“組長，我對我每天的吃青蛙感覺很困惑。我每天計劃要吃掉的青蛙都完成不了。心里很焦急。”我在微信上極為難過地問時間管理小組組長。
“你在設置的時候，有沒有對你每天的空余時間有個大概的掌控？你完成不了可能是因為你設置計劃的時候超出了你時間的利用率，也可能是你在完成的過程中不夠專注。你試試縮短吃青蛙的時間，也可以試試在完成計劃的過程中拒絕干擾。”十分鐘后，組長這樣回答了我。
時間的利用率？
什么是時間的利用率。我想應該是對時間的掌控，把空余時間最大化、最優化，用最短的時間完成預定的計劃。
在時間管理小組里，每天都有很多人在發布自己吃青蛙的計劃和完成效果。可我在打卡三次之后，發現自己真的完成不了每天的計劃后，就沒有再堅持打卡了。沒有堅持打卡后，我對時間的管理又回到了原點。與當初加入時間管理小組的初衷相違背，我怎么能想進步卻沒有認真思考，反而在退步的路上越走越近呢？
我仔細反思了自己在時間管理上的行為，或許真如組長所說，我對時間掌控不全、專注不夠，所以才沒有完成計劃任務的。
我在設置每天吃青蛙時間的時候，沒有清楚地想想今天能利用的時間有多少，而是盲目地進行計劃。比如，我可能今天能利用的空余時間只有3個番茄鐘，75分鐘，而我吃掉青蛙的時間卻設置了6個番茄鐘，這樣肯定是完成不了的。再比如，我閱讀的時間可能只有2個番茄鐘，為了讀完一本書，我把它設置到4個番茄鐘，這樣肯定完成不了的。所以，我之所以完成不了每天的吃青蛙，最重要的原因在于我對自己的時間掌控沒有完成清楚，也沒有清晰地把握每天能利用的空余時間。
雖然每天有計劃吃青蛙，用番茄鐘的方式提高自己完成計劃的專注力，但是，在吃青蛙的過程中，沒有高度的專注。一會打開手機，刷刷微信，刷刷微博，刷刷QQ空間；一會又逗逗在身邊玩耍著的小家伙；一會又出去喝喝水，上上廁所等等。25分鐘的番茄鐘，用在完成計劃上可能只有5分鐘，如此懶散的完成態度，怎能在規定的時間內完成計劃任務呢？再加上，最近天天被虐，心情已特別煩躁。在沒有舒緩壓力的情況下，如何能高效專注完成計劃任務呢？
根據我目前的情況，如何能按照規定的計劃吃掉青蛙，用吃青蛙的方式提升個人能力呢？我想應該可以從以下三方面努力。
梳理時間。首先，我應該認真、仔細梳理每天可利用的時間，對每個時間段進行全面掌控。哪個時間段，在何地，做著什么工作，都必須一清二楚。清晰全面地掌控時間點。
設置時間。根據每個時間段的實際情況，安排計劃任務。如中午時間，有1個番茄鐘的時間可自由利用，那么這個時間點可以用來閱讀或者思考問題等等。在時間設置上因時因地來設置的。
專注完成。在設置完每個時間段要完成的任務后，在完成任務的過程中，要高度專注。把一切影響專注的因素排除在外，比如手機可以收起來，小孩可以讓家人幫忙帶等等。一定要做到排除一切干擾。
通過以上三個方式，我想我肯定能完成每天的吃青蛙。
