跟小何已經做了五年同事。有一天她神秘地對我說：“姐，我似乎生病了。”

“怎么啦！”

“最近對什么工作都提不起興趣，啥事兒都想往后躲，凡事都想往后拖，對很多人都看不慣，又懶得說。”

我認真地說：“你這是典型的職場倦怠綜合癥，這是病，得治。”

仔細想一想，每個職場人身邊或許都存在這樣一個小何，或者自己就是：

忽然對工作失去了興趣，提不起勁兒，嚴重點甚至找不到工作的意義，最典型的表現是開始怕事兒，躲；

具有嚴重的拖延癥，凡事不到最后一刻不交差；

開始變得“油滑”，更喜歡跟充滿負能量的人在一起……

職業倦怠是每個職場人都可能經歷的階段，它產生的原因可能是時間帶來的厭倦，也可能是職場遭遇瓶頸期，但從自身的角度來說，想要突破職業倦怠期，除了需要接受現實，還需要努力調整心態，并找出合理的辦法，以平穩度過。

如果你剛好是處在這個階段，并且急切想要走出來，可以試試以下三個“藥方”。

01 找回“自燃型”的自己

稻盛和夫把人分為三種：第一種是點火就著的“可燃型”的人；第二種是點火也燒不起來的“不燃型”的人；第三種是自己就能熊熊燃燒的“自燃型”的人。

初入職場的人大都符合“自燃型”的特征。有創意、有想法，不怕苦、不怕累，為實現一個個人小目標而歡喜，為實現一個團隊大目標而奮斗，工作動力完全來源于自驅。

可是隨著自己由職場“菜鳥”變成“老鳥”，這些積極的特征慢慢消失，開始躲避工作、躲避責任、躲避改變，因此找回“自燃型”自我，需要首先走出兩個思維誤區：

l 越躲越安全

不知道什么時候開始，“多做多錯，少做少錯，不做不錯”成了大家公認的職場規則之一。處于職場倦怠期的人深諳此理，因為害怕犯錯，害怕被責難，所以凡事往后躲，越不惹人注意越好，認為這樣更安全。

事實上，從來都不是越躲越安全。

表面上，那些工作積極、效率高的人會被分配更多的任務，經常被批評。但就是在不斷挑戰工作難度、強度和心理壓力的過程中，他們會慢慢掌握工作方法，提高工作能力，認識一些能夠幫助自己的貴人，一有機會，他們就會“飛黃騰達”。

相反地，那些根本不在上級的視線范圍之內，從來不被要求的人反而是危險的。

它意味著你很可能已經被邊緣化了，你將不再獲得更多的資源、平臺和機會，即將觸碰到職場“天花板”。如果你恰好又在一個私人單位，估計離卷鋪蓋走人也不遠了，因為私人單位從來“不養老”。

