導師解讀《晨間日記的奇跡》片段第一、二章
晨間日記最大的好處是能讓我們心平氣和地與自己對話，能很好的認清事實并妥善地處理情緒，更客觀地分析問題的本質。
晨間日記強調的是時間段，剛睡醒，整個人狀態還比較清醒，有利于做些計劃和總結。
我是有這個習慣的：醒來先想一下今天的事情，然后起床會在手冊本上記錄to do list 和一些小想法，睡前會把早上的記錄進行落實或記錄進度，然后再寫一些小總結，多年堅持來看，這種記錄方式，于我很適合！
我也比較主張寫日記，多年后回首翻閱，你寫的每一篇日記，串聯起來其實就是你走過的人生。
如果還沒有找到適合的方式，那就嘗試晨間日記吧。
