【0815今日分享】
001 西語學習有一小段時間了，帶給我一些驚喜。甚至會問自己，如果早一點遇見西語，會不會換一種活法？但人生沒有如果，只能用力活在當下，學好西語，去偶遇探戈、偶遇斗牛士！
002 正式加入讀書營管理組，挑戰是什么，不太清楚，但大晶說，不試試看怎么知道自己還能做什么，還能做到什么！你也不妨從試試看開始。
003 輸入、輸出、踐行、復盤，最難的不是去這樣做，而是持續這樣做！此刻不是終點，而是起點。
【0808今日分享】
001 可愛之人必有可敬之處，自強之人必有自律之處。愿我們都可愛又自強！
002 每天早起跑步的人，不是討厭睡覺，是更喜歡健康；每天早起學習的人，不是討厭睡覺，是更喜歡智慧；每天早起上班的人，不是討厭睡覺，是更喜歡從容。
003 相對嘈雜的環境有時候可以有效成為一種“白噪音”，今晚在KFC高效學習了3小時。大家也可以試試。
【0807今日分享】
001 每天工作之余只專注做一件事的感覺其實蠻酸爽的，不信你試試。如果是自己喜歡或者認定的事，時間花出去不會后悔的。
002 忽然發現今天竟然就是立秋了，感慨一下夏天就這樣過去了。跑馬季快到了，你準備好了嗎？
003 重要的人，用心對待。至于結果，隨緣吧。
【0806今日分享】
001 不要忽略運動后的拉伸，昨天爬完小山急著趕回來，沒有做拉伸，今天小腿疼痛很明顯。
002 昨天收到了共讀營的部分獎品，貓叔親選的10本書，好幸福！下次共讀營你要參加嗎？
003 最近睡眠質量下降，感覺是生活習慣改變所致。還是要恢復晨跑，早起倒逼早睡！
【0805今日分享】
001 一件事多做幾次就會總結出一些竅門，例如物理防曬。第三次參加萬人登山大賽，這一次終于在烈日下也“保全”了自己的皮膚！
002 一件事能不能做到，在于自己有多想。40天，拿下西語入門！現在每天一有時間就在“上課”學西語。
003 活在當下的力量：吃飯時吃飯、洗碗時洗碗，這都是你生活的一部分，用心感受就會離煩躁遠一點。
【0803今日分享】
001 凡事不可拖延，因為一次拖延、次次拖延。今天暮然發現有一個花重金購買的網課還有一個多月就到期了，憂桑～～當即決定近期火力全開盡量拿下，畢竟那么多大洋不能白白打水漂，多學一點算一點吧。
002 終于又要回歸健身房私教課的生活了，因為我想提高跑馬成績，減脂和心肺功能必須齊頭并進！
003 回歸值班生活，希望夜班不要太忙就好。
【0802今日分享】
001 昨晚睡前看了一眼咕咚，發現館姐發來裝備測評申請通過的通知，簡直不要太幸福！這是第四次提交申請，但真的是最用心的一次，看來用心被看到的機率還是蠻大的。等收到測評裝備，我會用心寫測評報告的，不辜負這份幸運。
002 下班路上又看到了好看的云，像一只小狗。哈哈，感覺回家這條路上的天空中有個動物園呢！
003 自制了牛排，一個人也要好好吃飯！夜跑5km，完美的一天！
【0801今日分享】
001 許久未見的好友，臨時約了晚餐，下班路上遇到天空中的一只鯨魚，好幸運。生活之美，無處不在。
002 恢復正常倒班第一天，早上的一臺碎石手術取消了，原因是患者今早自行將結石排出來了。好幸運！
003 昨晚休息得晚，今早上班早，結果就是連續休跑。這不像一個合格的跑者姿態，等下要去夜跑才行了。8月第一天，要以跑步來迎接。
【0731今日分享】
001 下個月轉正常倒班，今天算是站好了復蘇室的最后一班崗。
002 昨天還說健身房強度不夠，今早卻周身酸痛起不來跑步，什么話都不能說太早。
