老有記7天情緒訓練營《如何成為高情商的溝通達人》第四次分享：
我們一輩子都在追求兩件：一是活著，二是活好！什么是叫活得好，就是讓自己輕松，滿足，成功，快樂。那我們就做我們該做的事情，吃我們該吃的東西，說我們該說的話。
高效溝通并不是我要表達什么，就可以達到的效果，如何聽，如何說，先看下高效溝通的5個前提：1.沒有兩個人是樣的。2.一個人不能改變，另外一個人。3.有效果比道理重要。4.溝通的意是取決于，對方的回應。5.動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已。特別是第4點，溝通的意義取決于對方的回應！我們發出的是什么信息，對方接收的什么才是最重要的。當我們之前一說的沒效果時，我們需要改變方式，才有機會改變收聽的效果。
今天女兒說要一起去書店和看電影，奶奶聽女兒這么說，女兒一走開，馬上小聲，您信她？她就是想看電影，想玩，想在外面吃東西。我也知道女兒是個喜歡玩，吃的人，但我現在在學情緒管理，我就心須把那些負面的東西也要說成正面的。我就給她送三明治：您越來越喜歡學習了，以前沒怎么看書的，您現在還主動去買書看，您放假前又買了幾本都看完，看的真的很快呢！我這女兒，人家夸她不管自己是不是那么好，她是自認自己有這么好！流動的地球是屬于科幻電影，里面有許多物理的原理知識在里面，我又夸她愛科學！夸得她都感覺自己已經恰懂了科學知識那樣！
看完電影后，我們要吃飯，女兒說她要帶我找好吃的，我馬上又說我今天就是跟我女兒找吃的。女兒在熟悉前面七拐八轉帶路。我說這么復雜的路你是怎么認得？她又自夸她是很有方向感的人，我說我和爸爸都沒您會認路，她說當然啦！那好，下次旅游，我們自游行，不跟團，跟到哪，玩到哪，就吃到哪！訂票，玩點，購東西都由您來！女兒說這是小兒科，一路上和我滴滴的講不停，好久沒跟我說那么多，是不是我現在全然跟她一起玩，滿足了她的需求，心情什么都好了！
回到家里已經是晚上十點多，她在看手機，我自己先洗刷了，洗好了，對她說十點多了您待會早點洗刷和睡覺吧！她很順應同意了，今天我對女兒的語氣都是比較平和的，改變也說話的方式，語氣才有機會改變收聽的結果！
