用非暴力溝通，用PBl學(xué)習(xí)，7月11日——15日在西安歐亞學(xué)院舉辦的村小八期培訓(xùn)，讓我感受到世界原來如此溫暖、有趣。
“非暴力溝通與PBl項(xiàng)目式學(xué)習(xí)”? ? ? ? ? ? 村小八期（暑假）培訓(xùn)
今年春天3.4月份讀了《非暴力溝通》《薩提亞對話練習(xí)》，對情緒、需求有了新的認(rèn)識，在自己的家庭和學(xué)校也進(jìn)行了有意的嘗試，確實(shí)收到一定的效果。記得自己讀到《非暴力溝通》表達(dá)句式——觀察、感受、需要、請求時(shí)，還用這樣的句式給老公發(fā)了信息，感覺這樣的溝通更容易達(dá)成共識；在學(xué)校處理孩子們的糾紛，也試著先接納、平復(fù)情緒，再發(fā)現(xiàn)需要、提出請求，孩子們沒有了抵觸，又拉近了與老師的距離。但生活中還是會不斷地發(fā)生各種不愉快，自己有時(shí)也會控制不住情緒，這次培訓(xùn)有專門的“非暴力溝通”體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，應(yīng)該可以幫助自己解決困惑，一看就心向往之。
對于PBl項(xiàng)目式學(xué)習(xí)，去年暑假只參與過一次“PBl”的分享，是一個(gè)小時(shí)的工作坊。雖只是略知皮毛，但對這種學(xué)習(xí)方式非常感興趣，也經(jīng)常聽到其他老師在討論P(yáng)Bl，可自己對PBl一直是朦朦朧朧。這次有了三天的參與式學(xué)習(xí)，更不能錯(cuò)過。
非暴力溝通，照顧自己，看見他人
李迪老師的聲音緩慢、平和，一如非暴力溝通帶給人的平靜、放松。他毫不掩飾自己開場時(shí)的緊張，坦然接納自己的情緒，讓我們感到瞬間與導(dǎo)師拉近了距離，原來，導(dǎo)師與我們一樣也會緊張。
一、明確基本要素，改變溝通模式
不帶評論的觀察，不是想法的感受，指責(zé)背后的需要，命令潛藏的請求，非暴力溝通四要素，讓我們看到了生活中的自己原來一直存在著“心口不一”。
發(fā)現(xiàn)真實(shí)的內(nèi)心，不容易；用準(zhǔn)確的語言表達(dá)出真實(shí)的內(nèi)心，更不容易。
從“你對我這么冷漠”的評論，到“你這一周一直沒有主動(dòng)給我發(fā)信息”的觀察；
從“我都沒有見過你這么懶惰的人”的想法，到“看到你起床后不收拾自己的房間，我感到很不舒服”的感受；
從“他每節(jié)課都會搗亂”的指責(zé)，到“我需要學(xué)生的認(rèn)同和接納”的需要；
從“現(xiàn)在馬上關(guān)掉電視”的命令，到“媽媽希望你把握好看電視的時(shí)間”的請求；
李迪老師帶著我們一點(diǎn)一點(diǎn)的體驗(yàn)、練習(xí)，讓我們逐步感悟到自己真正想要的是什么。
二、關(guān)注身體和情緒，是對自己負(fù)責(zé)的開始
身體雖只是一個(gè)軀殼，但沒有了這個(gè)軀殼，也就沒有了精神的存在，所以，任何時(shí)候，關(guān)注自己身體的情況，是我們最應(yīng)該具備的首要職責(zé)。
情緒與身體緊密聯(lián)系，無視情緒，就會讓身體陷入更糟糕的狀況，而且，控制情緒是我們能夠合理處理事情的前提，所以，認(rèn)識、接納自己的情緒，是控制情緒的前提。
“現(xiàn)在把注意力放到自己的身體上，感受自己的身體此刻是什么狀態(tài)？”
“喉嚨很堵，肩膀有些沉，肚子有脹氣……”
“回到身體，感受身體的感受，感受喉嚨堵……肩膀沉……肚子里的脹氣……”
“此刻，感受身體與剛才有沒有變化？”
“喉嚨沒有那么堵了，肩膀沒有那么沉了，肚子里的脹氣也減少了……”
“繼續(xù)把注意力放在身體上，感受身體的變化……”
李迪老師引導(dǎo)著我們回到身體，身體被得到關(guān)注后，慢慢解脫。
“請重復(fù)，我很生氣。”
“請說出來，我很沮喪。”
“感受當(dāng)自己說生氣時(shí)，身體的變化……”
“感受當(dāng)自己說沮喪時(shí)，身體的變化……”
情緒得到認(rèn)同和接納后，情緒得到緩和。
關(guān)注身體和情緒，是我們對自己身體負(fù)責(zé)的開始。
三、照顧自己，看見他人
探尋自己的感受和需要，讓自己得到照顧，自己的心得到安放，才有可能去看見他人。
但在實(shí)際溝通時(shí)，我們要先表達(dá)他人的感受和需要，他人得到理解、認(rèn)同，溝通才能順利進(jìn)行。
“每次都不能按時(shí)完成任務(wù)，你能不能站在我的角度想想？”
“你很生氣、難過、無奈、焦慮，是嗎？”
“你需要支持、分擔(dān)、放松、成就感，對嗎？”
在李迪老師創(chuàng)設(shè)的場景中，我們一遍一遍探尋他人的感受、需要，幫助他人發(fā)現(xiàn)自己，也幫助自己發(fā)現(xiàn)他人。
