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“一人一故事劇場”（Playback Theatre）由心理劇治療師Jonathan Fox 與音樂治療師Jo Salas 在1975年創立于美國紐約。劇場中，觀眾現場分享故事，演員用形體動作、音樂、或敘事的形式即興演繹，化為禮物在劇場中傳遞。分享者、觀眾、演員一起感受生命的饋贈，體驗即興真實人生。
【內訓時間】
20170902（9:30-12:00）
【課程帶領】
（為你有備而來的）小魚兒
【專訓內容】
（你們經常使用的）短形式
? 熱身活動
1.三八練習
What ? 又見三八？Yes! 這次是Double哦~要知道，經典的游戲百玩不厭！
大家又圍成了一個圈，用動作和語氣詞表達心情，眾人重復三次，然后大家合力接龍數數1-8。一人數單數，眾人數雙數。
今天的提問是：開學一天了，什么心情？
哈哈哈，承接上次團練的經典提問，大家分別表達了“崩潰”、“坑啊”、“期待”、“累趴下”等心情。
請看——
抱頭.jpg
挖坑.jpg
一朵花.jpg
仰頭躺倒.jpg
（下面插播一則中國有嘻哈的廣告）跟隨著隊伍，情緒沒有錯誤，釋放，飛翔，爽不爽？爽不爽！我說釋放，你說爽~我說釋放，你說爽~再來一遍，我說釋放，你說——
魚兒總監的帶領更加高標準，強調了這次團練的重點：中性站立。于是，各位團員又開始了新一輪的三八練習。
第二輪的提問是：來到這里團練什么心情？
這次大家更加注重雙手的放置，尤其是合作接龍數數時，保持中性站立。
2.搭肩再見
這是一個社會計量類的游戲哦～你愿意“勾搭”誰？
從低步頻自由行走開始，逐漸到高步頻。
帶領者下達指令后，大家快速走到“勾搭”對象的身邊，用一直只手搭在TA的肩膀上。然后大家互相說：“你好！再見！” （要不要這么無情？哦~~~我的小伙伴，剛剛才和你勾搭上，如今又要分別……）
今天有哪些小伙伴被搭肩了呢？
不告訴你！下次團練自己來看撒，這次自行腦補哈：希望到他單位參觀學習的人；想和他一起旅游的人；感覺他會挑戰蹦極的人。
勾搭三輪過后，開始自由組合。每組用肢體動作組成：高鐵、家用電器、休閑娛樂活動。
請看——
穿山洞的高鐵.gif? ? 自動開關門的高鐵 .gif
吊扇.gif? ? 電吹風.gif
打麻將.gif? ? 唱卡啦OK.gif
3.嚯哈嘿
這是一個由霍元甲的弟弟嚯哈嘿發明的砍人游戲（一本正經的胡說八道），專門用來訓練專注力和反應力。大家圍成圓圈，砍人者大聲說“嚯！”，雙手砍向一個目標，同時眼神殺向目標。被砍者受死時必須是大氣淡定的，大喊一聲“哈！”，并舉高雙手，舉得越高代表死得越帥。被砍者的左右還有兩個補刀俠，補刀俠一起大喊“嘿！”，并左右補刀攻其下身，讓被砍者死得痛快。死得越快，復活得越帥。復活后的被砍者秒變砍人者，向新的目標發起攻擊，直到每個人都被砍一遍，每個人都重生一遍，每個人都當補刀俠一遍……在砍與被砍之間，不幸和機會同時來臨，不禁有點小期待呢，什么時候砍到我？快來砍我呀~~~~~
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“嚯”——“哈”——“嘿”
“嚯”——“哈”——“嘿”
“嚯”——“哈”——“嘿”…….mp4
