今日大拜：36? ? 累計：4270 拜
大拜是很好的有氧運動，身心靈完美洗禮
禮敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子應有的魅力：自帶穩定與秩序感，紛亂的世界與自己無關，有穩定的日常、穩定的愛好、穩定的閱讀與穩定的價值觀。擁有內生的錨，與外在無關。 自己就可以給自己極高的情緒價值。
【早晚梳頭各100下】打卡第 100 天
【早晚推手臂各66下】打卡第11天
【今日誦讀】
《大學》今日誦讀：1遍? 累計：189遍
《中庸》今日誦讀：1遍? 累計：103遍
《古文觀止》今日誦讀《臧僖伯諫觀魚》1遍
累計：2 遍? 累計誦讀：23天
《詩經》今日誦讀：《樛木》 1遍
累計：14遍? ? 累計誦讀：23 天
《道德經》今日誦讀：
《道經、德經》1、2、19-27? 章：1遍
累計：2 遍? ? 累計誦讀：23 天
《莊子》今日誦讀：《人間世》1遍
累計誦讀：2遍? 累計誦讀：23天
誦讀國學順序：
《大學》立志于學，再讀《孟子》養浩然之氣讀《論語》應對日常，再讀《中庸》進一步提升心性
經典就像一座寶山，
你想需要什么，這經典里都有
至樂無如讀書? 讀書使人快樂
晴耕雨讀? 得閑飲茶? 這樣的日子愜意極了
讀經典是良好家風開始。德行和善良是每個家庭興旺發達的法寶，家風家教家訓是人生第一重要教育。人之有志，如樹之有根，立定此志，須念念謙虛，塵塵方便，時時行善，處處明德。賢婦令夫貴 妻賢夫舒心 子孝父心寬
【感恩時刻】
感謝積極探索的自己，遇見更多意外之美
感謝勤勞的自己，早早籌備做了雞蛋茼蒿包子三個雞蛋炒雞蛋碎，一小把茼蒿焯水，只放了少許鹽、胡椒粉、蠔油、蝦皮粉，拌扒拌扒即可包包子了。口感棒棒噠
【幸福微小時刻】
自己內心里面有一種發自內心的那種平和的、不羞恥的非常自洽的喜悅。
【百日超越行動】
恕：如心為恕，將心比心，彼此尊重，與人來往走遍天下沒有人對付你。
對自己要約? 對別人要恕
對物質要儉? 對神明要敬
“凡人難免犯錯”? “寬恕方顯神性”。
“我永遠有解決問題的能力”
活在世間，但不屬于這個世間。
超然物外，心無掛礙，得大自在
結善緣的七種方法：
眼施：讓眼里充滿愛意善意看著別人
顏施：與別人見面時臉上要帶著微笑
言施：對他人多說安慰鼓勵贊美的話
心施：擁有愛心，溫暖的心，慈悲的心，寬容的心去面對遇見的眾生。
贊施：我們給別人點贊，隨喜鼓勵他人分享欣賞，賦能他人成就自己。
學習做到萬物不為我所有，
萬物皆為我所用。
努力學著去做一個有溫度且睿智的人，
不相為謀，我照樣能心平氣和，
冷眼相待，我照樣可以風生水起。
1、“萬物的總和是我，在我之外無物存在。”叔本華認為，壯美感就是這種超然于自己個體之上、物我一體的感覺。
2、運動讓我們的大腦處于最佳狀態。運動能實質性提升學習效能，調整大腦的注意力系統，提高專注力和執行力，并讓孩子能在課堂上更加專心吸收知識。
3、人際關系的精髓是欣賞和贊美，欣賞和贊美是一個社會文明最正常的體溫，體溫低了便是憎厭冷漠，發高燒便是阿諛奉承。
【明日事宜】
做清潔、讀書、寫字、運動、安排一日三餐
【睡前微運動】
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發宜常梳氣宜斂，齒宜數叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。
【今日美好感覺】
創作了美食：雞蛋茴香葉子包子，清爽可口
【我愛你】
梅子? 我愛你
我愛溫暖可人的你
也愛堅決維護邊界的你
我愛勤于思考的你
更愛致力于探索更好方案的你
我愛你沒有任何理由和原因
只因為我深愛你
【今天你感覺好嗎】
今天感覺很好，每次遇到狀況都可以積極探索合理的方案，特別是很快就找到滿意的方案，令我內心無比的舒心。我深信明天會更好
