我一直以來，都有一種對生存的恐懼不安感，害怕自己吃不上好飯，對自己能夠獨立生存（能夠自己承擔起自己的生活支出）有著深深的不安，總覺得自己還沒有能力去承擔起自己的生存，雖然眼下能，但是一想到以后呢？老了呢？那種恐懼感就襲來了；
在打上面這段話之前，我對自己的這種莫名恐懼還是沒有很具象的，當我下定決心面對這個莫名的生存恐懼，嘗試把它描述出來，反而它就具象了，我能夠用文字把它大體表達出來，所以，下定決心很重要；
開始時，我在腦子里尋找我所學過的身心成長的知識，好像都只能找到對于情緒、各種關系上、生活矛盾上的解決，那我這最根本的生存問題沒說到呀！
我又想去問藍心老師，我心里的這個生存恐懼我要怎么做？
在想到去問老師的這個瞬間，我糾結內耗了，這個問題好像很蠢？我這個問題我自己都還不清楚是不是真正的問題我咋問？藍心老師會不會覺得我好傻？會不會覺得學了這么久正念怎么還在這里打圈圈？
好，沒糾結幾分鐘，我一下看見自己胡思亂想的念頭了，打住，知道就行，我先靜一靜，實在還被這個生存問題困擾我再去問老師吧，現在先放一放；
當然，雖然心里知道了自己先放一放，但是腦子還是控制不住去想起；所以咱們的腦子的念頭真不是我們能控制住的，還得是時時提起正念覺知，知道、看見自己腦子里的念頭起起落落啊，就是保持覺察、覺知。
那既然控制不住就控制不住吧，反正我知道就行；
心里一直在循環：生存恐懼怎么辦？噢，這是念頭，好的，我知道了，正念，回來；生存恐懼怎么辦？噢，這是念頭，好的，我知道了，正念，回來；
循環往復了好多次，忽然在我跟自己說正念的時候，忽然驚醒，正念？當下？正念是當下啊！正念不就是當下嗎？正念是要在當下啊！
那，我在想生存恐懼時，我是在當下嗎？不是！我當下不就是已經有飯吃有房住有衣穿了嗎？我在恐懼的是什么？是未來的事！那還有什么生存恐懼？恐懼未來那我不就是不在當下了嗎？！那我還正什么念？我這正念又被狗吃了？！我怎么給忘了？！
《遇見未知的自己》一書中說：我們的思想、念頭，不是在過去，就是在未來。
我們總忽略當下，從來不關注當下的我們的身體，行為，一呼一吸間，總愛跟著頭腦回憶過去或者幻想未來，讓它們影響了當下這一刻，而失去了當下這一刻。
再者，什么生存恐懼不安，當'心在當下'（心中有道）時，術法都自然會呈現，我們從來不缺方法啊，缺的是穩穩的心力。
借用藍心老師分享濟群法師的文字：
把心帶回當下，感受此刻的清風，感受當下的天地，感受周邊的一切，同時也感受自己的存在。
我在。