003 在讀書營做分享、錄視頻，玩兒得開心，越參與越快樂，越分享越幸運。算是自我突破了一把，錄制了一分鐘小視頻，能博得老鐵們一笑足矣。主題營搶小紅花的禮物都陸續收到了，非常喜歡！尤其是今晚這個兒童玩具口琴，激發了我的童心！
【0730今日分享】
001 給一個卵巢癌根治術后的患者做深靜脈穿刺，能感受到患者強烈的求生欲望。當下的我們，作為一個健康的人，需要好好把握，珍惜生命的同時用力折騰，才好說不枉此生。
002 時隔一年，又去了健身房。搏擊操大課的強度對我來說不夠，但卻讓我在課后認真地做了拉伸，也算值得。還有幾十節私教課，要去上完，脂肪君最近開始瞄上我了，我要趕緊撤。
003 跟孩子之間，應該永遠有比生氣更好的溝通方法。有感于健身完回小區聽到兩個孩子邊哭邊追趕著媽媽，媽媽卻一臉怒氣地急步前行。
【0729今日分享】
001 昨天去深圳參加極致踐行者大會，感觸頗多。要剔除自己狹隘的想法，多分享、常利他。
002 飯局和分享可以兼得嗎？考慮了十秒鐘，決定先參加飯局，并申明會提前離場；及時回家，給線上分享創造一個安靜的環境。（給飯局主人準備了一份小禮物：成甲老師的《好好學習》。）
003 給生活進度做了細小調整：把重要且不緊急的幾件事做了量化，每天堅持。用日拱一卒的辦法，細水長流。（斷更21日的“每日分享”將作為寫作部分繼續。）
【0708今日分享】
001 養育孩子，并不是義務，而是個人的一種人生選擇。 對于孩子，做一個參與者和欣賞者，而不是擁有者。
002 動物的世界只看強弱，獅子不會因為雌雄選擇獵物，其實人類也一樣。
003 你是自己的投資人，選擇創業方向、選擇職業、讀每本書、見每個人，都是投資。
【0704今日分享】
001 如果別人的一句話就能打碎你的玻璃心，可能別人那句話就是切中要害的重點問題。悲悲切切，不如好好分析下問題本身。
002 閱讀、學習，任何一顆開始都不算晚，滋養心靈的事，做一點算一點。
003 晚餐不要吃太飽，不要吃太咸，不然第二天會水腫。
? ? ? ? ? ? ? ? 分割線本人2.0
【0626今日分享】
001 不停看手機刷微信，其實是一個關于恐懼的問題——害怕自己會錯過什么。
002 互相問候時，除了“你去哪里度假啦？”、“你睡得怎么樣？”、“這個你還吃嗎”之外，還可以互相多問“你在讀什么書？”。
003 當兩個人一起討論一本書時，他們的關系中多了一層——兩個走在同樣旅程上的讀者。
【0621今日分享】
001 像經營公司一樣經營自己：構建協作關系、塑造產品和服務、呵護信譽、將注意力投放在高產出得地方。
002 時常反省自己是不是將注意力投放在了不恰當的地方？
003 為自己的人生構建一個書單，并在之后不斷地修正、完善。
【0620今日分享】
001 對孩子進行挫折教育，有助于他們將來以更好的心態步入社會。
巴爾扎克說過：“挫折與不幸，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價之寶、弱者的無底深淵。”
002 出門越早，花在路上的時間越少，因為能避開早高峰。
003 有空時嘗試一下自制冰棍，是一件級樂趣和創意與一身的事，還能贏得孩子和朋友圈！
【0616今日分享】
001 邏輯學作為硬科學，有必要學起來。
002 每周一次家庭日，很有必要。今天很認真地去實踐，感覺真正的受益者是我自己！
003 贈送禮物是一件非常值得經常去做的事，家人、朋友、弱連接的人之間，都適用。
【0613今日分享】
