? ? 2018年11月1日到3日，我在蘭州芳華參加了由中國心里衛(wèi)生協(xié)會主辦的岳曉東老師的心理咨詢師上手班的學(xué)習(xí)。

? ? ? 三天緊張的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，感覺讓我應(yīng)接不暇，興奮不已。從《登天的感覺》、到《心理咨詢師基本功技術(shù)》的閱讀中，我一直在想象，岳老師是怎樣一位溫文儒雅的心理咨詢大師？我在跟著他的一個個咨詢個案想象岳老師的言談舉止、音容笑貌，我在他的字里行間體會他的睿智灑脫、幽默風(fēng)趣。而當(dāng)短短的三天培訓(xùn)結(jié)束時，我才覺得之前的所有的想象都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，岳老師課上風(fēng)趣幽默、揮灑自如，令人如沐春風(fēng)，似飲甘露，酣暢不已，心馳神往。學(xué)員們一陣陣情不自禁的熱烈掌聲就是最好的證明。而課下的岳老師更是可愛，永遠(yuǎn)掛在臉上的微笑，平易近人的態(tài)度，讓大家不由自主的圍著他絮絮叨叨。他是學(xué)識淵博的師長，是善解人意的朋友，感覺更像是慈祥可親的父親……短短的三天，我感覺自己一直被這樣的溫暖氛圍籠罩著，這種感覺讓人非常享受。這就是岳老師非凡精神感召力和的人格魅力吧！

? ? ? 在短短三天的學(xué)習(xí)中，岳老師雖然講的是心理咨詢師基本功技術(shù)，但還是很有新意，理論知識總結(jié)的非常經(jīng)典，案例呈現(xiàn)十分精彩，當(dāng)堂小組演練更是組織的特別精妙。尤其是理論學(xué)習(xí)與實際操作相互穿插，渾然一體。三天的課堂上，理論引領(lǐng)實踐，實踐中驗證理論、理解理論、鞏固理論。整個課堂上師生互動，生生互動，學(xué)員分享，教師點評……動中有靜，靜中有動，動靜結(jié)合。十一月的蘭州，室外寒氣逼人，雪花飛舞，室內(nèi)卻群情激昂，熱血沸騰，不時的傳來發(fā)自肺腑的笑聲和掌聲。

? ? 首先在理論體系上，岳老師從中國心理咨詢行業(yè)發(fā)展概況，引出心理咨詢師學(xué)習(xí)基本功技術(shù)的重要性，然后涉及心理咨詢師的形象管理（心理咨詢師要有菩薩像），心理咨詢師的個人成長四階段（力士、相士、術(shù)士、道士四階段），結(jié)構(gòu)式心理咨詢（建立關(guān)系、心理評估、制定計劃、方案實施、結(jié)束咨詢），心理咨詢的四大功能（陪伴功能、探析功能、疏導(dǎo)功能、鼓勵功能），心理咨詢的四大類型（用態(tài)度做咨詢、用洞察做咨詢、用技術(shù)做咨詢、用關(guān)系做咨詢），五大基本技術(shù)（人本鼓勵技術(shù)、認(rèn)知調(diào)整技術(shù)、行為矯正技術(shù)、家庭治療技術(shù)、潛能開發(fā)技術(shù)），成長性心理咨詢的七大核心技術(shù)（共情抱持、洞察概念化、測量解析、溝通表達(dá)、面質(zhì)修通、倫理覺察、激勵催眠），六大人格障礙（邊緣型人格障礙、沖動型人格障礙、反社會型人格障礙、偏執(zhí)型人格障礙、表演型人格障礙自戀型人格障礙），三大心理咨詢流派的常用技術(shù)和基本功訓(xùn)練（精神分析常用技術(shù)和基本功訓(xùn)練、認(rèn)知行為常用技術(shù)和基本功訓(xùn)練、人本主義常用技術(shù)和基本功訓(xùn)練）

? ? 其次，本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)中岳老師分享了大量的案例與視頻。分享的案例主要有《小麗的復(fù)學(xué)之路》、心教育視頻《岳曉東熱點個案解析》中的高中體育生退學(xué)案例、大學(xué)生W君的退學(xué)案例、婆媳關(guān)系案例、化解負(fù)疚心理案例、人本主義大師羅杰斯做咨詢的案例等。岳老師的每一個案例的分享都是有目的、有側(cè)重點的，如案例《小麗的復(fù)學(xué)之路》是咨詢思路的范式，是咨詢報告的范式。高中體育生退學(xué)案例側(cè)重點在于套話技術(shù)和自我披露技術(shù)的應(yīng)用。而大學(xué)生W君的退學(xué)案例重點在于如何有效溝通。婆媳關(guān)系案例、化解負(fù)疚心理案例則教會我們空椅子技術(shù)。而人本主義大師羅杰斯的咨詢案例不僅讓我們理解了“在心理咨詢中，態(tài)度大于技術(shù)”的含義，也深刻領(lǐng)悟了人本主義的精髓。

? 岳老師通過反面教材神棍邱瀚民的視頻，讓我們深刻理解了咨詢倫理以及優(yōu)秀咨詢師的神態(tài)、語言、胸懷等應(yīng)該是什么樣的，通過我們熟悉的微信朋友圈傳的短視頻讓我們理解了六大人格障礙。岳老師也通過正面激勵，即自我披露技術(shù)教學(xué)——通過自己的成長經(jīng)歷，引導(dǎo)我們學(xué)會尋找來訪者里程碑事件。通過自己學(xué)習(xí)、培訓(xùn)的經(jīng)歷，勉勵大家通過不斷努力學(xué)習(xí)，成長為優(yōu)秀的心理咨詢師。