李迪老師說，世界其實(shí)就是你和我，你和我的關(guān)系好了，你和任何人的關(guān)系就好了，你和這個(gè)世界就好了。
你我的關(guān)系，就是世界的關(guān)系。當(dāng)我們不把對方拋出的“矛”扎在自己身上，而是? ? ? ? ? 在“盾”后去發(fā)現(xiàn)他人的感受和需要，從而建立連接，那么“矛”“盾”也就不再矛盾。
每個(gè)人的內(nèi)心都渴望溫暖，看到這份溫暖，世界如此溫暖。
PBl，讓學(xué)習(xí)真實(shí)發(fā)生
疑——看——想——做——說——議，鄧豪老師用兩天半的時(shí)間與老師們開啟了一趟教育冒險(xiǎn)的旅程，讓村小的老師們對PBl模型有了認(rèn)識——體驗(yàn)——反思。
一、學(xué)習(xí)在窗外，他人即老師，世界即教材
PBl倡導(dǎo)的是生活化、協(xié)作化、生成化，電梯里的狗廁所、教師理想中的筆記本、教學(xué)中的困惑……所有的問題基于生活，并服務(wù)于生活，通過PBl模型，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧碰撞，生成新的產(chǎn)品，在此過程中鍛煉提升參與者的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力。
當(dāng)我們還在糾結(jié)于課本上這個(gè)知識點(diǎn)總是記不住、孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力總是不足時(shí)，殊不知，知識與生活的脫離乃問題根源；
當(dāng)我們還在排名，考不好就給孩子臉色時(shí)，殊不知，真正的智慧來源于協(xié)作和交流；
當(dāng)我們還在擔(dān)心孩子被手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)剝奪判斷力時(shí)，殊不知，世界的發(fā)展已超出我們的想象。
PBl的參與式學(xué)習(xí)，讓我們真正明白了：學(xué)習(xí)在窗外，他人即老師，世界即教材。
二、擁抱不確定
兩天半的工作坊中，每一個(gè)活動(dòng)最后呈現(xiàn)的結(jié)果，都無法預(yù)測，鄧豪老師說，我也不知道大家最后會一起討論出什么結(jié)果，這就是一場冒險(xiǎn)，這也是PBl最迷人的地方。
PBl能確定的，就是，不確定。
因?yàn)槊恳淮蔚漠a(chǎn)出，都是現(xiàn)場生成。
當(dāng)老師們每人一筆畫出自己小組的吉祥物時(shí)，內(nèi)心由最初的懷疑變成了驚訝、欣喜、自豪；
當(dāng)老師們用模型第一次嘗試設(shè)計(jì)出理想中的教師筆記本時(shí)，由最初的不情愿變成了產(chǎn)品宣講員，沉浸其中，難以自拔；
當(dāng)老師們選擇自己的教育問題，與志同道合的伙伴一起研究討論，得出解決方案時(shí)，老師們用自己的智慧搭建起了教育的教堂。
PBl帶給我們的，就是，擁抱不確定。
三、完成比完美重要
“這樣表達(dá)準(zhǔn)確嗎？”
“這個(gè)方案可行嗎？”
經(jīng)歷未曾經(jīng)歷的，總怕自己出錯(cuò)，總怕自己哪個(gè)地方不夠好，苛求完美的性格，卻制約了我們的潛能。
鄧豪老師說，先不評判優(yōu)劣，讓思維發(fā)散，才會有更多靈光閃現(xiàn)；先做出一個(gè)最粗陋的原型，再征集用戶反饋，不斷迭代，才能越來越接近完美；永遠(yuǎn)沒有絕對的完美。
鄧豪老師還說，即使結(jié)果失敗了，我們也多積累了一條失敗的教訓(xùn)，那反而意味著離成功又進(jìn)了一步。所以，當(dāng)有人錯(cuò)了時(shí)，我們要恭喜他。
兩天半的工作坊，鄧豪老師與七十二位村小教師一起經(jīng)歷了一場充滿未知和驚喜的教育冒險(xiǎn)，讓我們在冒險(xiǎn)中感受到學(xué)習(xí)的真實(shí)發(fā)生，感受到學(xué)習(xí)的無限樂趣。
知識的學(xué)習(xí)，是遷移，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己知識的缺口，產(chǎn)生疑問，通過鏈接新的資源，解決疑問，補(bǔ)上缺口，再把知識進(jìn)行遷移，我們便獲得了新的認(rèn)知。
自我的認(rèn)知，是洞察，當(dāng)我們感受到生活中的不適，產(chǎn)生煩躁、困惑、焦慮、糾結(jié)，通過鏈接新的資源，消除不適，獲得平和、放松、滿足、幸福，我們便懂得了自己存在的意義。
暑假，西安村小八期，用非暴力溝通，用PBl學(xué)習(xí)，世界竟是如此溫暖、有趣。
