#《當(dāng)下的力量》
5.1 臨在不是你所想的那樣
內(nèi)容摘要,用自己的話記筆記
1.大腦思維不會(huì)理解臨在。想要理解臨在,就要處在臨在狀態(tài)。
2.小實(shí)驗(yàn):閉上眼睛,對(duì)自己說(shuō):我想看看下一個(gè)想法是什么。聚精會(huì)神地等待,會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)了很久才會(huì)有想法出現(xiàn)。因?yàn)閺?qiáng)烈的臨在,會(huì)使人從思維中解脫出來(lái)。這時(shí),是平靜而專注的。
3.有些禪宗大師為測(cè)試弟子的臨在程度,會(huì)悄悄地從弟子身后突然用棍子打他們。處于臨在而高度警覺(jué)的弟子會(huì)感受到大師的靠近而釆取行動(dòng)——阻止大師或自己閃開(kāi)避免被打。而被擊中的弟子,是處于思維中,心不在焉,處在無(wú)意識(shí)狀態(tài)。
我在做瑜伽時(shí),也時(shí)常在意識(shí)和無(wú)意識(shí)、感受與思維中切換。每當(dāng)去到思維中,會(huì)忘了感受身體,也忘記了動(dòng)作。
視之不見(jiàn)、聽(tīng)之不聞、不知道自己在做什么,對(duì)環(huán)境無(wú)感、對(duì)他人無(wú)感,我認(rèn)為這都是處于思維中。
例如,走路看手機(jī)或沉浸在思想中,往往看不到花開(kāi),鳥不到鳥鳴,見(jiàn)不到路人。
此外,與人談話,如果在自己的思維中,也是沒(méi)有辦法聆聽(tīng)對(duì)方的真實(shí)表達(dá)。
4.“在日常生活中保持臨在會(huì)幫助你深深地根植于自己的內(nèi)在之中;否則,有著巨大能量的思維會(huì)像一條狂奔的河,把你拖進(jìn)急流中。”
要完全進(jìn)入內(nèi)在,注意力集中在內(nèi)在能量場(chǎng),從內(nèi)在感受身體。