一、二月整體分析

（主要說明二月份的三個核心目標的完成情況）

總體而言，寫作進展不錯，拆書要加強重視。

1-1寫作：完成104700字，之前的目標是12萬，完成率87%。主要還是晨間思寫作，第四周沒怎么做晨間思，所以任務沒完成。而且本來計劃要做個周末沖刺，也給自己各種借口沒做。

晨間思之外的其他寫作內容：一共12篇文章，基本源自近期的自己的經歷，由于現在寫作基本用訊飛，所以只要有內容，很快就可以寫完。重要的是確定要寫的內容，整理思路（有思路真是太重要了，我感覺工作中的混亂都是因為沒有思路或者思路不清楚造成的），寫出來這個動作是很快的。

1-2拆書：基本沒啥進展，去參考開年后的第一次拆書聚會。繼續2月份賦能班的課程，在朝夕日期聽了莎莎的“學會提問”的帶拆。學會提問是讓自己從固定思維改變到成長思維，從評判者思維改變到學習者思維。我發現自己很多情況下會陷入評判者思維，所以從改變自己的提問方式開始，調整到學習者思維中。不過學習的重點還是在于踐行，如果不在工作生活中去踐行學習者提問方式，那很快就又會回到評判者提問。

1-3英語：喜馬拉雅的EnglishPod，內容不錯，不過只聽了一周，后來換到天天用英語的王源淵老師的清晨朗讀會（公眾號名稱：清晨朗讀會），他每天發音頻，可以跟讀。原來我也想跟著每天換新的音頻，后來發現不如把一個我喜歡的音頻徹底搞明白（類似shadow法）。宸媽提到主動學習法，即自己主動找自己喜歡的材料學習，而不是被動接受別人給的材料。我想了個折中的，從王老師的音頻中找自己喜歡的音頻，主要是他的發音很好，只是速度有些太快了，我這種很容易產生蒙混心理。

關于蒙混心理，在插花體驗時感觸很深，因為立式花意匠要求展示每支花的特點，瑕疵也不要遮掩。而我經常會對自己的瑕疵或者做的不好的遮遮掩掩，這就是無法面對真相的蒙混心理。

2月份見到阿雷，還是最喜歡彩虹英語的Shadow法，希望他們可以繼續開班。

二、各領域情況分析

（主要分析自己的學習、工作、生活等領域的具體情況，可以用文字也可以用數據來展示）

健康-跑步：47km，加入跑步團還是有效果的，其他伙伴的分享會激勵自己穿上跑鞋出門。已經在練習上個月的調整，二毛也建議用間隔跑來提升速度和耐力。目前間隔跑的距離還比較短，希望下個月可以拉長。希望3月份可以有機會跑個15km。

興趣-烘焙：紐扣餅干，曲奇餅干，早餐包，天使蛋糕還是失敗。想想以前還能回家包餃子，做餡餅，現在每天回家都是各種湯水，不過還是喜歡回家吃飯，哪怕只是湯年糕。發現老家的年糕淘寶有賣，開心，鐘愛年糕，沒有其他替代。

學習-閱讀：說故事的人（沒及時寫感受，基本快忘掉了），簡七理財，更簡約的生活（未完待續），好好學習（*****好書）。賦能班推薦了好多書：少有人走的路。沒做檢視閱讀，沒讀繪本。

理財：繼續記賬，約了小花，居然一周過去了，還沒寫自己的需求。

陪伴：陪著米花練習滑板（得到上提到高質量陪伴的重點在于互動、交流，并且都很開心，比如看電視時邊看邊聊。平時要培養孩子自己做決定，我周末經常就替米花安排，很不好。）滑板已經玩的很好，得想辦法如何提升。

工作：2月狀態很不好，時間記錄也不太好。還是比較亂，沒有目標。

三、問題分析

（分析上個月中最突出的問題，不要超過3個，并且找出問題發生的原因以及解決方案，并盡可能思考，如果這個解決方案投放之后，這些問題是否會再出現？）

1)太貪心

想做的事情很多，想聽的分享也很多，但經常只是聽了分享而沒有行動。樹豐老師也提到我這是自我內在缺失的表現，從各個可能性中去尋找自我，卻丟失了自我。比如參加了永澄的目標達成術，但沒有練習。貪心帶來的問題是目標不明確，不聚焦，造成自己更加焦慮。

解決：聚焦，這意味著要放棄，舍，很難，但必須面對。用外星人抓走術試試。

2)早起：依然是本月的問題。還是身體的原因，加上晚睡。

解決：早睡+目標驅動（3月份的早起是要達成：晨間思+讀經、鍛煉身體）

3)情緒化

有很多時間都被情緒控制無法自拔，一直想用提問來讓自己清晰問題所在，但以失敗告終。

解決：無法解決的問題，暫時先放一邊，放棄執念。等自己情緒平穩后，再來看問題。

其實賦能班剛學了情緒療法，還是要去踐行。

四、一條感悟

（上一個月中你收獲的最大感悟是什么？至少寫出一條）

1）反思：不斷的反思才不會讓失敗繼續碾壓自己，重復掉相同的坑。

五、下個月的主要安排

1.拆書：完成1-1逐字稿、提交到網站，過1-2.

2.寫作：18萬（第五期晨間思，每天6k，可以達成；舒明月寫作體驗營）。

3.英文：20天朗讀

4.學習：好好學習中的臨界知識，反思方法，賦能班。