文文檔與自己探索很痛苦！對(duì)！就是痛苦，就如同故事的找鑰匙的人一樣，沒有路燈照射的地方讓他感到不確定、無助、麻煩，于是，他自然的回避了黑暗的區(qū)域，努力的在已知區(qū)域?qū)ふ?，他自己也?huì)覺得“我已經(jīng)很努力了啊”，這也是一種自閉。再比如自己在學(xué)習(xí)一門技術(shù)或一項(xiàng)技能時(shí)，前期總是掌握的比較快，但是一旦達(dá)到一定程度，需要突破瓶頸時(shí)，這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)不再輕松，于是自己“偷偷”的選擇了回避這種痛感，結(jié)果就是止步不前，無法再得以提升。
“我們總是在試圖改變自己的本質(zhì)，卻給自己畫了一個(gè)圈。這個(gè)圈是由于我們的懶惰和不敢正視自己，回避某種給我們?cè)斐赏锤械恼J(rèn)知和場(chǎng)景，而形成的一個(gè)舒適區(qū)。而守在這個(gè)舒適區(qū)里，我們又很不安，覺得應(yīng)該有所突破，所以就會(huì)做很多的努力，但這種努力都是一種同質(zhì)化的努力?！?/p>
生活當(dāng)中，很多人也花了很多精力想提高自己的認(rèn)知，但是他們始終在回避一種認(rèn)知必有的痛感，所以就一直處于自閉的非交流的狀態(tài)。并且隨著年齡的增長，這種回避痛感的行為就越可能發(fā)生，因?yàn)槲覀冊(cè)絹碓胶ε虏淮_定，害怕無助，害怕麻煩。
我們要意識(shí)到“我們總是很容易回避認(rèn)知痛感”現(xiàn)象的存在，警惕自己偷偷的選擇更容易的道路，認(rèn)識(shí)到有困難、有痛感才有可能提升自己，所以正視這種痛感，跳出舒適區(qū)，做出真正的突破。
提高認(rèn)知的兩個(gè)途徑
橫向互聯(lián)
互聯(lián)的真正動(dòng)機(jī)不是簡(jiǎn)單的同質(zhì)化疊加，而是為了對(duì)你現(xiàn)有的認(rèn)知進(jìn)行挑戰(zhàn)，導(dǎo)致某種認(rèn)知震蕩或地震，從而使你的內(nèi)在發(fā)生改變。
縱向互聯(lián)
這是屏蔽所有低水平重復(fù)的接觸和互聯(lián)，拒絕“閑逛式”的學(xué)習(xí)，找到一個(gè)洞穴空間，把外界噪音屏蔽，坐下來對(duì)自己既有的認(rèn)知進(jìn)行透視和清算，實(shí)現(xiàn)一種自我反駁，從而達(dá)到認(rèn)知的改變。