001 有時候效率也是逼出來的。今早花1小時完成的事，可能抵得過平時3小時，而且精準。平時不妨做事把最后期限提前，逼自己一把。
002 親子閱讀時間，彼此都快樂！
003 趁雨大之前跑完5km，感覺自己賺了！
? ? ? ? ? ? ? ? 我是分割線本人
【0612今日分享】
001 做減法、做減法、做減法。
002 專注、專注、專注。
003 要事第一、要事第一、要事第一。
【0606今日分享】
001 有些事看起來很難就放棄了，會成為永遠無法逾越的山丘；一旦開始做起來，才知道難在哪里，才有可能攻破這個難關。
002 excel、word、ppt……這些技能在任何行業都會用到，建議越早掌握越好。
003 用心準備，別人是能看到的。
【0604今日分享】
001 反復回味“簡單相信、堅持到底”四個字，大道至簡。
002 不可懈怠，累了就換一個頻道繼續。
003 還有很遠的路要趕，不要在一處逗留太久。再慢，只要方向對，就在逐漸接近目標。
【0603今日分享】
001 不要本末倒置，在本職工作都還沒能做好時就急于去開辟“斜杠”領域。
002 讀書時為了能鍛煉左手的靈活性，刻意練習過左手刷牙，事實證明完全沒有問題。很多事也一樣，做不到、做不好不是因為你缺乏天賦，而是缺乏練習。
003 閱讀、思考、寫作、表達、演講、精力管理、時間管理……未來非常重要的特質。
【0528今日分享】
001 看別人做和自己做是兩碼事，看了一百場主持，今天自己準備主持稿時，才發現前言后語怎么搭配實在講究。看來又要惡補了！
002 被別人需要的感覺挺好，當中有你能給得起的底氣。在那之前，做好自己。
003 休三天再跑都感覺退步了，跑步也如逆水行舟，不可松懈太久。
【0527今日分享】
001 焦慮的時候坐下來寫寫畫畫吧。今天重拾荒廢十余年的畫筆，從打線稿到著色，雖然成品不盡如人意，但過程很享受，產生了“心流”。
002 送禮物給別人，自己心情也很好。從準備到送出，其實自己也是受益者。
003 在剽悍江湖的周學委分享終于完成了，了卻一樁心事的感覺，真好！一群人一起朝著同一個目標努力的感覺，真好.
【0525今日分享】
001 管住嘴和邁開腿兩方面，管住嘴更重要，不然有可能會變成一個“健康的胖子”。
002 據說一起吃過很多頓飯的人，不容易走散。喜歡誰就多跟他吃飯！
003 愛要表達、要行動。比如我愛我媽，就給她買她喜歡的衣服、鞋子、包包、口紅；帶她去她想去的城市看風景；不準她吃太咸，監督她鍛煉（壞笑）～～
【0523今日分享】
001 迎接明天最好的方式就是過好今天。拆書社這一期每天都按時完成作業，今天提交匯總時有一種很滿足的感覺。
002 完成與完美之間的距離很大。雖然我們總說，先完成再完美，但在完成時也還是要抱著盡量靠近完美的心態去做。
003 買書自由尚未實現，同志還需好好干活。
【0522今日分享】
001 看一百次不如自己動手做一次。
002 目標的實現得益于步驟的合理規劃，如果能拆解到不會失敗的微小步驟，哪怕每天只走一小步，一樣會漸漸接近、完成。
003 何時才能把好書精華都放進腦子里？知識焦慮了。
【0520今日分享】如下圖：
【0518今日分享】
001 不嘗試永遠不知道自己還有什么可能。今天做了一回社群主持人，挖掘了自己的另一面——搞笑小能手！
002 始于顏值、陷于才華、忠于人品，朋友間就是這樣。小咪妹妹要創業了，一群好友自發為她助力，這樣的人生不可能不成功。
003 天氣炎熱，跑步要趁早！
【0515今日分享】
