覺察活動——你的家庭餡餅
1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨(dú)特位置所做的決定。
請畫一個圓圈，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個部分。
不要忘記將夭折的孩子也包括在內(nèi)。
因?yàn)樗麄円彩悄闵矸菡J(rèn)同的一部分。
不要把你的父母包括在內(nèi)。
2.在餡餅的每一塊兒上，寫上一個孩子的名字，要確保將你自己包括在內(nèi)。在每個名字旁邊寫下他比你大幾歲和小幾歲（比如:張三+3，張四-2） 接下來，寫出三個和四個描述每個孩子小時候的形容詞，看一看你的這個餡餅，并注意自己是怎樣認(rèn)定每個人的不同和特別之處的(同時寫下來，你認(rèn)為她的那個特點(diǎn)相對應(yīng)曾經(jīng)發(fā)生過什么事，讓你那樣認(rèn)為嗎？)。
? ? 活潑：小時候的我是一個特別活潑的孩子，每天帶著弟弟出門玩，見到人也會主動打招呼，嘴巴特別甜，很多長輩們都會夸我活潑可愛。
? 頑皮：會爬樹的我經(jīng)常會被批評，但就是忍不住想往樹上爬，特別是果樹（應(yīng)該是好吃，坐在樹上吃飽再下來）也經(jīng)常會和長輩們痞，趁他們不注意從后面跑過去往背上扒，一不留神就會仰面摔倒，我反而覺得很好玩，其實(shí)那樣做是非常危險(xiǎn)的，現(xiàn)在想想，確實(shí)覺得頑皮的有點(diǎn)過了。
? 承擔(dān)：作為家里的大姐姐，很多事情都會主動承擔(dān)，總覺得我是姐姐，應(yīng)該保護(hù)好弟弟，不管什么事情都會盡力去做。
? 可愛：弟弟小時候長的胖乎乎的，樣子很乖巧可愛
? 聰明：經(jīng)常會有一些小聰明的點(diǎn)子，八九歲的時候自己動手做的捕鳥器真的抓到了好多各種各樣的小鳥，裝鳥的籠子也是他用蘆帶桿做的，都是一級棒呦。
? 忍耐：弟弟性格和我截然不同，我活潑的，而他卻是不吭不哈的，像個悶葫蘆，有一次，隔壁的叔叔說要教他練武功，我們都很興奮，叔叔告訴他要先打一百個翻叉，我當(dāng)時一聽覺得太多了，弟弟卻欣然同意了，本來就是夏天的中午，他居然做到了，做完汗流夾背的。然后叔叔就教了他幾個招式，他學(xué)的很認(rèn)真。
3.你寫在自己那塊兒餡餅里的形容詞，反映了你對自己的信念。
? 姐姐就應(yīng)該給弟弟做好榜樣，愛護(hù)他，保護(hù)他，承擔(dān)一切盡力去做好
誰和你的區(qū)別最大？
在哪些方面？
弟弟和我區(qū)別挺大的，我性格活潑，好動。他比較悶，慢性子。
誰和你最像？
使你獨(dú)特的是什么呢？
? 有大姐范，他們不管遇到什么事情都會找我商量
4.如果你正在戀愛中或婚姻中，讓你的伴侶和你一起做這個活動可能會非常有趣。對比一下你們兩個人對各自的描述，看一看你們有哪些相似之處？
? 我和老公都是家里的老大，現(xiàn)在弟弟妹妹都直接叫老大了。
又有哪些不同之處？
? 他是哥哥而我是姐姐，女孩子和男孩子的處事方法不同
有哪些地方是有可能發(fā)生沖突的？
? 他脾氣比較急燥，一根筋，說著說著就會發(fā)生沖突。
你還可以看看:“你和誰結(jié)婚了”？