4.貓捉老鼠
這是一個由TOM&JERRY發明的游戲（一本正經的胡說八道）。一人是貓，一人是老鼠，余下三人一組站成排，成為避難營。貓用“喵~”加動作表明自己的身份后，捉老鼠，老鼠可逃可避難。老鼠一旦定位到避難營后，最旁邊一位成為老鼠，繼續逃。如果貓捉到老鼠，老鼠變貓，貓變老鼠。新的貓“喵~”過之后，表明身份，繼續捉鼠。所以，聰明如你一定感覺到了吧，和TOM&JERRY一樣，表面上老鼠被追好捉急，實際上——老鼠全靠抓，喵喵累哈哈，角色可瞬變，快來追我撒~
請看——
TOM&JERRY-pb版.mp4
? 復習-短形式
1.流動塑像
當分享者說最近的一個情緒感受后，演員五人一組，用肢體動作和語言演繹。注意高中低位。五人都有肢體動作，同時說話的人不超過兩位。
注重挖掘分享者的內心潛臺詞，注意五人間的配合，臺詞、肢體、節奏。如果要更改和優化，等演員演出結束后再討論。隨意打斷會影響到演員的情緒。
2.轉型塑像
當分享者說一個情緒的轉變過程后，演員五人一組，用肢體動作和語言表現這種情緒變化過程。例如，從期待到失望，從難過到開心。注意高中低位，轉型后動作只做一次。
3.一對對
當分享者說某種矛盾的心情之后，演員兩人一組，用肢體拉扯動作和語言表現這種矛盾。例如，回家要不要先寫作業，早上要不要過早，考試成績要不要告訴家長。注意，一組表演后定格，另一組表演。
?主題練習-公交車、課堂上
提到公交車，會想到什么畫面和心情呢？分享者說故事，演員用短形式演繹這段曾經。
請看——
說到課堂上，會想到什么畫面和心情呢？分享者說故事，演員用短形式演繹這段曾經。
請看——
流動塑像-課堂上被學生懟的尷尬.gif
一對對-去不去上課的糾結.gif
?討論分享-一人一故事劇場在心理健康教育中的運用
這是（為你有備而來的）小魚兒根據大家的需求特別設置的環節。原計劃討論30分鐘，后來延長到了60分鐘，大家侃侃而談，意猶未盡。
熱烈討論，靈感共燃：
1.一人一故事劇場的表演形式很多，今天聚焦討論短形式在心理健康教育中的運用。
很多熱身游戲，能夠很好的調動心理課堂的氣氛。
情緒雕塑適合用于表達展現情緒，將內部的情緒外化，把能量釋放出來。
2.在使用一人一故事劇場的元素進行活動設計的時候，要考慮到學生的年齡。
3.班級不一樣，學生表現不一樣，遇冷時就要隨之變換活動。
4.情緒希望被看見，能量需要釋放，儀式很重要。
應用案例：
1.高一，流動塑像，用于新生第一課。學生介紹自己的名字，并用動作演繹。優點：可以放得很開的學生，演繹得很到位，亮點十足，令人印象深刻。如：張方羿。困惑：有學生拘謹、害羞、也有的不知道怎么把自己的名字演出來。討論：分解任務，降低難度。
2.高二，熱身活動（老鼠變貓），用于開學第一課。優點：暑假過后，長時間沒有見面，喊出名字求助，可以互相熟悉，表達信任，產生聯接。學生收獲：開心、爽 、方、迷、餓、期待、好玩、尬、鬧、有趣、興奮、激動、歡樂、百臉懵、有毒……環節結束后有個儀式很重要，圍成圓圈互相表達感謝、囑咐對方照顧好自己。學生很喜歡這些話語，覺得很溫暖。
3.初二，V型敘述，用于主題《為自己喝彩》。優點：鼓勵，強化自信。
4.高三，一對對，用于年級學生大會報告，表現高三學生二調后，理智想要學，感情想要玩的矛盾糾結狀態。優點：有時效，適合報告廳演繹。提前5分鐘，即興排練，效率高。深得學生歡迎，會后立馬有學生來訪。