001 不走出去，你會以為眼前就是全世界。你認為的天花板有可能不過是別人的地平線。開闊眼界最好的方式：旅行、閱讀，核心就是與他人（他人的思想）交流。
002 不能以自己的視角去評價孩子的世界，想知道他們在想什么，首先你得蹲下來跟他們在一個高度看世界。
003 利他就是最好的利己，多點評他人的文章，是提升表達的一劑良方。
【0514今日分享】
001 突破舒適區，其實就是嘗試向沒有走過的方向邁出一小步。這次精讀營報名了點評小組，2小時看19篇文章，再從中推選出5篇相對優秀的，對我來說非常吃力。不過，感覺很有收獲。
002 明確目標，逐個擊破，效率的關鍵是專注。
003 母上大人駕到，感覺時間將變得更少，因為一定要陪伴！
【0513今日分享】
001 運動使人快樂，哪怕烈日當空。因為運動包含了目標、專注、及時反饋，是一種良性循環。某種意義上說，跑治百病！
002 愛既要說又要做，說的時候可以站在自己的立場，做的時候多想想對方的立場。
003 精讀營是一場攻堅戰，祝我順利拿下這座堡壘！明日早起。
【0512今日分享】
001 專注陪孩子30分鐘，好過一整天在他旁邊卻一直在看手機。真該好好看看孩子的笑容。
002 最重要的事先做，做完神清氣爽！然后心就安定下來了。
003 書架也需要跟衣柜一樣定期進行整理，不然囤書越來越多，閱讀卻未必能跟上。多么痛的領悟…
【0511今日分享】
001 重要是事要先做，否則會被這樣那樣的事耽誤，這就是拖延癥的由來。
002 每天只安排1件重要的事，這樣能減少挫敗感。
003 拖延導致晚睡，比如今天的我，重要的事沒有完成，沒辦法安心入睡。
【0510今日分享】
001 少做一點不會死，反過來，多做一點也不會死。就像歌者能駕馭的音域，越寬越贊。
002 現在多少有點能夠理解參加“百人百天”打卡活動的朋友在100天完成任務之后的喜悅了。我堅持每天10個標準俯臥撐超過21天，已經能明顯感覺到自己的進步了。
003 今天的一個梗——沒讀書的人評價牛肉：哇，好吃！讀了書的人評價：牛肉成功鎖住了水分，一口下去，爆汁的感覺堪稱完美！
【0509今日分享】
001 精力有限，事務過于繁雜時，理一理自己的目標，逆向管理需要處理的事務。有些事不去做，天也不會塌下來。
002 能者多勞，但這句話不要成為自己推卸責任的借口，不試不知道自己行不行。
003 永遠不要忽略家人，哪怕只是一句關心，也值得認真去說。
001 將“一萬小時”與“刻意練習”關聯起來，才符合“一萬小時定律”，如果只是在舒適區里不斷重復，并不能讓你成為“高手”。
002 思維模型就是傳說中的“套路”，是一種底層邏輯，掌握得越多越好。
003 偶爾裝嫩，讓心情放飛回18歲的天空，沒什么不好^o^
【0507今日分享】
001 參與多深，領悟多深。在拆書社混跡到第五期，感覺自己才成長了一點點，究其原因就是前三期參與度太低，沒有深入思考。第四期認真參與，感覺收獲頗豐；第五期更要全情投入！
002 播種和收獲不在一個季節。只有在耕耘時盡力而為，收獲季才能笑逐顏開，急不來！
003 雨天，可以在室內做做力量訓練，不要被天氣絆住了運動的心。
【0506今日分享】
001 工作中，擁有自己的核心競爭力是讓自己立于不敗之地的關鍵。什么是核心競爭力？人無我有、人有我優！
002 少言、多思、謙虛謹慎，職場生存的另一個法則。
003 吃芒果的季節到了～～
【0505今日分享】
001 在影院觀影是一項值得投入的消費，身臨其境的感覺是另一種人生，拓寬了我們有限的生命體驗。