所以，即使在職場倦怠期，也要擺脫“鴕鳥心態”，相信5年前的你明知道躲是不安全的。

l 越躲越清閑

有一句很形象的俗語叫“躲清閑”，這句話透露出很多人的心態。

誰不向往輕松的工作、豐厚的報酬、安逸的環境呢？但是這樣的工作真的存在嗎？即使存在，你剛好就是幸運的那一個？

真相是，成年人的世界里充滿了奮斗史，“清閑”從來都不是“躲”來的。

一般在工作量大、難度大、比較麻煩的時候，人們容易選擇躲避，但其實我們躲的往往并不是清閑，而是工作背后的困難和挑戰。

躲過了這些我們還會躲過領導的欣賞、同事的信任、加薪的機會、升職的空間……

所以，真的是越躲越清閑嗎？也許是的，到自己不得不離職的那一天就真的徹底清閑了。

因此，允許倦怠的你短暫地想要放慢工作的節奏，給自己的心情放個假，但千萬不要把歪理當至理。

相對于以上的情況來說，自燃型的人也一樣會遭受挫折，會有情緒，但他們身上有些優秀品質是甘于平庸的人所不具備的，比如成長型思維。

具備成長型思維的人面對困難時往往會選擇迎難而上，他們會把克服困難的過程當成成長的機會，并且很享受在挑戰中發掘樂趣。

如果說職業倦怠是你現在面臨的最大困難的話，不妨換一種思維——這是上天考驗和證明我的一次機會，我不但得找回自燃狀態，還要找到浴火重生的自己。

02 找回昔日的上進心

處在職場倦怠期的人最害怕的應該是回頭看，因為害怕面對昔日勇敢上進的自己，所以漸漸習慣渾渾噩噩地“混職場”。如果我們真的想來一次華麗轉身職場逆襲，就必須要找回上進心。

具有上進心是一種態度，一種告訴別人“我是一個大寫的、站立的人”的態度。

因為有了上進心，所以女人值得欣賞，男人值得托付，父母值得依靠，孩子健康成長。

在職場上，有上進心并不表示爭名奪利，相反是一種更可以與世無爭的強大底氣和自信。有上進心的人也許不會太在意別人的評價，但一定會在意自己對工作的要求，有關榮譽和個人信譽，他們從來不會馬虎。

說到底，凡事拖延也好，往后躲也好，不想與人積極溝通建立良好關系也好，其實都源于我們失去了寶貴的上進心。

所以，找回上進心，你會收獲更多的信賴，更多的資源，更多之前你不曾要求或想到過的機會。

03 找到一群志同道合的人

找到一群志同道合的人大概有兩點意義：一，遠離垃圾人；二，幫你快速實現目標。

垃圾人有很多特點，但在職場上，最討厭的是自己不求上進，也要抱團顯示大家都一樣不思進取。處在職場倦怠期的人因為失去了工作的激情、信念、上進心，就需要尋找到新的內容來填滿自己的工作時間和心理空間。

而他們最經常使用的武器就是——抱怨。抱怨的內容很多，比如工資太少、任務分配不公、績效太嚴格、上下班打卡太死板、晉升空間太小等。

這種抱怨是典型的“手電筒思維”，凡事都認為是別人的錯，似乎所有的人和事都在辜負他。

豈不知愛抱怨的人最缺乏的就是自省精神。他們自認為天下最冤，拿最少的工資，干最不討好的活兒，還得不到表彰和升遷。

然而抱怨的結果卻是越抱怨越生氣，越生氣越放棄，直到甘于平庸。

物以類聚，人以群分，自己墮落也就罷了，最害怕的是一群這樣的人每日在一起，背過身各種飛短流長，回過頭來笑靨如花，一派你好我好大家好的樣子，看似其樂融融，實則是甘于平庸，然比甘于平庸更可怕的，是以此為榮。

所以你需要遠離垃圾人，找到真正志同道合的人。

但大部分人并不真正理解“志同道合”。

志同道合的關鍵首先在于“志”，其次在于“道”。真正的志向一定是經過艱苦奮斗才能達到的，偉大如周總理的“為了中華民族崛起而讀書”，宏偉如“做中國最受人尊重的私立大學”。

當然，普通人的志向也許只是在一個城市里買下一套房子、兩輛車，生三個孩子，養四條狗，但這個通往“志”的“道”一定得走正了。

所謂梅花香自苦寒來，正是因為通往“志”的“道”走得艱辛，才能走得更穩更長久。也只有做到找回自燃型自己、找回上進心、找到志同道合這三點，我們才能夠真正地跨越職場倦怠期，才能收獲更加甘甜的結果。

想要在職場乘風破浪，除了需要有一個共同的愿景和目標，還需要不斷突破、持之以恒，這樣即使有一天倦怠了，也一定有支撐我們走下去的力量與能量。

美國作家瑪雅·安吉洛寫過這樣一句話：“我只身前行，卻仿佛帶著百萬雄兵”。這句話的力量動人心魄。我們曾經有想要到達的地方，也許中途想要短暫地停留和休憩，沒關系，找回信念的源泉，拋棄猶疑、逃避，堅持走下去。正如拋棄甘于平庸的你，找回在職場上乘風破浪的自己。