5.初一，熱身活動（慢動作摔倒），用于心理委員培訓。優點：發現身邊需要幫助的人，學習發出求救信號，學習花樣發出求救信號。
6.初中，一對對，用于表現人物沖突關系。優點：可讓學生體驗共情，換位思考。如：聽話VS不聽話；我要VS不行。
7.初中，流動塑像，用于團輔的情緒管理。優點：可讓情緒暴躁的男生覺察情緒。
8.初中，熱身活動（Say yes，Say no），用于自我意識主題《做最好的自己》。優點：自我肯定，并且在體驗過Say yes游戲之后再玩Say no游戲，學生意識到要多和肯定、鼓勵自己的人待在一起。
9.初一，熱身活動（誰和我一樣），用于心理第一課。優點：給心理課加佐料，脫離俗套，學生在熟悉彼此的過程中也讓老師了解學生。在“和我一樣愛打游戲、看動漫、愛學習”的人群中，找到共鳴。起身鼓掌，營造良好的氛圍。
10.行政教師，一對對，用于管學籍的老師反思自己的服務態度。
11.班主任，熱身活動（慢動作摔倒），用于班級管理。優點：讓班主任從體驗中領悟，只有發出信號別人才會知道，沒有發出求救信號別人不會知道。
12.班主任，熱身活動（蒙眼變形蟲），用于溝通團隊協作。優點：從群體中觀察不同人的表現，可以推測其所屬的職務或階層。
腦洞開花：
1.初中，熱身活動（拋接球點名），用于點人回答問題。優點：用眼神傳遞，吸引注意，營造歡樂的氛圍。如果有學生不愿意舉手，可以用這種方式從上一位分享者拋出任務，給下一位分享者。困惑：可能拋不準，或者大家都躲避。
2.初中，熱身活動（拋接球），用于班會。優點：用于團隊凝聚力建設，通過3-4輪的拋球練習，班級形成一個整體。
?我們有話說
怡然：穿了團練服感覺美美噠！為今天參加團練的親們點贊，更要為從遙遠黃石趕來的荊棘點128個贊！大家都太優秀了，未來團練干貨會更多，藝術總監太卓越了。
荊棘：隊友們的分享非常棒！尤其是一群人在一起燃燒大腦，好點子簡直一個接一個。感覺自己成了一塊擠干水的海綿，隨時準備好吸收智慧的能量！
夏天：雨天，來到演繹過“雨天”故事的房間，再次見到小伙伴們感覺特別棒（上次團練沒能參加好遺憾）。這次集中練習了短形式，主題1公交車——有擠公交的煩悶，有包車的愜意，還有初來大武漢滿懷期待體驗飆車卻因不小心踩了別人腳，遭受白眼后的心有余悸。主題2課堂上——有被學生懟的尷尬，有去不去平行班上心理課的糾結。兩個主題都用了流動塑像、轉型塑像和一對對進行了演繹。感覺自己對儀式已經有點生疏了，我在表演的時候有點手忙腳亂的。最后，關于“一人一故事”與學校心理健康教育工作如何結合，大家進行了暢談，有經驗有困惑有設想，期待下次團練。
小蟲：即使陰雨天也阻擋不了團練的熱情與渴望！從基礎練習到實戰演繹，從故事演繹到實踐運用，團隊的智慧擦出無限火花，在玩的過程中成長為更好的彼此！
依依：簡單的故事，傾心地演繹，一人一故事像一劑良藥，療愈內心的疲憊。靜待每一次的成長，期待每一次相見！
三吉：跟隨大家一起表演，把動作釋放了出來，心里很爽。當分享者時，聽領航員說“公交”主題，腦中馬上浮現了一個畫面，很想想分享，在等待的時候，轉折得有點快，沒有說成。留下一點遺憾。從這個主題場景中，感覺到了記憶深處的委屈和釋然。當演員時，五人小組表演流動塑像，一語道破分享者心中所想，看到那個鼓掌，心中暗爽~