002 芒果+牛奶，味道也很贊，在家也可以自制一杯芒果牛奶，夏日必備！
003 護膚不在于偶爾一次的美容院體驗，而在于朝朝暮暮。
【0503今日分享】
001 別害怕孤獨，這是自我對話的好時機。看看書、聽聽曲、畫一幅畫、寫幾個字……有時候你會發現，孤獨反倒成了一種奢望。
002 特別累的時候，可以停下來聽聽窗外的雨聲，特別解壓。
003 每天都讓自己漂漂亮亮的，也是是一種藝術。
【0502今日分享】
001 有些工作看著簡單，做起來才知道其中的難處。遇事多換位思考，對他人多一份寬容。
002 工作也好、學習也罷，認真投入，就能產生心流，讓人接近幸福的本質。
003 果然“跑”治百病，跑了兩天，生活的節奏又爽朗了起來！
【0501今日分享】
001 行動是解決焦慮最好的方法。上個月為了在極其有限的時間里做一些新的嘗試，不得不把原本用來跑步的時間壓縮掉，結果感覺節奏是亂的。昨晚值班忙通宵，早上抓緊補眠后，下午出門跑了40min，整個人都舒暢了！
002 當地美食節雖然并沒有太多新意，但那種參與其中的煙火味道，我很喜歡。孤獨不是孑然一身，而是既能享受獨處、又能投入生活。
003 Stone老鐵的節日祝福，既特別又美好，開心！
【0430今日分享】
001 閱讀，如果在取悅自己的同時還能學以致用，是非常贊的一件事，最近越來越能體會那種“拆為己用”的爽透勁兒了。方法：多讀、多交流。
002 輸出也可以倒逼輸入，答應了兩處微分享，我要行動起來了！
003 因為時間原因，4月1日跑完森林馬之后就戒跑，改跳T25，結果發現跑步已經有癮，不跑會不痛快。5月重新出發！
【0429今日分享】
001 波力說過，人與人之間的關系可以歸納為三種模式：相互虧欠、互不相欠、一味索取。你與周圍的人之間，各處于哪種模式？
002 付費就是撿便宜，讀書就是讀人生。
003 昨日忙碌、身體抱恙，斷更了。
【0427今日分享】
001 給旁人快樂，自己也會感受到快樂。利他是最好的利己，仔細品味。
002 網購時，真實用心地發表買家秀，可以為其他人提供一種參考，也是一種利他行為。
003 好吃的東西真的還蠻貴的，是因為其中凝結了他人心血的緣故吧，所以也要用心品嘗。
【0426今日分享】
001 吃飯時仔細吃飯、睡覺時安心睡覺、跑步時認真跑步，活在當下，其實就是專注于每一刻。
002 提前完成才能有修改的機會，才會逐漸接近完美。每一次踩點完成，那就只能止步于完成的程度。
003 信任的羽翼，再怎樣珍惜都不為過。因為一張紙皺了就很難再撫平如初了！
【0425今日分享】
001 強健的體魄和敏銳的大腦，是美好生活的基礎。好好吃飯，規律運動。要生活，不要只是活著。
002 只要肯學，永遠都不算晚。今天就行動，比昨天進步一點點，你就贏了過去的自己。
003 今天破戒吃了冰淇淋，假裝自己剛滿18歲～～感覺也不錯，大不了明天多跑一下！
【0424今日分享】
001 很多時候聽別人說、看別人做一百次，也不如自己實踐一次來得有效果。不過，初期模仿是學習的捷徑。
002 早起，是一個再強調其好處也不為過的好習慣，既能延展生命的長度、又能拓寬生命的厚度。
003 放縱的后果，只有自己承擔。任性地吃了兩餐鴨脖，舌尖起泡了……
【0423今日分享】
001 任何事都會有瓶頸期，哪怕是你熱愛的事，唯一的方法是按照既定目標堅持下去。
002 試錯需要快速，不要去糾結那些沉沒成本。在錯誤的道路上，停下來也是進步。
003 番茄汁沒有木瓜牛奶好喝。^_^
