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每日必讀：人生原則
1. 早睡早起——晚不超過(guò)11點(diǎn)，早不晚于6:00
2. 謹(jǐn)言——言必于人于己有益，避免無(wú)益的聊天。
3. 適度——既不過(guò)分節(jié)制，也不縱欲。
4. 日省——每日復(fù)盤，內(nèi)觀昨日之所言所行，有無(wú)疏漏。
5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經(jīng)事上。
6. 真誠(chéng)——讓人覺得靠譜
7．讀書——不讀無(wú)益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
8．希望——相信復(fù)利效應(yīng)，不斷積累勢(shì)能。
9． 有備——遇事提前準(zhǔn)備，考慮周全。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。
你愿意選擇去過(guò)有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？
為了長(zhǎng)期目標(biāo)，我未來(lái)5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？
1、晨間計(jì)劃
* 我的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么？
擁有富足、健康、幸福的人生
* 未來(lái)7年最重要的事是什么？
健康、幸福和諧的家庭
* 未來(lái)3年最重要的事是什么？
培養(yǎng)孩子各方面的能力
提升專業(yè)技能
* 今年最重要的事是什么？
職稱考試
提高孩子身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好習(xí)慣
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、聽課、學(xué)習(xí)、鍛煉
* 我本周最重要的一件事是什么？
聽課、做題
* 今天最重要的一件事是什么？
陪孩子上課
＊ 運(yùn)動(dòng)健身情況
游泳
2、晨間反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？
已完成
* 我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進(jìn)？
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
早睡早起
寫晨間日記、反思日志
堅(jiān)持為孩子讀書
* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么？有哪些思考？
繼續(xù)堅(jiān)持跑步享瘦的333 :第一每周鍛煉三次；第二每次鍛煉30分鐘以上：第三心率達(dá)到130左右。除此之外再加上飲食的適當(dāng)控制，瘦身效果指日可待。
一位私教學(xué)員上了10幾次課后已經(jīng)成功瘦身了十多斤，教練說(shuō)她除了每周堅(jiān)持鍛煉三次以上之外，飲食方面控制的特別好，這點(diǎn)是我的弱項(xiàng)呀，慢慢來(lái)吧，加油加油！
* 昨天誰(shuí)讓我充滿感激，如何用行動(dòng)去感謝？
感謝游泳教練熱心的指導(dǎo)和幫助，讓我對(duì)自己的泳姿有了較全面的認(rèn)識(shí)，第一次明白了正確的姿勢(shì)，讓自己脫離了不規(guī)范的泳姿。
3、下一步行動(dòng)匯總
健身、聽課、做題
