我發現學習自我管理情緒真的不僅僅是為了孩子，對自己、家庭都有很大的幫助。這也是為什么看到溫文爾雅的女性會覺得心理特別舒服，而看到插著腰破口大罵的女性就會避而遠之的原因啦吧！這也是為什么男人總不愿回家的原因吧？一回家就是指責，質疑，爭吵不休。自我管理情緒，不光對自己身心有益，對家庭、孩子、愛人都是一種責任的體現。
今天因為老公很生氣，生氣的同時分析到自己是憤怒、委屈的根源。深呼氣，默念憤怒、委屈和我融為一體，它是我身體的一部分。深呼吸，想辦法解決。吵架是解決不了的辦法。一會就不氣了，把事情和老公說清楚，他覺得自己非常過分，在我的要求下給我道歉。孩子看在眼里，最后總結道：爸爸道歉了還是好孩子，有什么事情不能吵架。也許這就榜樣的力量吧！期望我能做的很好，能影響到他。管理好自己的情緒！
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