飛狐：這次團練又讓我找回了8月份工作坊的感覺，投入而專注。最后的應用分享環節，非常有收獲。大家討論了一人一故事劇場在心理健康教育中的運用。前輩們勤于嘗試，靈活運用，另人敬佩！給我了我很多啟發。集思廣益，希望常常有這樣的交流，讓一人一故事劇場更好的融入我們的教育教學工作！
風笛：每一次團練都是一次心靈和專業技術的大充電，團隊的小伙伴們越來越默契了，在這里分享任何觀點和問題都會感到舒適自然，也會得到最真誠和有幫助的回應，感覺自己不再是一個苦哈哈孤軍奮戰的心理老師了，有了自己強大的后備軍團，謝謝每一位伙伴！
Dancy:忙碌一周，每周一次團練總會給我意外的驚喜。或是因為一群志同道合伙伴兒的相聚，或是因為身體舒展的快樂……我無比珍惜與感恩每一次團練的機會，希望更多的感悟與收獲能在此時此刻甚至是今后帶給自己、帶給他人無聲的幫助和溫暖。每當看到情緒和故事被演繹，被用“請看”與“送給你”編織的感動傳遞，我都覺得無比地感恩！感謝伙伴們，感謝我們的燃爆劇團。在這里我找到了夢想的引領者，讓我更加堅定地走在這條道路上，因為我在前行的道路上并不孤單。
暖暖：因為一人一故事劇場相聚的燃爆劇團自成立以來，團練活動組織了三次，但卻因各種忙，以致今天的參與是第一次，就我個人而言，想說“好玩，不虛此行”！收獲1：對楊陽老師教授的內容--短形式之“流動塑像、轉型塑像、一對對”進行回憶練習，可謂溫故而知新！收獲2:小伙伴們真誠的投入、彼此的鏈接與分享再次激活、打開、強化了一個思路和理念：將“一人一故事劇場”里的所有練習，結合平時的教學，予以應用、創新，可以遇見更好的自己，并與學生一起成長！一群人因為共同的興趣，甘愿利用休息時間，堅持去做一件自認為很有意思的事，我感受到背后一定有一份深深的喜歡……下一次團練是什么時候呢？期待……
?圍觀的伙伴
蕭蕭：學習了！身臨其境啊！
?（百忙之中擠出時間的）遠程指導
楊陽老師：分享的筆記非常厲害！我看到這次的團練比上次多了好多隊員，大家在工作以后依然投入那么多的精力去團練，非常可喜可賀！
建議：
1.大家一開始就將“一人一故事劇場”的游戲和形式在心育課程和校園文化建設中使用，非常有創意！這種分享非常有啟發。希望大家未來繼續在實踐中去探索，在探索中去實踐。
2.大家如果對應用感興趣，可以對每個“一人一故事劇場”的活動（游戲）進行整理，細致分析。如：某活動的訓練要點，該活動可培養的心理能力和品質。
3.制作思維導圖，每次頭腦風暴或者實踐之后就加入思維導圖，新舊點子加在一起。可以幫助大家對活動進行深、廣度的拓展。同時，這份思維導圖的禮物也是屬于大家共同的財富。
小魚兒帶領后記：一人一故事劇場的短形式可用于熱身、體驗。流動塑像的元素可用于情緒管理；一對對的元素可用于表現沖突、關系。經過連續兩次的短形式復習，大家的肢體、聲音都有了很大的進步！今天我們的團練更注重每次表現的細節，一次次的建議，一次次的吸收，大家的表現越來越好。這次讓我感受特別深的還有大家將pb的元素運用到心理健康教育工作中的各種實踐，非常的有創意！我們初步感受到pb的元素是可以運用到心理課上的，而且大家的實踐都有很大的成效，讓我對每次的團練更有期待了！
編輯/（可能是喝了雞血湯的）三吉
筆記/夏天
圖片/暖暖? 小魚兒? 怡然
