-如何區(qū)分常態(tài)和病態(tài)

打開(kāi)你的手機(jī)相冊(cè)，里面有超過(guò)一萬(wàn)張你的自拍照嗎？近年來(lái)，隨著社交媒體的興起，不少評(píng)論把習(xí)慣使用社會(huì)媒體的千禧世代（Millennials）與自戀連在一起。香港城市大學(xué)早年公布了香港學(xué)生自戀指數(shù)的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有本地青少年出現(xiàn)病態(tài)自戀，主因與父母管教模式有關(guān)。

《時(shí)代日?qǐng)?bào)》Time Magazine的封面故事更有提出了The Me Me Me Generation去形容及剖析了千禧世代的種種。到底由新世代當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)在，會(huì)變成一個(gè)怎樣的社會(huì)？

自戀到底是什么？

自戀（英語(yǔ)：narcissism），形容自我陶醉的行為或習(xí)慣，可被視為是一種性格，或是一種集體行為造成的現(xiàn)象。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，可被觀察到自戀現(xiàn)象的人物應(yīng)區(qū)分為三種類(lèi)型：潛意識(shí)產(chǎn)生的自戀、與社會(huì)角色伴生的自戀、和自戀型人格障礙，造就這三者的原因差距甚大。?

“自戀”一字的由來(lái)

不說(shuō)不知原來(lái)自戀的英文名詞來(lái)自希臘神話。那西瑟斯（希臘語(yǔ)：Ν?ρκισσο?，拉丁化：Narcissus）是一名俊美的希臘青年， 他為了尋找自己的愛(ài)人而環(huán)游世界。在拒絕了森林女神艾寇的示愛(ài)之后，他瞥見(jiàn)了自己在河里的倒影，進(jìn)而愛(ài)上了它。無(wú)法自拔地深陷于自己的美貌，那西瑟斯最終溺死在河里（What?!）。一朵花在他死去的地方冒了出來(lái)， 那朵花因此得名“那西瑟斯Narcissus”（水仙花）。

是什么導(dǎo)致了自戀？

有研究指出，自戀的其中一個(gè)原因來(lái)自于基因，雖然還沒(méi)有確定是哪些基因。而外在環(huán)境也同樣重要：如果家長(zhǎng)把孩子捧得很高，那么他們的孩子就可能變成浮夸型的自戀者。

冷酷的控制欲強(qiáng)的家長(zhǎng)容易培養(yǎng)出脆弱型的自戀者。在注重個(gè)人價(jià)值和自我推銷(xiāo)的文化中，人們的自戀程度也似乎更高。比如在美國(guó)，自戀作為一種人格特質(zhì)，從1970年來(lái)不斷攀升。其歷史原因在于自60年代開(kāi)始，公眾關(guān)注的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向個(gè)人和唯物主義。

自戀其實(shí)是多種性格特征的綜合體，而這些性格特征每個(gè)人都有，只是大家的程度也不同。只不過(guò)，當(dāng)自戀走到極端，就成了病。自愛(ài)自重過(guò)度到了自戀的程度，就完成了量變到質(zhì)變的飛躍，成了精神疾病：自戀型人格障礙（Narcissistic personality disorder, 簡(jiǎn)稱(chēng)為 NPD）。

自戀型人格障礙

自戀型人格疾患 (NPD)是一種永久性的人格疾患?；颊咄鶗?huì)過(guò)度夸大強(qiáng)化自我的重要性，過(guò)度渴求別人的贊賞，缺乏同理他人行為的能力?；颊邥?huì)花很多時(shí)間，思考如何獲得權(quán)力、成功或提升外在形象。最大的特征之一就是患者經(jīng)常無(wú)意識(shí)地利用身邊的人。這樣的行為通常始于青春期，陸續(xù)在各式各樣的情境中展現(xiàn)。

根據(jù)DSM-V，如果一個(gè)人符合下列至少5項(xiàng)特征，那么就可以確診患了自戀型人格障礙癥：

1）妄自尊大，對(duì)自身的重要性有恢宏的幻想

2）對(duì)功名權(quán)力有不切實(shí)際的幻想

3）深信自己獨(dú)一無(wú)二、鶴立雞群、超凡脫俗

4）對(duì)來(lái)自他人的崇拜、贊賞渴求無(wú)度

5）莫名其妙的優(yōu)越感，特權(quán)感，比如民間所謂的“公主病”、“王子病”

6）習(xí)慣指使、支配、操縱和盤(pán)剝他人

7）缺乏同理心：不愿意辨識(shí)或認(rèn)同別人的情感需求

8）對(duì)他人極度嫉羨

9）態(tài)度和行為傲慢、霸道

坊間有很多有關(guān)自戀的測(cè)試，其實(shí)早在1980年代開(kāi)始一直被采用的一份問(wèn)卷，標(biāo)題是“自戀人格明細(xì)表”（Narcissistic Personality Inventory）。對(duì)比1982年、2009年和最新問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果，研究發(fā)現(xiàn)用自戀這個(gè)詞來(lái)形容自己的大學(xué)生人數(shù)呈上升趨勢(shì)。

自戀帶來(lái)的影響

自信是一件好事，但過(guò)份的病態(tài)自戀卻會(huì)為個(gè)人與社會(huì)帶來(lái)不少問(wèn)題。在個(gè)人方面，病態(tài)的自戀會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系處理不佳、部分人會(huì)高估自己的功勞和價(jià)值，不懂尊重他人。在社會(huì)層面，假若越來(lái)越多人估吹“自戀文化”則會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有耐性聽(tīng)取別人意見(jiàn)，缺乏互相體諒等等。病態(tài)自戀者更會(huì)以偏激手段達(dá)到目的，變得憤世嫉俗。同時(shí)因自我優(yōu)越感致看不起其他人，傾向操控別人，在幼童的環(huán)境更會(huì)出現(xiàn)校園欺凌。

自我認(rèn)識(shí)與肯定

有閱讀開(kāi)我的文章的朋友應(yīng)該都知道我常常建議大家去了解自己。人貴在自知，當(dāng)你苦心經(jīng)營(yíng)去認(rèn)識(shí)對(duì)方的時(shí)后，往往忽略了去認(rèn)識(shí)自己。對(duì)自己缺乏認(rèn)知與肯定會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題。

其實(shí)，自戀者需要的是客觀審視自己、建立關(guān)愛(ài)他人的心，一些如心理療法或增強(qiáng)同情心的訓(xùn)練都是有效的。雖然對(duì)于一個(gè)自戀者而言，從客觀的角度進(jìn)行自我反省是困難的。但是在訓(xùn)練和支持的過(guò)程中，每一個(gè)人都可以得到不同程度上的幫助。希望這篇文章能帶給你一點(diǎn)新看法！