? ? 本次培訓(xùn)中最大的亮點是岳老師精心設(shè)計的一個個基本功操作練習(xí)。我們在以往的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，都是理論知識聽的多，實踐活動操作的少，本次學(xué)習(xí)中確實做到了講練結(jié)合，以練為主?，F(xiàn)整理如下：

一、心理咨詢師微表情練習(xí)。

練習(xí)要求：三人一組，微笑對望，目光慈祥（保持菩薩像），照相為證。兩人對望30秒，一人觀察評論，三人互換角色練習(xí)。

二、心理咨詢師形象管理練習(xí)。

練習(xí)要求：三人一組，一人聊天，一人傾聽，一人觀察評論。三人互換角色練習(xí)。

三、心理咨詢師面質(zhì)對話練習(xí)。

練習(xí)要求：三人一組，一人吐槽，一人咨詢，一人做觀察員。

談?wù)撛掝}：

1.我要退學(xué)。

2.我要離婚。

3.我要辭職……

三人互換角色練習(xí)。

四、心理咨詢師傾聽回應(yīng)練習(xí)：

練習(xí)要求：三人一組，一人吐槽，一人做階段性小結(jié)，一人做觀察員。

小結(jié)注意事項：

1.不斷總結(jié)對方的要義。

2.不斷重復(fù)對方的關(guān)鍵詞。

3.不能談自己。

4.不能提建議。

三人互換角色練習(xí)。

? ? ? 以上的四組練習(xí)，大家都積極參與，并且積極分享。觀察員評論咨訪雙方，咨詢師談困惑和迷茫、不足，來訪者談咨詢過程哪兒讓自己舒服享受，哪兒讓自己不爽。這樣大家很快發(fā)現(xiàn)自己的不足與缺陷，別人的優(yōu)點和亮點，以及對這一問題的正確解決方法。

? 最為精彩的是“三我互動舞臺情景劇”、倒水實驗和現(xiàn)場咨詢。為了形象的說明精分理論中本我、自我、超我的沖突，三位學(xué)員被岳老師請上臺表演。通過他們逼真的表演，抽象的理論瞬間被大家領(lǐng)會，相信永遠(yuǎn)也不會忘記。針對咨詢師的喋喋不休，岳老師拿起水壺就往一滿杯水杯中倒水，可是水直往外溢，讓大家感受所以騰空自己，用心陪伴的重要性。面對“我要退學(xué)”的案例，岳老師和楊尚儒老師現(xiàn)場咨詢，讓大家真正開了眼界，長了見識，學(xué)到了咨詢基本功。還有蘭大陳聆東老師扮演“我要離婚”的來訪者，現(xiàn)場招募咨詢師，一個個咨詢師新手因為說教，因為支招，因為無法繼續(xù)被虐下了臺……最后還是岳老師接了招。

? 當(dāng)然，在三天的學(xué)習(xí)中，更聽到了許多岳老師的經(jīng)典名言：

“學(xué)習(xí)心理咨詢不一定能讓你賺到錢，但你一定不會賠！”

“不輸便是贏，不退便是進(jìn)。”

“孩子身上不缺閃光點，缺的是父母發(fā)現(xiàn)閃光點的愿望”

“跟著對方的感覺走，按著自己的想法說?！?/p>

咨詢師多問自己“1.你聽明白了嗎？2.自己說的話對方想聽嗎？3.寧肯不說話，也不說錯話?！?/p>

咨詢目標(biāo)是“1.遇見未知的自己。2.面對不愿面對的自己。3.達(dá)到最好的自己?！?/p>

“家長都是“毀人不倦”即拿著別人家的孩子打壓自己家的孩子。”

“家長與孩子有效的溝通方式是，態(tài)度溫和，語氣堅定?！?/p>

“女人排毒三法：一說二哭三購物”

“孩子玩游戲的最高境界是說話算數(shù)，能上能下。”

“同感共情就是咨詢師和來訪者牽手，恨著你的恨，愛著你的愛，我陪你走到頭，你自然就會回頭?！?/p>

“看別人要有洞察力，看自己要有覺察力?！?/p>

“抱持與接納的背后，若不成長，就是放縱?！?/p>

“所謂的高情商，就是能夠管理自己的情緒，也能夠感知他人的情緒?！?/p>

“咨詢中，留人就在最后五分鐘?！?/p>

“病不醫(yī)己，師不及親?！?/p>

“從來不會想起，永遠(yuǎn)無法忘記，剪不斷，理還亂，才下眉稍，又上心頭……”

“精分是基礎(chǔ)，人本是底色?！?/p>

? 短短三天的學(xué)習(xí)，不但課堂上收獲滿滿，課下的交流也是讓我受益匪淺。本次學(xué)習(xí)中，因為岳老師的名望和芳華的人氣，許多的心理咨詢師都來學(xué)習(xí)，尤其還有從福建和青海趕過來學(xué)習(xí)的老師，確實讓人感動。在座的學(xué)員中四五十歲的大有人在，而且聽課都極其認(rèn)真，這種精神無時無刻激勵著我，鞭策著我。

? 本次學(xué)習(xí)，還有一個深刻的感受，感覺學(xué)習(xí)心理學(xué)的老師們都格外熱情。不管來自何方，不論年紀(jì)大小，臉上都掛著笑容，課間積極配合參與，課下主動交流學(xué)習(xí)，對于我這樣的新手，就得到了前輩們不少的指點和教誨，真是不勝榮幸，無限感激。

在本次培訓(xùn)的三天時間里，雖然我竭盡全力的吸收學(xué)習(xí)，所學(xué)有限，但是老師們給我的啟發(fā)卻是無窮無盡的。我相信這是一個真正的心理咨詢師上手班，相信我會從此走上心理咨詢之路，雖然坎坷，在所不辭。