【0422今日分享】
001 像駕車、航船，人生沒有目標就容易偏航、迷茫，渾渾噩噩地度過。
002 時間管理不僅僅是把計劃列在紙上，而是從計劃到實施、復盤、評估，以及再計劃。
003 通過跑馬的方式旅行，是我的夢想之一。你呢？
【0421今日分享】
001 身體和靈魂都在路上，別忘記最初為什么出發，常復盤。
002 “別獨自用餐”，社交能力是一種不可或缺的能力，感覺自己在這方面薄弱，可以進行刻意練習。怎么練？多請人吃飯！哈哈～～
003 不會化妝可以先從口紅入手，簡單有效。
【0420今日分享】
001 信任是一種長期累積的東西，厚積才能薄發，一定要珍惜自己的羽翼。
002 一段時期，聚焦的重點不要太多，否則容易焦慮，總會陷入忙、完不成的境地。
003 自己是最值得的投資的地方，別對自己太吝嗇。
【0419今日分享】
001 首先要做到不自欺，因為自己是最好騙的人。
002 面對面的交流是再多線上交流都無法替代的，有空的時候跟朋友一起吃個飯或者約個下午茶坐著聊聊天，都是很有益處的事。
003 嘗試多分享，因為會有驚喜！
【0418今日分享】
001 要做的事太多時，我們總會更傾向于完成緊急的事。但再忙，其實也不應該錯過那些對自己的人生真正重要的事。可以定期問自己“如果生命只剩下一年該怎么辦？”，答案或許就清晰了。
002 分享是很棒的交互體驗，昨天提了一句關于眼妝的建議，居然收到了好幾條貼心的眼妝小貼士！即使是很微小的擁有，都值得分享出去。
003 沒忍住連吞三顆巧克力球，感覺腹肌在哭泣，但我在笑，哈哈哈～～
【0417今日分享】
001 萬事開頭難，按時起床是成功的第一步。采用3、2、1法則，從3倒數至1就行動！
002 把最想達成的目標，放在最不容易受干擾的時段去進行。例如，近期重要的目標之一是塑形，于是鍛煉就安排在最不易發生變故的晨間。
003 眼線是眼妝最重要的一步，多畫就能畫好。
【0416今日分享】
001 早起毀一天？NO，早起賺一天。今早5:15起床，5:40開始練T25一節+局部力量一組，6:25問早組問早，6:35洗澡，7:05開車出門上班，上班前食堂早餐。8:00開始搬磚。晚上就可以留出時間用于陪伴和閱讀了。
002 減脂塑形，做記錄也是很重要的一項工作，包括運動內容、飲食、身體數據。記錄能讓訓練量化、微小的效果也能被看見，增加成就感，成功的可能性會大大增加。
003 車上常備一條圍巾，防備氣溫驟降。
【0415今日分享】
001 警惕“注意力稀釋”，花了時間在某件事上，注意力卻并不在其上。陪伴，并不只是在身旁就可以了，還要投放注意力。
002 睡眠不足的危害真的很大，別讓早睡早起、按時早餐這樣的習慣成為夢想。
003 昨日外出，斷更一天，沒有補發，假裝可以治療強迫癥。
【0413今日分享】
001 偶遇傾盆大雨又沒有傘時，你心里第一個想到的人是誰呢，必定是能與之相擁的人吧？沒有這樣一個人也沒關系，那證明你有能力照顧好自己。能成為最愛自己的那個人也很棒哦！
002 試著關注身邊人的感受，那些習以為常的關系，也需要用心經營。別一不小心成了對陌生人溫柔、卻對家人冷漠的傻瓜。
003 感覺疲憊時，去做個SPA吧，告訴自己：你值得！
【0412今日分享】
001 人能改變的只有自己，如果有什么人、事、物讓你焦慮了，改變自己的認知和看法才是解決問題的根本。
002 一次只做一件事，專注除了能產生高效，還有讓人平靜的力量。
