《論語·鄉黨》食不語：靜靜吃飯有哪些好處？

食不語，寢不言。


吃飯的時候，是我們真正在體驗食物美味的時候，也是可以保持正念的時候。雖然現在我們已經習慣了喝酒聊天、看電視刷劇、甚至沒有其他事情還要刷個手機，這樣第一很容易被嗆到，第二則體驗不到食物的美味。

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