反思
今天7.32被鬧鐘吵醒了我以為我能夠很快起來(lái)，結(jié)果我又睡過(guò)去了，睡了30分鐘我又被鬧鐘吵醒了，這次我意識(shí)終于清醒了 ，這次我終于有了想要起床的想法，拖了10分鐘后我終于從床上起來(lái)了（這次我有專門計(jì)時(shí)洗漱）洗漱花了25分鐘樣子（比前天好了點(diǎn)，可喜可賀）。
我出門已經(jīng)8.35樣子，花了將近1小時(shí)，我的理想出門時(shí)間是花30分鐘。看來(lái)我想要早起首先要早睡（0.00前睡）
起床花的時(shí)間太多，熬夜導(dǎo)致早上起不來(lái)，繼續(xù)限定洗漱時(shí)間為20分鐘，0.00后我還沒有發(fā)下手機(jī)，閉上眼睛深呼吸，問問自己有什么事非要現(xiàn)在做？非要犧牲睡眠時(shí)間？這真的是你現(xiàn)在想做的嗎？還是你被小我操控了，這是何其的悲哀你記住我們才是小我的主人，喜歡的東西過(guò)了度就成了消耗我們的東西。
人體結(jié)構(gòu)不適合用過(guò)細(xì)的思維導(dǎo)圖，今天花了2h左右在做思維導(dǎo)圖，我發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖更適合用來(lái)做人生計(jì)劃的時(shí)候使用，如果非要用就是針對(duì)整本書寫個(gè)大綱，或者背了以后手寫個(gè)思維導(dǎo)圖梳理思路，加深記憶知道自己那些地方還記得不夠。
昨天晚上22.30我刷短視頻一直到1.25停下，中途我有提醒過(guò)自己兩次，第二次我終于停下來(lái)了。
短視頻刷多了就沒有辦法進(jìn)入深度思考，占用我看喜歡的書的時(shí)間。你想成為創(chuàng)造者還是被割的韭菜。
上床前想好自己在床上要用手機(jī)干什么并寫在手上，睡前一小時(shí)放下手機(jī)23.00，
今天看到一篇文章說(shuō)人不能過(guò)于反省，很有道理，復(fù)盤，反省是為了更好好愛自己，而不是責(zé)怪自己，否定自己。
今天美好一瞬間
今天早上出太陽(yáng)啦，沐浴在陽(yáng)光下真的很開心。
今天對(duì)思維導(dǎo)圖去魅，明白比起寫思維導(dǎo)圖其實(shí)看圖記，去解剖室記更好。
在林間療愈室和熊熊聊天，讓我感到很溫暖，謝謝熊熊的陪伴，感恩。