003 如果跟我一樣喜歡買買買，開啟“30天清單”吧，不是必須急用的東西，列在“30天清單”里，讓它們經受一下時間的考驗，可以減少很多無謂消費。
【0411今日分享】
001 永葆敬畏之心，不要自大，以免傷人傷己。
002 即使登上了某個高度也無法一勞永逸，技藝需要不斷打磨。沒有一日不寫作的作家，沒有一日不練琴的鋼琴家，也沒有一日不練功的舞蹈家。
003 不知道自己適合什么款式，可以多看看時尚雜志，從模仿開始。更高級的方法則是培養自己對美的感知能力，憑感覺就能混搭出專屬風格了。
【0410今日分享】
001 很多不良情緒都是閑出來的。如果能專注于工作、自我成長、陪伴家人，讓生命里那些重要卻不緊急的事有序地貫穿在每一天，就不會有太多精力去在意那些無聊的人事物了。
002 清楚自己想要怎樣的人生是關鍵，有了目標，才能制定出相應計劃，逐步實施。哪怕出現暫時的偏航、脫軌也無妨，定期調整就好。
003 在健康范圍內，體重是浮云、緯度是關鍵，還是那句話，吃好、練足、睡飽！
【0409今日分享】
001 偶爾和朋友小聚，聊聊近況、談談未來，是一件非常治愈的事。別把自己縮成一團，有裂縫陽光才能照進來。
002 生活無常，前腳出門、后腳就有可能有意外發生。問題來臨時也不必太驚慌，想辦法解決就好，不要擔憂那些有的沒的。
003 和朋友小聚前畫個淡妝，能讓自己變得更加期待相聚一刻的到來，這也是生活中的儀式感。
【0408今日分享】
001 別因為覺得自己還年輕就不珍惜身體，很多疾病都已經越來越低齡化（今天接診的一例高血壓腦出血手術患者才37歲）。善待自己的身體，多吃健康的食物、不要熬夜。
002 智能手機需要定期關機重啟一下，不然有死機風險。作為24小時開機黨，經歷過一次新手機死機后，學會了每半個月關機一次。
003 睡前翻兩頁經典書籍比刷10分鐘朋友圈更有助于睡眠。
【0407今日分享】
001 一件事能否完成，關鍵在于你有多想。比如我想要馬甲線再現，于是在同樣的時間安排里，減少了喜歡的跑步時間和頻次，增加了力量訓練，并嚴格控制飲食。
002 我們無法征服世界，但卻可以征服自己。秘訣就是行動，3、2、1，（biu～）發射！
003 護膚的不二法門：補水、防曬，每一天！
【0406今日分享】
001 同樣的事換一種方式做，或許會有新收獲。今早采用控制心率的方式跑了5km，結果跑得無比輕松。
002 別給自己設限，不試試怎么知道自己行不行。實在不行也沒關系，至少收獲了一次新體驗。
003 護膚品別屯太多，占地方不說，真的會有過期的風險。
【0405今日分享】
001 趁有空多學點技能，辦公軟件、外語、樂器，除了能讓日子變得充實，還能在需要的時候成為你飛翔的翅膀。
002 世上無難事、只怕有心人，別小看每一個微小的積累。哪怕每天只有看一頁書的時間，累計起來一年也能看完一本。
003 早起+中午補眠半小時，醒神效果比睡懶覺+中午不休息好很多，還能憑白多賺2小時。不信就試試看，反正也沒什么損失。
【0404今日分享】
001 王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。那就不斷學習、終生進步，提高解決問題的能力。
002 不論你此刻是什么身份，都請給自己留一點獨處的時間。
003 睡前敷個面膜、每周買束鮮花，日子由自己來點亮。
————————————————【0403今日分享】
001 不要因為已經錯過的事情懊惱，以清零心態把握當下，珍惜擁有。
002 每一天都認真做好防曬，會讓你看起來更年輕。
003 多發紅包，少搶紅包。
