你有睡眠障礙嗎？黃川田徹在《鼻科專家教你深度睡眠》這一本書中列出了4個主要睡眠障礙：
失眠癥，嗜睡癥，睡眠呼吸障礙和不寧腿綜合征。而鼻塞竟然與我們的睡眠障礙關系重大。這一本書中將會告訴我們如何治療因鼻塞引起的睡眠障礙問題。
黃川田徹是日本東京大學醫學博士，東京鼻腔診所主席，日本鼻科專家醫生。有30多年的鼻部手術治療經驗。
《鼻科專家教你深度睡眠》這本書一開始就給出一個鼻塞檢查表，同時還附有鼻炎檢查清單。（詳細清單請看圖片）
我們先來看看鼻塞是怎樣發生的呢？一般有這4個原因：
>鼻炎：“鼻粘膜上又海綿狀的血管，容易聚集血液并發生腫脹。所以，當炎癥加重腫脹時，很容易引發鼻塞。”“鼻炎包括感冒病毒以及季節性花粉癥等引發的急性鼻炎，灰塵與屋塵引起的常年性過敏性鼻炎，以及與過敏無關的非過敏性鼻炎等慢性鼻炎。”這也是為什么一到楊柳絮飄飛的時候，有些人感覺到鼻塞的原因，因為這些人對楊柳絮過敏。
>鼻竇炎——慢性鼻炎引起的二次炎癥。
>腺樣體肥大導致兒童鼻塞。
>鼻中隔偏曲：作者認為“如果你有鼻中隔偏曲，并發生鼻塞，導致口呼吸，首先要考慮自己是否患有慢性鼻炎”。
其中，我們普通人很容易了解到自己是否有不良睡眠的兩個信號：口呼吸和打鼾。
想要獲得深度睡眠，解決鼻塞問題就很有必要了。
《鼻科專家教你深度睡眠》這本書中介紹了3個有效緩解鼻塞的方法，讓我們獲得深度睡眠。
第一個方法是服用或使用各種鼻炎藥物，當然了，這些藥物要經過醫生診斷治療開方之后才能對癥使用。《鼻科專家教你深度睡眠》書中列出了鼻炎藥物種類及特點。
第二個方法是進行鼻部清潔。作者在書中詳細介紹了清洗鼻子的4步法（圖片）。
第三個方法是洗鼻子或用滴鼻劑也無法改善鼻塞癥狀時，建議你進行手術治療鼻塞，從而改善睡眠。書中建議可以做的手術有：下鼻甲手術、鼻后神經手術、鼻腔擴容術、鼻中隔偏曲手術和慢性鼻竇炎手術。而在書中，作者也強調，“鼻炎是一種無法徹底治愈的疾病，手術后仍然可能會出現打噴嚏、流鼻涕和鼻塞。”
本書的最后給出了一份兒童鼻塞檢查表，需要的家長可以對照看看自己的孩子是否有相應癥狀。如果因為鼻塞引起睡眠障礙，可能會阻礙孩子身心的發展。
相信按照這本書的方法解決掉鼻塞問題，你想獲得深度睡眠將不成問題。
