馨玥！
啊？
別坐著，起來走走
我搖著頭，不要，我累
你起不起？
不起！我累
那你先坐會，我白他一眼，哼哼，還是讓我歇了吧，小樣
過來吧，現在正式開始
站好了，看你松垮的，腿收緊，腹部收緊，看我做動作，屈胯，前腿彎曲自然向下，膝蓋不要超過腳尖，后腿自然彎曲上身保持正直，來，你來做
我噗嗤左腳往前一邁，往下一蹲，嘿～膝蓋不要超過腳尖，起來！來，左腳往前邁，我聽著指令做著動作，好，腹部收緊，腿繃緊，屈胯，往后坐，膝蓋不要超過腳尖，后腿后腿不是直的，彎曲，記住沒有，記住了，來起來在做一個
來，一，做！
他把手放在了我的膝蓋前面頂著，來往下蹲，收緊
12個，還有十一個，來準備
1！我跟著口令做 2！…6注意動作，繃緊…12……終于完了，一屁股坐到了后面躺凳上，他說動作都沒做標準就累了？我說累，其實就是不想好好做，來過來，我搖頭，過來！吼了一句，我灰溜溜的過去
還有兩組，來準備，我擺好姿勢，來1我做著 當然不標準沒有好好做，這組結束之后明顯感覺他有殺氣，我沒理繼續坐去休息
第三組結束他說你就別好好練 ，就偷懶吧你
我嘿嘿一笑，他說我身體太軟，腿部沒勁，要著重訓練我腿，然后抱了個瑜伽球，讓我過去
他把瑜伽球放后背，說下面做這個動作，只見他兩腳與肩同寬，肩膀緊靠瑜伽球，上身挺直，慢慢往后坐，同樣膝蓋不超過腳尖，兩臂平舉收緊，他一邊坐一邊告我動作要領，然后說記住了嗎？
嗯
那就來吧
說著把瑜伽球放到我后背，來雙腳分的再大點，胳膊舉起來，好，下，我噗嗤一下蹲下去，他說起來，是和坐凳子似的坐后去，同樣膝蓋不要過腳尖，往前點，好開始
隨著不斷的調整終于標準了，他說好休息一下，哈哈，這么好，一屁股坐凳子上，隱隱有不好的事情發生
果然，來休息夠了吧，十秒鐘到了， 我天，你就讓我休息十秒鐘，咋嫌少啊？不敢不敢不少不少，那就開始吧
還是剛才的動作，他拿著秒表 ，拉著我的手，讓我慢慢做下去，他糾正著姿勢，滿意了說好，二十秒，不許下去，保持住，我頓時傻掉了，不早說，翻了無數個白眼
二十秒好漫長，我的腿好困吶，它在顫抖，收腹，收緊，他還在不斷的強調我的姿勢
好停，要不是他拉著我，我估計早坐地上了，可以休息了當然還是老地方一屁股坐凳子上，你別老坐著，起來走走，活動活動，我及其不情愿的起來晃悠了兩下
最后一組，他說你要是胳膊不用力控制我就不扶你了啊 ，我搖搖頭 ，努力控制著，三組終于完畢，我快散架了
接下來在我吊兒郎當的配合下，第一天的體驗課就接近尾聲了，什么站著胳膊伸直舉過頭頂抱球后擴，卷腹……最后讓我躺著給我放松，抓著我腳腕往起抬，這是要給我撇叉嗎？媽呀疼，疼……
