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第12天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1、直覺(jué)他叫什么名字？豆
2、他幾歲了？20歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？很精神.有正氣的感覺(jué)
4、他有什么愿望嗎？沒(méi)
5、他有話跟你講嗎？沒(méi)
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？一身正氣
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？不知道
【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個(gè)能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）
零食對(duì)我體重的影響最大.其實(shí)每次在吃零食的時(shí)候我都是不自然的.在吃的時(shí)候我就知道我的體重又要漲了
體脂不變.或許我也應(yīng)該斷油了.體脂一直都沒(méi)有變動(dòng)
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早：粉湯
下午茶：吞拿魚(yú)沙拉.沒(méi)放沙拉.面包三片.卡布奇諾一杯
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美顏瘦身到今天已經(jīng)第12天了.在這12天中我發(fā)現(xiàn)我有個(gè)很重要的問(wèn)題出現(xiàn).因?yàn)轶w重和體脂的變化都不大.所以在這個(gè)過(guò)程中我把體制和體脂看的太重要了.它沒(méi)有變化我的心情就不好.心情不好就會(huì)影響我和我老公的關(guān)系.我就發(fā)現(xiàn)近一周和老公吵架的次數(shù)明顯增加.今天突然覺(jué)察到.體重和體脂的變化已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活了.或許我要重新調(diào)整下自己的狀況.走到今天已經(jīng)忘記學(xué)習(xí)的初衷了
