情緒：
平穩(wěn)，沒有焦慮，晚上依舊入睡困難，這種失眠倒令我想不通，也沒什么具體的煩心事，也沒生氣，也沒什么做不完的，還是睡不著，自己想到一個原因，也許是的，年后就可以解決。
做了哪些事：
本周主要是參加了新公司的培訓，連帶培訓和課后作業(yè)，每天忙忙碌碌，陷入忙碌自然就治好了焦慮，但我不喜歡忙碌。
或者不喜歡忙自己不喜歡的事，喜歡教培工作，是因為有自由度，除了上課，基本沒有其他事，很慶幸自己從事了這份職業(yè)。
另外，一忙起來，我很容易產(chǎn)生壓力感，坐立不安，心里裝著事，就不能從容做自己的事，一定要把事情做完，時間才完完全全屬于自己。
一堆雜事堆起來，心里也是滿的，也容易煩躁，心下總是想著還有好多事沒做，實際做起來也簡單，不是什么難事，習慣提前就預設困難，給自己又增一道困難。
心下又盤算起新入職的公司值不值，這樣就有兩份工作，每天都要拿出些時間，連準備帶上課，總也得一下午，不似原本想的那樣輕松，上午晚上又容易蹉跎過去，也只是勸著自己先去做，總要把當下的困境解決，人總要活著。
以前學精力管理、時間管理，總也用不上，也是事情不多，一多起來，倒的確需要時間精力管理的。我也需要忙起來的，總是磨磨蹭蹭也不行，自己的性子總是要磨一磨的。
接下來要解決的是壓力大的問題，讀過的書暫且沒有關注到，或是還沒聯(lián)系到，之前關注的拖延、焦慮大都解決了，接下來讀書要關注一下這一部分。
還想再挖挖自由為什么對我來說這么重要。被管束被控制就很煩，因為被管有壓力，還是和在意別人有關，有人管有人催，就不想讓催的人失望。也不自在，其實真得了自由也沒做什么，反而還焦慮，貴在自在。
之后一個人，可以調(diào)整好作息，每天早睡早起，早上上午就是個自由時間了，下午工作，晚上做些喜歡的事，也挺好的，就是沒規(guī)劃好而已。
習慣性把什么事都想的很難，就愁，把自己看輕了，又有新程序啦，沒有什么事是難的，都能有解決方法，事在人為，相信自己可以，多練，多磨，去體驗了就好。
這周一忙起來，日子就變長了，仿佛時間過去好久，其實也才5天，可我已把5天前的事全都忘記了。
好在運動還是堅持去，打拳騎單車，流汗的感覺還不錯，也不是很痛苦，也是需要找到自己喜歡的，騎單車我就很喜歡，也是是因為自己可以控制，根據(jù)自己的情況來，我還是喜歡掌控。
書，讀完了劉震云的《一句頂一萬句》，寫了簡短的感想，人一輩子，也是為著說得著說不著，人心都有彎彎繞繞，我這么喜歡自由書寫，凈絮絮叨叨寫寫自己的感想，也不為真的說什么，就是有話想說，苦于找不到人訴說，寫倒是一種好辦法，比和人打交道簡單。
也是書寫讓我碼清楚了自己，更了解自己，內(nèi)心反而寧靜了。
這個過程是接納允許的過程，不論什么時候，都不要忘記這兩條，對了，還有體驗，不忘這些，總能自在許多。
這一周寫作和心理學都落下了，且看下周培訓怎么樣吧。
下周計劃
首先還是培訓
運動
閱讀：東野圭吾的《希望之線》《深度工作》有空讀讀心理
自由書寫
