本文是前文《大腦不是你想的的那樣》的延續，如果您沒有看過，建議先點擊閱讀。
前面我們知道如果把大腦比喻成一架馬車，騎手對應的是我們的理智腦，騎手在一開始的時候很弱，很弱，需要后天不斷強大起來。
回想我們還是個嬰兒的時候，我們不懂得說話，不會邏輯，更不會去想著如何處理自己的情緒，讓自己把注意力放在重要的事情上。那是因為我們的理智腦還很弱，也就是我們的騎手還是個超級菜鳥。
后來我們不斷成長，其實就是讓騎手不斷地進行提升。有哪些方式可以有效提升騎手的能力呢？
學習和反思——你的獨立思考能力
學習和反思你我并不陌生。他們在我們每天的生活中不斷踐行著。這里重點說明的是提高學習和反思的一項重要能力——獨立思考能力！
李笑來老師在分享中，提到，在生活工作中，你是通過觀察，討論，思考得到結論的嗎？還是僅僅是為了獲得別人認同，于是就承認了對方的想法和觀點呢？很多時候并不是真正認同，而只是因為擔心自己和別人不一樣，最后選擇了認同。
回憶下，當我們遇到問題的時候，我們是先做什么呢？公司里的職場新人首先做的就是找同事問，這時候我會參考下百度答案，給他們講，其實很多時候我也不懂。
在遇到問題的時候，我們首先問的應該是誰呢？
維基百科，知乎，豆瓣，專業網站……。互聯網有個很強大的功能，它可以承載著所有的知識，可以記住一切，沒有理由不先問問它呀！
關于獨立思考，還有一個值得反思的是，遇到問題你最先討論的是自己嗎？還是身邊的人？
李笑來老師的觀點是最不應該問的是身邊的人。首先，你沒想明白就是問，這時候你得到的答案就是別人的想法，不是你真正想知道的；其次你身邊的人只是和你血緣相近，物理距離相近，他們的思維可能離你很遠；同時你的討論占用的是別人的時間，他們更多的是希望得到你的分享而不是為你的問題討論吧！……
不得不說，最了解我們是自己，而我們本身就充滿智慧。遇到問題，先問問自己，解決之道也就慢慢浮出來了。
冥想，坐享——誰體驗，誰知道
這不是宗教。當我們把自己的全身心投入在當下，比如把注意力集中在自己的身體或呼吸時，你會發現身心變得更加輕松。同時也是在提升元認知能力的過程！
關于它的好處就不多介紹，最主要分享一個最簡單的冥想，你現在就可以馬上做，只需要兩分鐘。
找個舒服的姿勢坐下來，讓自己的注意力都集中在呼吸上。讓自己完完全全感受著呼吸，而且刻意地放慢，吸氣—停住—呼氣。慢，再慢一點，你還可以網上下載一些輕音樂配合著學習?；螯c擊鏈接坐享……
適當自我原諒
每個人的過去難免犯點錯，有些事過去就讓它過去了，因為時間就像是單向的旅程，過去了就回不來了。唯一能做的就是讓自己做點什么，改變些什么！
曾經遇到過一個媽媽，他兩年前失去孩子，至今仍然放不下。一想起這件事就陷入無比的懊悔之中。
如果當時……就……如果在生活工作中，我們時常用到這樣的語句，那就需要提醒自己，是不是陷入了某種懊悔當中，與其懊悔，不如行動起來做點什么！
讓騎手變得更厲害方式還有很多，你每天都在做了，比如運動和睡眠。
這么多方式讓騎手變得厲害，你可以先選一個重點練習。比如冥想，從2分鐘開始。做重要的事情之前，讓自己把注意力放在呼吸上兩分鐘，相信試過一段時間后，你會有首勝的感覺的。
小結：
在這一部分中，我們提到了如何讓大腦這架馬車的騎手變得更加厲害。學習，反思，獨立思考，冥想，適當自我原諒，睡眠和運動等。你有自己的實踐心得嗎？是不是可以拿一個趕緊行動呢？明天我們將分享如何讓兩匹馬更聽話的方法，歡迎繼續關注。
