關于108
關于自律的三個核心理念:極度開放，積極主動，自律私教。這周學習了前面兩個觀點，談談看法。
1.關于極度開放——《目標》
? ? ? ? 因為人的自我意識和思維盲點，會導致我們無法客觀地看清自己和所處環(huán)境的真相。如果我們能夠承認自己有盲點，并以開放的心態(tài)接受他人可能在某件事上比你看得更準，他們試圖指出的威脅或機會確實存在，那么我們就更有可能做出良好的決策。
? ? ? ? 我覺得做到極度開放，就要認識到我們不能“只產出不吸納”，這是個非常好的觀點，因為我們可以把別人指出的觀點當做是自己學習機會，就好像是老師在講課一樣，這樣的心態(tài)能夠讓我們更容易接受而不是本能地抗拒。當然在現實生活中確實很難做到，暫時也沒有找到什么特別有用的方法。
2.關于積極主動——《高效能人士的七個習慣》
? ? ? ? 積極主動，簡單的說就是根據自己的價值觀做出抉擇，并負責地完成，而不是根據外界情況隨時改變自己的價值觀。“著眼于自己的思維定式”，不要受外界的影響。“只要從自己做起，就可以化阻力為助力”。
? ? ? ? 首先，我們要區(qū)分關注圈和影響圈。我們每個人關心的事務有很多，但是能夠影響的范圍卻有限，所以我們可以把注意力放在那些我們可以影響的圈子里，而不需要對不能影響的事務自怨自艾，過渡關注那些不能產生影響的事務會導致我們產生焦慮情緒。而對于影響圈里面的事務，我們要做的就是“做出承諾 信守承諾”！積極主動的要義在于根據自己的價值觀做出抉擇，并負責地完成。能夠做到負責本身就已經是積極主動的表現了。我們每個人都有可能犯錯，但我們不要去擔心自己會犯錯，而盡可能去做到我們可以做到的，并對此負責，就是積極的態(tài)度。
關于工作
? ? ? ? 這周正好是年終決算，工作上面事務比較繁忙，但好在參加了108開始了自律的生活，所以感覺這周工作狀態(tài)比較好，而且心態(tài)也比較積極，能夠更加清醒地看待自己的工作以及工作中的錯誤，當然離真正的積極主動、極度開放還很遠，頂多算是有些進步。表現在還不太能夠很好地做到對事不對人，對人抱有主觀臆斷，以及無法很好的控制情緒。
關于家庭
? ? ? ? 這周應該是很困難的一周，婆婆回家看病了，媽媽過來帶小寶，又不能累到（因為怕她病情復發(fā)），我和老公的工作都很忙。讓我想到一段對話，問：你當時是怎么過來的呢？答：大概是咬牙挺過來的。雖然很累，但是感覺每天都有收獲，反而心情很愉悅。而周六周日稍稍放縱了一下倒是讓我感覺很不好，很焦慮，好多工作、任務沒有完成，后悔還不如早點起把任務完成了呢。其實這就是抱團成長的好處吧，看到大家自律值高就忍不住自己也自律起來。
其他
? ? ? ? 其他的話還有我的學習，本周學習了7節(jié)課程，后面幾天沒有持續(xù)學習，周六周日如何保持自律、學習真的是一個急需解決的問題啊。。。
? ? ? ?另外的話，就是上周立的flag沒有完成，所以呢我就嘗試洗了一會（20個呼吸）冷水澡，結果那感覺就像掉進了冰窟窿，所以寧愿早起啊，不過這周沒有完成也是有原因的，我分析了發(fā)現應該是兩個原因：一是晚上睡太晚，二是精力跟不上，所以下周開始把運動加入日程，開始跑步，再定個目標吧：每周3天跑步或練瑜伽半小時以上，完不成再去洗冷水澡清醒清醒！
